Bad Bramstedt. Diesen Samstag, den 11. April, findet in der AUENKRAFT unser erster Workshop statt, welcher direkt ein Thema in den Fokus rückt, das in der modernen Medizin zunehmend an Relevanz gewinnt: die antientzündliche Ernährung als unterstützender Baustein im therapeutischen Gesamtprozess.

Chronische Entzündungsprozesse gelten heute als mitverantwortlich für eine Vielzahl von Erkrankungen – darunter rheumatische Beschwerden, Verdauungsbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie chronische Schmerz- und Erschöpfungssyndrome. Auch auf den normalen Alltag wirkt es sich aus, indem man abgeschlagener und müder ist und mit diffusen Symptomen zu kämpfen hat. Chronische, niedriggradige Entzündungen beeinflussen Stoffwechsel, Hormone und Stressachsen – oft lange bevor Beschwerden spürbar werden. 

In diesem 3-stündigen Workshop wird praxisnah gezeigt, wie mit gezielter Ernährung Entzündungsprozesse reduziert, Blutzucker stabilisiert und hormonelle Abläufe unterstützt werden können. Anhand gemeinsamer Reflexion typischer Alltagsmahlzeiten entwickeln wir leicht integrierbare Strategien -und man verlässt den Workshop mit praktischen Werkzeugen zur Förderung von Stoffwechsel- und Hormonbalance. Dabei steht nicht ein kurzfristiger Ernährungstrend im Vordergrund, sondern ein evidenzbasierter Ansatz, der sich auch sinnvoll in gegebenenfalls bestehende medizinische Behandlungen integrieren lässt.

Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Patientinnen und Patienten durch eine angepasste Ernährung aktiv zur Stabilisierung ihres Gesundheitszustandes beitragen können. Es wird aufgezeigt, welche Lebensmittel entzündungsfördernde Prozesse begünstigen können und welche Nahrungsbestandteile nachweislich entzündungshemmende Effekte haben. Ziel ist es, Patienten nicht nur zu informieren, sondern ihnen konkrete, realistische Handlungsmöglichkeiten an die Hand zu geben, die ihre Behandlung sinnvoll ergänzen.

Wichtig ist dabei die klare Einordnung: Die antientzündliche Ernährung ersetzt keine medizinische Therapie. Sie versteht sich vielmehr als ergänzende Maßnahme, die therapeutische Prozesse unterstützen, die Regeneration fördern und langfristig zur Prävention beitragen kann. Sie ist für jeden gut nutzbar, auch für Menschen die ihre Gesundheit schlichtweg fördern wollen und noch keine direkten Krankheitsbilder vorweisen.

Damit wird ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt, der die klassische medizinische Versorgung stärkt: durch Aufklärung, durch Prävention und durch die aktive Einbindung der Patientinnen und Patienten in ihren eigenen Gesundheitsprozess.

Dieser dreistündige Workshop wird gehalten von Sina Bieler. Sie ist studierte Biomedizinerin, Ernährungswissenschaftlerin und zertifizierte Pilates-Trainerin.

Während des Workshops wird ein kleiner Snack gereicht. Anmeldung bis 48 Stunden vor Beginn möglich.

 

11. Apr. 2026, 10:00 – 13:00

AUENKRAFT | Auenlandklinik Bad Bramstedt, Oskar-Alexander-Straße 26, 24576 Bad Bramstedt, Deutschland

 

Infos und Tickets hier (Hyperlink): https://www.deine-auenkraft.de/event-details/antientzundliche-hormonregulierende-ernahrung-praxisnahe-strategien-2