Ergebnisse für "Yoga"

Artikel

VHS Bad Bramstedt

„Willkommen im Bildungsfrühling 2022!“

Bad Bramstedt (em) „Willkommen im Bildungsfrühling 2022!“ so lautet das Motto der vhs Bad Bramstedt dieses Jahr im Frühjahr. Nachdem das Programm online bereits verfügbar war, wird dieser Tage der druckfrische Flyer an die Haushalte in Bad Bramstedt und Umland verteilt. „Dieses Mal wird jeder ihn in Händen halten können.“ teilte die Geschäftsführerin Sonja Köfer mit. Denn zum ersten Mal wird der Flyer mit dem Anzeigenblatt am Wochenende verteilt. „Wir haben uns für diesen Weg entschieden, um unsere Reichweite zu erweitern und wirklich jeden erreichen zu können“ so die erste Vorsitzende Franziska Frahm-Fischer. Sie freut sich auch darüber, dass wieder ein vielfältiges Programm zusammengestellt werden konnte. Passend zum Frühjahr, das viele mit Aufräumen und einem Neustart verbinden, werden erstmals die Kurse „Papiere im Griff Schreibtisch aufräumen leicht gemacht!“ und „Aufräumen macht glücklich!“ angeboten. Neu ist eine Kooperation mit der

26.01.2022

Aktiv im Alter

So lässt sich das Sturzrisiko senken

Bad Bramstedt (mr/la) Wer sich regelmäßig sportlich betätigt, entwickelt ein Bewusstsein für die körpereigene Wahrnehmung, aktiviert seine Selbstheilungskräfte und senkt dazu das Sturzrisiko. Studien belegen, dass regelmäßiges Muskel- bzw. Krafttraining auch noch im Alter vor Gebrechlichkeit schützt und auch bei beginnender oder schon vorliegender Bewegungseinschränkung Erfolge bringt. Ausprobieren lohnt sich Volkshochschulen bieten spezielle Kurse wie Wirbelsäulengymnastik, Yoga und Pilates für Anfänger oder Fortgeschrittene an, aber auch Kurse zur Sturzprophylaxe oder speziellere, wie Kurse zur Feldenkreis-Methode sind im Angebot. Um herauszufinden, welche Sportart die richtige für einen selbst ist, hilft nur ausprobieren. Ehrlich währt am längsten Viele Sportvereine bieten kostenlose Probetrainings an. Wer sich für einen Sport entschieden hat, sollte absolut ehrlich und offen über eventuelle körperliche Einschränkungen mit sein

18.09.2017

Senioren

So lässt sich das Sturzrisiko senken

Bad Bramstedt (lm/jj) Gesund und fit bis ins hohe Alter! Mit zunehmendem Alter werden Balance und gute Körperhaltung für die Bewältigung des Alltags immer wichtiger. Experten raten zu regelmäßiger Bewegung, um auch im Alter rüstig zu bleiben. Denn wer sich regelmäßig sportlich betätigt, entwickelt ein Bewusstsein für die körpereigene Wahrnehmung, aktiviert seine Selbstheilungskräfte und senkt das Sturzrisiko. Studien belegen, dass regelmäßiges Muskel- beziehungsweise Krafttraining noch im Alter vor Gebrechlichkeit schützt undauch bei beginnender oder schon vorliegender Bewegungseinschränkung Erfolge bringt. Schon zweimal die Woche für eine Stunde zu unter professioneller Aufsicht die Muskelkraft zutrainieren führt zu deutlicher Verbesserung der Körperbalance. Die Füße werden wieder gut durchblutet, die Kreuzschmerzen verschwinden und selbst leichte Einschränkungen zum Beispiel nach einem Schlaganfall lassen sich verringern. Auch für die Stimmung ist Bewe

01.10.2016

Fitness World Freizeitanlagen

Mehr Stärke, weniger Schmerz

Bad Bramstedt (jj/ab) „Ich hab Rücken.“ Diesen Satz hat jeder Mensch bereits gehört oder sogar selbst gesagt. Gemeint sind Verspannungen und Verhärtungen, die schmerzhaft sind und für gewöhnlich meist auch die Bewegung einschränken. Dabei kann diesem Volksleid relativ einfach und langanhaltend Abhilfe geschaffen werden. Thomas Ahrens, Geschäftsführer der Fitness World Freizeitanlagen GmbH in Bad Bramstedt, rät allen Betroffenen zur Rückenkräftigung. „Das Problem ist bekannt, allerdings scheinen Ursache und Lösung vor allem aber auch Vorsorge viele Menschen noch immer vor ein Rätsel zu stellen“, erklärt der Fachmann. Kein Wunder! Denn bei akuten Schmerzen kommen in der Regel Schmerzmittel, durchblutungsfördernde Salben oder Wärmekissen zum Einsatz. Diese sorgen meist für eine kurzfristige Abhilfe und lindern den Schmerz. Aber: „Solange die Ursache nicht geklärt und eine nachhaltige Lösung gefunden wird, kehren die Schmerzen immer wieder zurüc

23.08.2016

Fitness World Freizeitanlagen

Fit werden mit Reha-Sport

Bad Bramstedt (jj/lm) Bereits im November letztes Jahr hat sich die Fitness World Bad Bramstedt in Kooperation mit dem Reha- Sport-Bildung e.V. für die Durchführung von Reha-Sport zertifiziert. Geschäftsführer Thomas Ahrens erklärt, wer an den Kursen teilnehmen kann, wie diese aufgebaut sind und was das Fitnessstudio zusätzlich zu bieten hat. Wer kann Reha-Sport in Anspruch nehmen? „Nahezu jeder kann sich von seinem Arzt Reha- Sport verordnen lassen. Nicht nur in akuten Fällen, sondern auch um die Gesundheit zu erhalten. Dazu füllt der Arzt zur Vorlage bei der Krankenkasse einen Antrag auf Kostenübernahme aus. Diesen erhalten Interessierte auch bei uns. Sobald die Rehabilitationsmaßnahme genehmigt wurde, können wir sofort mit dem Reha- Training beginnen“, so Thomas Ahrens. Wann finden die Kurse statt? „Das orthopädische Reha-Training läuft bereits montags um 10 Uhr, mittwochs um 20.30 Uhr sowie freitags um 15 Uhr. Unsere Trainerin Esmerald

28.04.2016

Veranstaltungstipp

Yoga & indische Köstlichkeiten

Bad Bramstedt (em) Yoga Coach aus Indien zum zweiten Mal zu Gast in der Auen- und Rolandstadt erstmals mit indischen Gaumenfreuden als Mittagssnack inklusive! Nicht nur in Indien, auch in Europa praktizieren immer mehr Menschen Yoga. Aufgrund der wachsenden Popularität von Yoga in Europa und Amerika, ist es ein regelrechtes Trend-, Status- oder Mode- Symbol geworden. Für den indischen Yogi Sandeep Singh, ist Yoga keine Modeerscheinung und auch kein Trend oder Statussymbol. Vielmehr ist Yoga eine praktische Methode, die mit einfachen und leichten Techniken den Körper mobilisiert, flexibilisiert, kräftigt und ermöglicht, seine Selbstheilungskräfte wieder zu aktivieren, um innere Ruhe und Zufriedenheit zurückzugewinnen. Der Schlüssel, um mit Yoga Erfolg zu haben, liegt dabei im einfachen Konzept des original indischen Yoga. Am Anfang steht immer das sogenannte „Prathna“, eine Art indisches Gebet, das den Grundstein des Yoga bildet. Daran anschließend werden die

19.10.2015

Tourismusbüro

Yoga und indische Köstlichkeiten ab 31. Oktober

Bad Bramstedt (em) Yoga Coach aus Indien zum zweiten Malzu Gast in der Auen- und Rolandstadt erstmals mit indischen Gaumenfreuden als Mittagssnack inklusive! Nicht nur in Indien, auch in Europa praktizieren immer mehr Menschen Yoga. Aufgrund der wachsenden Popularität von Yoga in Europa und Amerika, ist es ein regelrechtes Trend-, Status- oder Mode- Symbol geworden. Für den indischen Yogi Sandeep Singh, ist Yoga keine Modeerscheinung und auch kein Trend oder Statussymbol. Vielmehr ist Yoga eine praktische Methode, die mit einfachen und leichten Techniken den Körper mobilisiert, flexibilisiert, kräftigt und ermöglicht, seine Selbstheilungskräfte wieder zu aktivieren, um innere Ruhe und Zufriedenheit zurückzugewinnen. Der Schlüssel, um mit Yoga Erfolg zu haben, liegt dabei im einfachen Konzept des original indischen Yoga. Am Anfang steht immer das sogenannte „Prathna“, eine Art indisches Gebet, das den Grundstein des Yoga bildet. Daran anschließend w

15.10.2015

Veranstaltungstipp

Außergewöhnliches Yoga-Event

Bad Bramstedt (em) Ein unvergleichliches Wohlfühl-Wochenende im Schloss mit dem europaweit bekannten indischen Yoga Coach S. Singh erleben! Vorverkauf im Touristbüro. Samstag | 15. November | 11 Uhr Bad Bramstedt - Schloss

24.10.2014

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