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VHS Neumünster
Beweglichkeitstraining für Alltagsfitness
Neumünster (em) Der neue Kurs an der vhs Neumünster richtet sich an Personen ab 55 Jahren, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Unter der Leitung von Petra Sievers werden in zehn Sitzungen einfache Übungen mit Hilfsmitteln wie Stöcken, Bällen und Gymnastikmatten durchgeführt.
Das Training passt sich den spezifischen Anforderungen des Alltags an und zielt darauf ab, Beweglichkeit zu fördern und Beschwerden vorzubeugen. Der Kurs findet donnerstags ab dem 19.9.2024 von 15:30 bis 16:30 Uhr in der vhs (Gartenstraße 32, Neumünster) statt und kostet 53,50 € (Kleingruppe).
Bitte mitbringen: Wolldecke, bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken, Trinkwasser. Anmeldeschluss ist der 11. September. Anmeldung unter Angabe der Kursnummer BY30221 unter www.vhs-neumuenster.de oder info@vhs-neumuenster.de.
29.08.2024
VHS Neumünster
Fit ohne Geräte – Buntes Bewegungstraining 55 plus
Neumünster (em) In dem Kurs "Fit ohne Geräte – Buntes Bewegungstraining 55 plus", leitet Hjördis Ahsbahs ab dem 12. Februar 2024 ein speziell für die Generation 55+ entwickeltes Gymnastikprogramm. Jeden Montag von 18:30 bis 20:00 Uhr, über einen Zeitraum von 10 Kurstagen, werden in der vhs Neumünster (Gartenstraße 32) Übungen angeboten, die auf die Beweglichkeit von Gelenken, Muskeln, Bändern und Sehnen abzielen und zugleich die Koordination verbessern.
Das Ziel dieses Kurses, zu dem eine Gebühr von 80,00 € erhoben wird, ist es, die allgemeine Beweglichkeit zu erhalten und das Herz-Kreislauf-System zu stärken, um ein positives Körpergefühl zu fördern. Die Teilnehmenden lernen Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und somit langfristig zur Gesundheit beitragen können. Erforderlich für die Teilnahme sind bequeme Kleidung oder Sportkleidung sowie Hallenturnschuhe. Anmeldungen sind bis zum 6. Februar 2024 unter Angabe der Kursnummer BX30223
02.02.2024
VHS Neumünster
Fit ohne Geräte - Neuer Kurs an der vhs
Neumünster (em) Ab Montag, 25. September, in der Zeit von 16:45 bis 17:45 Uhr, startet an der vhs Neumünster (Gartenstraße 32) ein buntes Bewegungstraining für die Generation 55plus. Die Gymnastik ist besonders abgestimmt auf die Beweglichkeit der Gelenke, der Muskeln, der Bänder und der Sehnen, aber auch, um die Koordination zu verbessern.
Der ganze Körper wird trainiert, so dass die Beweglichkeit erhalten und zugleich den Herz- und Kreislauf trainieren, um so ein gutes Körpergefühl zu bekommen. Die Übungen sind so gestaltet, dass man diese auch leicht zuhause in den Alltag integrieren kann.
Der Kurs findet insgesamt zehn Mal statt. Die Kursgebühren betragen 91 Euro. Eine Anmeldung (Kursnummer BW30223) ist bei der Volkshochschule unter www.vhs-neumuenster.de oder info@vhs-neumuenster.de noch bis zum 18. September möglich. Mitzubringen sind bequeme Kleidung oder Sportkleidung und Hallenturnschuhe
31.08.2023
Stadt Neumünster
Das Seniorenbüro ist eine wichtige Anlaufstelle für ältere Menschen
Neumünster (em) „Für Menschen, die 60 Jahre und älter sind und deren Angehörige, ist das städtische Seniorenbüro eine zentrale Anlauf- und Informationsstelle zu allen Fragen des Alter(n)s“, sagt Romi Wietzke, Leiterin des Seniorenbüros. Freizeit- und Bewegungsangebote im Stadtgebiet, sozialrechtliche Ansprüche, rechtliche Vorsorge, seniorengerechtes Wohnen und soziale Hilfen sind nur einige Bereiche, zu denen Auskünfte im Büro eingeholt werden können.
Für Menschen, die aus gesundheitlichen oder anderen Gründen das Seniorenbüro selbst nicht aufsuchen können, bietet Nele Dittmer als Mitarbeiterin für die zugehende Seniorenarbeit den „Neumünsteraner Hausbesuch“ an. „Für ältere Menschen, die sich für ein freiwilliges Engagement interessieren, dazu beraten werden möchten oder bei der Umsetzung neuer Ideen im Bereich des bürgerschaftlichen Engagements Unterstützung haben möchten, bin ich im Seniorenbüro die Ansprechpartnerin“, sagt Christiane Joha
09.08.2023
VHS Neumünster
Kostenlose Schnupperstunde - Spezielle Gymnastik im Alter
Neumünster (em) Im Rahmen der Aktiv-Wochen für Ältere bietet die Volkshochschule Neumünster (Gartenstraße 32) eine Schnupperstunde mit spezieller Gymnastik im Alter für Zuhause an. In dieser Stunde wird gezeigt, wie es möglich ist, sich mit wenig Aufwand auch Zuhause fit zu halten. Inhalt werden einfache Übungen im Stand und auf der Matte, um die Muskulatur zu stärken. Außerdem wird ein leichtes Balance-Training für Stabilität und Sicherheit im Alltag vorgestellt, um Stürze zu vermeiden.
Ebenso werden praktische Tipps gegeben, wie kleine Kräftigungsübungen in den Tag integriert werden können, z. B. Armtraining mit kleiner Wasserflasche oder Übungen an Stuhllehne. Zum Ausklang gibt es noch eine kleine Einheit mit Atemübungen zur Entspannung.
Die Schnupperstunde wird an zwei unterschiedlichen Tagen angeboten: Mittwoch, 16.3.2022, 10:00 - 11:00 Uhr (Kursnummer BT30238T) oder Donnerstag, 24.3.2022, 15:00 - 16:00 Uhr (Kursnummer BT30239T). Um eine telefonis
10.03.2022
VHS Neumünster
Rückenfitkurs an der Volkshochschule
Neumünster (em) Diese vorbeugende Rückengymnastik startet am Dienstag, den 15. Februar in der Zeit von 16:45 bis 17:45 Uhr an der vhs Neumünster (Gartenstraße 32). Ein abwechslungsreicher Fit-nesstraining für einen gesunden Rücken. Bauch- und Rückenmuskeln werden gekräftigt, um Rückenbeschwerden und Verspannungen vorzubeugen.
Dehnung und Entspannung für den ganzen Körper runden die jeweilige Kursstunde ab. Der Kurs (BT30250) findet insgesamt zwölf Mal statt. Die Kursgebühren betragen 55,40 Euro. Eine schriftliche Anmeldung ist bei der Volkshochschule unter www.vhs-neumuenster.de oder info@vhs-neumuenster.de noch bis zum 7. Februar möglich. Mitzubringen sind Sportkleidung und Hallenturnschuhe. Bitte beachten Sie die zum Kursstart gültigen Hygienebestimmungen unter www.vhs-neumuenster.de.
25.01.2022
Stadt Neumünster
In Bewegung bleiben trotz Corona Pandemie ist möglich
Neumünster (em) Die aktuelle Situation macht es allen Menschen zurzeit schwer die gewohnten Bewegungsangebote wie z.B. Gymnastikgruppen, Wasserfitness, Fitnessstudios oder weitere Sportangebote zu nutzen. Das Seniorenbüro der Stadt Neumünster möchte deshalb Möglichkeiten aufzeigen, sich trotz Pandemie zu bewegen und so etwas für die Gesundheit zu tun.
Es gibt für die älteren Menschen online Angebote wie das Video auf Youtube vom Bundesministerium für Gesundheit. In dem Clip erklärt Prof. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln, wie sich ältere Menschen trotz weniger Bewegung im Zuge der Corona-Pandemie fit halten können. Bei Interesse an diesem Video müsste folgender Link in die Suchleiste eigegeben werden: https://www.youtube.com/watch?v=cN3NoJY66RM . Sollte Interesse an weiteren Videos bestehen gibt es die Möglichkeit den Namen vom Professor bei Youtube in die Suchleiste einzugeben und weitere Videos anzuklicken.
Alternativ gibt es die Internetseite
19.01.2021
VHS
Rückengymnastik am 11. Februar
Neumünster (em) Diese vorbeugende Rückengymnastik startet am Dienstag, 11. Februar in der Zeit von 17 bis 18 Uhr an der vhs Neumünster (Gartenstraße 32). Ein abwechslungsreiches Fitnesstraining für einen gesunden Rücken. Bauch- und Rückenmuskeln werden gekräftigt, um Rückenbeschwerden und Verspannungen vorzubeugen.
Dehnung und Entspannung für den ganzen Körper runden die jeweilige Kursstunde ab. Der Kurs (BP30250) findet insgesamt zwölf Mal statt. Die Kursgebühren betragen 44,20 Euro. Eine schriftliche Anmeldung ist bei der Volkshochschule oder unter www.vhs-neumuenster.de noch bis zum 3. Februar möglich. Mitzubringen sind Sportkleidung und Hallenturnschuhe.
24.01.2020
Neumünster
Schleswig-Holstein
