Norderstedt (em) „Yoga am Sonntag“ ist ein Angebot der Evangelischen Familienbildung Norderstedt für alle, die wenig Zeit investieren können. Berufstätige, Mütter, Väter und andere Interessierte, die eine Auszeit und Entspannung benötigen, die außerdem Körper und Gesundheit stärken und sich in ihrer Haut rundum wohl fühlen möchten. In fünf Stunden am ersten Sonntag eines Monats von 9 bis 14 Uhr werden die Teilnehmer die Wirkung von rechtem Atmen, intensiver, aber sanfter Bewegung und tiefer Entspannung erfahren und die dazugehörige Technik unter Anleitung einer ausgebildeten Yogalehrerin erlernen.
Hatha-Yoga, Vinyasakrama-Yoga und Yoga-Nidra, eine spezielle Art der Tiefen-Entspannung und Stille-Übungen werden hauptsächlich Grundlage des Unterrichts sein. Das Erlernte wird in Form schriftlicher Unterlagen den Teilnehmern für die Zwischenzeit bis zum nächsten Monat für eigene Übungen mitgegeben.
Ziel dieser „Workshop“ ähnlichen fünfteiligen Kursreihe ist, die Übenden mehr und mehr mit Yoga vertraut zu machen, sie zur Selbstständigkeit im Üben zu befähigen und die wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele zunehmend genießen zu können.
Weitere Infos und Buchung unter www.fbs-norderstedt.de und im Büro der Evangelischen Familienbildung.
