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Quickborn
Entspannungskurs „Ruhe und Gelassenheit mit Achtsamkeit“ an der VHS
Die VHS Quickborn startet ab Mittwoch, 14. Januar 2025, mit einem neuen Entspannungskurs, der von 18 Uhr bis 19.30 Uhr im Gesundheitsraum der Volkshochschule stattfindet. Alle Interessierten können dort auf leichte und verständliche Weise verschiedene Entspannungsmethoden erlernen und eigenständig anwenden.
Die Dozentin Dalina Otto erläutert: „Atemübungen, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes Training, Fantasiereisen und geführte Meditationen fördern die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Duftreisen und Aroma-Yoga ergänzen die traditionellen Techniken und tragen zu einem nachhaltig guten Körpergefühl bei. Die erprobten Entspannungsverfahren helfen uns, achtsam mit uns selbst umzugehen, Ängste loszulassen und neue Energie zu schöpfen. Meditation weist uns den Weg zu innerer Ruhe. Autogenes Training unterstützt die Entspannung, hilft bei stressbedingten Beschwerden und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Bei der Progressiven Muskelentspan
16.12.2025
Henstedt-Ulzburg
Wichtige Grundlagen zu „Erste Hilfe am Kind“ vermittelt
Insgesamt 15 Frauen und sieben Männer mit Fluchterfahrung haben auf Einladung der Integrationskoordinierung an den Kursen „Erste Hilfe am Kind“ teilgenommen. Aufgrund der hohen Nachfrage fanden erneut zwei Termine statt. Dabei wurden den Teilnehmenden in Kooperation mit Christian Leder von „Der Dozent“ in jeweils vier Stunden wichtige Grundlagen für den Ernstfall vermittelt.
Handgriffe und Vorgehensweisen bei Verschlucken, Allergien, Vergiftungen, Schock, verschiedenen Wundarten und deren Versorgungsmöglichkeiten, thermischen Notfällen, Insektenstichen und Ertrinken wurden gezeigt. Auch Wiederbelebung wurde geübt. Zudem gab es Informationen, welche Notfallnummern in welchen Fällen zu wählen sind. Damit die Inhalte für alle verständlich übermittelt werden konnten, waren die beiden Sprach- und Kulturmittlerinnen Payan Khodadad Hassan und Somayeh Esmzamani Aghmiyooni dabei.
„Die Teilnehmenden konnten durch den Kurs mehr Sicherheit gewinnen und auch wir ha
16.12.2025
Quickborn
„Schubert und Italien” mit Pianistin Lauma Skride
Quickborn. Am Sonntag, 11.01.2026 um 17.00 Uhr wird die international bekannte Pianistin Lauma Skride mit ihrem Programm „Schubert und Italien” im Artur-Grenz-Saal zu Gast sein.
Als Trägerin des begehrten Beethoven Rings steht sie in einer Reihe mit Julia Fischer, Igor Levit und Gustavo Dudamel, die dieses Schmuckstück ebenfalls ihr Eigen nennen dürfen. Ihr Quickborner Konzertprogramm steht dabei ganz im Zeichen von Franz Schubert und seinem Italienbezug. Giuseppe Domenico Scarlatti als italienischer Bach und die „Venezia e Napoli“ von Franz Liszt ergänzen den italienischen Auftakt ins Jahr 2026.
Die Freunde der Kammermusik Quickborn e.V. senden die Eintrittskarten noch vor Weihnachten zu, damit sie pünktlich unter dem Weihnachtsbaum liegen können. Kartenbestellung unter vorverkauf@kammermusik-quickborn.de und 0163 – 161 25 83. Mitglieder können auch gern Karten bei der Mitgliederversammlung am 20.12. ab 16 Uhr
15.12.2025
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