Bad Segeberg (em) Die vhs Bad Segeberg lädt am 12. April von 13 bis etwa 16 Uhr zu einem Crashkurs. Start ist bei der Backofenwiese. Die Kursleitung übernimmt Heike Schimandl.

Nordic Walking ist ein hochwirksames Gesamtkörpertraining, das 85 bis 90 Prozent der Muskulatur trainiert. Beine, Po, Bauch und Arme werden gestrafft, Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur aufgebaut. Nordic Walking ist auch sehr wirkungsvoll gegen Cellulite und hilft optimal, Gewicht und vor allem Fett abzubauen.

In diesem Kurs erlernen die Teilnehmer die Nordic-Walking-Technik nach den Richtlinien des DNV, die Alfa-Technik. Dieser Kurs wird vor allem mit viel Spaß eine hohe Motivation vermitteln, um auch nach dem Kurs „am Ball“ zu bleiben! Stöcke können für 5 Euro geliehen werden. Es ist ratsam, Stöcke erst nach dem Kurs zu kaufen, im Kurs wird die passende Länge ermittelt und getestet. Bitte Getränk mitbringen! Das sportliche Vergnügen kostet 32 Euro.