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Kaltenkirchen
Lust auf Bewegung? Kostenfreie Probestunde im Mehrgenerationenhaus
Kaltenkirchen – Wer Lust auf Bewegung und Gemeinschaft hat, ist im Mehrgenerationen-haus Kaltenkirchen genau richtig. Sie haben einen Kurs entdeckt, bei dem Sie noch unsicher sind, ob dieser etwas für Sie ist? Wie wäre es mit einer kostenfreien und unverbindlichen Probestunde?
Probieren Sie zum Beispiel ZUMBA Gold aus. ZUMBA Gold findet dienstags von 10:00 bis 11:00 Uhr statt. Das gelenkschonende Fitnessangebot richtet sich an aktive ältere Erwach-sene und alle, die sich zu Musik bewegen möchten – ohne Springen oder Überlastung. Leichte Choreografien fördern Ausdauer, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Direkt im Anschluss wird „Tanzen im Sitzen“ dienstags von 11:30 bis 12:30 Uhr angeboten. Das inklusive Bewegungsangebot eignet sich für Menschen mit eingeschränkter Mobilität, Senior:innen oder Rollstuhlfahrer:innen. Musik, Rhythmus und sanfte Bewegungen stärken Körper, Koordination und Lebensfreude – ganz ohne Leistungsdruck.
Eine Anmeldung zur Probestunde ist
26.01.2026
Kaltenkirchen
Lebendiger Adventskalender in Kaltenkirchen
Kaltenkirchen. Türen öffnen, Neues entdecken und miteinander ins Gespräch kommen: Unter diesem Motto setzt Kaltenkirchen auch in diesem Jahr auf eine Adventsaktion, die Menschen zusammenbringt. Die Projektkoordination von „Inklusion vor Ort“ im Verein Regenbogen, Jessica Steenbock, und Michele Potschkat von der Produktionsschule haben das bewährte Konzept des lebendigen Adventskalenders erneut aufgegriffen und weiterentwickelt. Herausgekommen ist wieder eine weihnachtliche Tour durch die Stadt, die dazu einlädt, verschiedene Orte kennenzulernen, Kontakte zu knüpfen und die Vielfalt der lokalen Angebote sichtbar zu machen.
An 14 Werktagen in den ersten drei Adventswochen öffnen unterschiedlichste Einrichtungen in Kaltenkirchen ihre Türen – von Vereinen und Verbänden über Kindertagesstätten bis hin zur Volkshochschule. Ab 17 Uhr laden sie zu kurzen, Begegnungsaktionen für alle ein, die Spaß machen und das Zusammensein fördern. „Die Resonanz war wiede
26.11.2025
Quickborn
Großer Gesundheitstag in der Stadtbücherei und der VHS
Quickborn. Am Freitag, den 7. November 2025 laden die Stadtbücherei Quickborn und die Volkshochschule (VHS) Quickborn zu einem abwechslungsreichen Gesundheitstag ein. Während der Öffnungszeiten der beiden Einrichtungen finden ganztags zahlreiche Schnupper-Kurse, Mitmach-Angebote und informative Aktionen rund um Gesundheit, Wohlbefinden und Bewegung statt.
Von 10 bis 18.30 Uhr starten in den Räumlichkeiten der VHS im Stundentakt verschiedene Schnupperangebote rund um Bewegung und Entspannung: Yoga auf dem Stuhl, Shantiyoga, Yoga 50+, Anti-Stress-Yoga sowie Spezial-Workshops wie Oriental Rücken, Faszientraining, Anti-Stress und vieles mehr. Auch für Power ist gesorgt: Pound, Hulahoop und „Just Minute“ sorgen für das richtige Kraft- und Herz-Kreislauf-Training.
Ein besonderes Angebot an diesem Tag ist die Teilnahme an der bundesweiten Aktion „Omas for future“ von 10.30 bis 12.30 Uhr in der VHS. In gemütlicher Runde bei Tee und Kaffee wird ein Quiz angeboten; Te
04.11.2025
Quickborn
Das neue Programm der VHS Quickborn ist da! Jetzt Plätze sichern
Quickborn (em) Ein große Vielfalt bietet das neue Programm der VHS Quickborn mit Kursen und Workshops, die ab September 2025 starten und ab sofort auf der Website www.vhs-quickborn.de buchbar sind.
Besondere Highlights im 2. Halbjahr sind:
- Der Nähmaschinenführerschein, Tagesworkshop am 13. September, 11. Oktober oder am 22. November, Nr. 2620ff
- Der Entspannungskurs zur Stärkung des Immunsystems und für mehr Gelassenheit am Mittwochabend ab 10. September, Nr. 34113
Die neuen Yogakurse:
- am Dienstagabend, 18,30 Uhr: Yoga für Körper, Geist und Seele, Yoga Nidra, Yin Yoga und Aroma Yoga, Nr. 34109 oder am Freitagnachmittag, 17.30 Uhr: Yin + Hatha-Yoga, Nr. 34114
- Yin-Yoga – Entspannung, passive Dehnung und Stressabbau, Nr. 34153
- Hatha-Yoga – Kraft, Balace und innere Ruhe, Nr. 34153
- Workshop: Die Magie der Düfte entdecken, Sa., 20. September, Nr. 13101
- VINYL lebt! Die Schal
06.06.2025
Kaltenkirchen
Spielbegeisterte treffen sich im Mehrgenerationenhaus
Kaltenkirchen (em) Das Mehrgenerationenhaus Am Markt der Tausendfüßler Stiftung bietet Angebote für Familien mit Kindern und für Erwachsene – sogar spezielle Angebote für Senior:innen. Neben Sportkursen, wie z.B. Zumba Gold, und Handarbeitstreffen, bei denen genäht, gestrickt oder gehäkelt wird, gibt es das „Spielen in Gesellschaft“.
Jeden Donnerstag treffen sich Spielbegeisterte zwischen 14:00 und 16:30 Uhr und spielen (aktuell) Rommé und Canasta. Die vielfältige Spielesammlung bietet aber auch Mensch ärgere dich nicht, Schach, Kniffel und diverse andere Brett- und Kartenspiele. Für 6,50 € pro Treffen (inkl. Getränke) können Sie ungestört mit anderen spielen und Spaß haben.
Eine Anmeldung ist erforderlich, da die Spieltische vorbereitet werden: 04191-9579647 / mgh@tf-stiftung.de oder vor Ort im Mehrgenerationenhaus Am Markt 2 in Kaltenkirchen. Eine Übersicht aller Angebote finden Sie unter [www.tf-stiftung.de/angebote-mgh](www.tf-stiftung.de/a
04.06.2025
Kaltenkirchen
Zumba Gold Kurs für aktive, ältere Erwachsene
Kaltenkirchen (em) Zumba Gold ist die softere Variante von Zumba, bei der auf Hüpfen und Springen verzichtet wird. Dadurch ist Zumba Gold ein gelenkschonendes Training, bei dem sowohl Kondition als auch Koordination trainiert werden.
Der Kurs enthält einfache Zumba Choreographien zu rhythmischer Musik, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewe-gungsumfang und Koordination konzentrieren und somit die Ausdauer, das Herz-Kreislauf-System und die Koordination stärken. Damit fördert Zumba Gold Aktivitäten im Alltag und das Wohlbefinden.
Der Sportkurs richtet sich an alle, die die eigene Fitness steigern wollen – egal ob Anfänger:innen oder fortgeschritten. Eine Anmeldung ist erforderlich: mgh@tf-stiftung.de oder 04191- 9579647
Zumba Gold für aktive, ältere Erwachsene
Jeden Freitag, 11:15–12:15 Uhr
Tausendfüßler Mehrgenerationenhaus
Am Markt 2
Kaltenkirchen
30.01.2025
Quickborn
„Fit und immunstark durch den Winter“ – Quickborn bleibt in Bewegung
Quickborn (em) Quickborn lebt die Idee der „bewegten Stadt“! Unter dem Motto „Fit und immunstark durch den Winter“ lädt die Stadt alle Bürgerinnen und Bürger ein, in den Monaten Dezember und Januar aktiv etwas für ihre Gesundheit zu tun. Vom 01.12.2024 bis 31.01.2025 wird es in der Innenstadt eine Vielzahl von Aktionen und Angeboten geben, die dabei helfen, fit, gesund und energiegeladen durch die kalte Jahreszeit zu kommen.
Die Initiative richtet sich an alle Quickbornerinnen und Quickborner und bietet spannende Möglichkeiten, sich im Alltag gesundheitsbewusster zu bewegen und neue Impulse für das eigene Wohlbefinden zu entdecken.
Was erwartet Sie?
In diesem Zeitraum können Sie sich auf vielfältige und abwechslungsreiche Angebote freuen, die überall in der Innenstadt stattfinden:
- Gesundheits-Sammelkarten: Mit praktischen Gesundheitstipps ausgestattet, liegen diese Karten in den teilnehmenden Geschäften und Lokalen aus. Holen Sie sich Ihre
13.12.2024
Kaltenkirchen
Vielfältige Angebote im Mehrgenerationenhaus
Kaltenkirchen (em) Das Mehrgenerationenhaus Am Markt ist ein Ort für alle Generationen mitten in Kaltenkirchen. Hier sind alle Menschen herzlich willkom-men – Jung und Alt, Groß und Klein, mit oder ohne Behinderung, unabhängig von Herkunft, Hautfarbe oder Religion. Hier gibt es u.a. das Wohnzimmer-Café, Kurse für Erwachsene und Kinder, Themenveranstaltungen und Beratungsangebote.
Die neusten zwei Bewegungskurse „Fit für den Alltag“ und „Zumba Gold“ richten sich an alle, die die eigene Fitness steigern möchten – egal ob Anfänger:in oder fortgeschritten.
Fit für den Alltag: Jeden Montag von 18:00 – 19:00 Uhr werden durch vielfältige Kräftigungs- und Dehnungsübungen, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorgebeugt.
Zumba Gold: Jeden Dienstag von 10:00 – 11:00 Uhr werden einfache Zumba Choreographien zu rhythmischer Musik getanzt.
Passt nicht zu Ihnen? Wie wäre es vielleicht mit dem Väter-Kinder-Treff: Jeden ersten Sa
21.05.2024
Schleswig-Holstein
