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Sozialwerk Norderstedt e.V.

Entspannt und gelassen dem Berufsalltag begegnen

Norderstedt (em) Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine einfache und effektive Methode, bei der Sie bestimmte Muskelgruppen bewusst anspannen und wieder entspannen. Auf diese Weise können Sie sich von Verspannungen und Stress befreien und eine tiefe Entspannung erfahren und insgesamt gelassener werden. Die Indikationen für PMR sind z. B. hoher Blutdruck, Schlafstörungen und Asthma. PMR ist abzuraten z. B. bei Psychosen oder Kreislauferkrankungen. Dieser Kurs ist speziell für Berufstätige gedacht und findet im Sitzen statt. Der Kurs kostet 10,- €/Einheit und besteht aus 8 Übungseinheiten je 1,5 Stunden. Er findet dienstags von 19:00 bis 20:30 Uhr (Start: 05.09.2023) im Seniorentreff statt. Im ersten Teil wird Frau Suslova die Stresstheorie und Entspannungsphysiologie erklären, im zweiten Teil wird die Übung durchgeführt. Die Kooperationspartnerin des Sozialwerkes, Natalia Suslova, bietet Ihnen eine freundliche und entspannte Atmosphäre, in der Si
21.07.2023