Neumünster (em) Ganz gleich ob morgens oder abends zu verschieden Zeiten werden in der Ev. Familienbildungsstätte Neumünster der Diakonie Altholstein Bewegungskurse mit unterschiedlichen Schwerpunkten angeboten.
Im Kurs „Fit und beweglich in jedem Alter“, der am Freitag, 22. September, um 9 Uhr beginnt, sind alle willkommen, die neben der Rückenmuskulatur ihre Beweglichkeit und Kraft trainieren sowie das Herz-Kreislauf-System anregen möchten. Bewährte Übungen aus Pilates, Yoga und Life Kinetik werden vorgestellt. Ganz nebenbei wird spielerisch die Gedächtnisleistung verbessert. Es entsteht für 13 Termine eine Kursgebühr in Höhe von 57 Euro.
Wer „bewegt“ ins Wochenende starten möchte, meldet sich zur Ausgleichsgymnastik ab dem 22. September an. Mit gezielten Übungen wird der Körper in seiner Funktionalität unterstützt. Elemente aus den unterschiedlichen Richtungen wie Yoga und Pilates trainieren die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und das Gleichgewicht. Der Kurs beginnt um 10 Uhr, kostet 57 Euro und umfasst 13 Termine.
Menschen, die viel am Schreibtisch sitzen oder einseitige Tätigkeiten ausüben finden ab dem 21. September einen Ausgleich im Kurs „Fit und gesund für Berufstätige“. In der Zeit von 18:30 19:30 Uhr verbessern ausgewählte Übungen für den ganzen Körper die Dehnfähigkeit, Kraft und Ausdauer. Durch die abschließenden Entspannungsübungen wird ein Abschalten vom stressigen Alltag möglich. Die Gebühr für 14 Kurseinheiten beträgt 61,50 Euro.
Im Workshop „Latin Dance“ laden am 23. September lateinamerikanische Rhythmen ungeübte Tanzanfänger zu vielfältigen Bewegungen ein. Nach einem lockeren Warm-Up werden Schritte aus Salsa, Mambo und Cha Cha Cha mit Koordinationsübungen zu einer kleinen Choreographie verbunden. Die Stunde endet mit leichten Dehn- und Stretchübungen. Der zweistündige Workshop beginnt um 16.30 Uhr und kostet 11,50 Euro.
Anmeldungen & Infos: Ev. Familienbildungsstätte, Christianstr. 8-10, 24534 Neumünster, Tel: 0 43 21 / 250 54 00, www.fbs-neumuenster.de
