Norderstedt (em) Verspannungen im Nacken-, Mund- und Kieferbereich können mit einfachen, alltagstauglichen Techniken aufgelöst werden. Die VHS Norderstedt zeigt in einem Tagesseminar am 11. März, wie es geht.
Eine falsche Haltung, viel Stress oder nächtliches Zähneknirschen Es gibt viele Gründe, warum Menschen unter Schmerzen im Nacken-, Mund- und Kieferbereich leiden. Bei Funktion werden diese in der Regel noch verstärkt, was die Lebensqualität erheblich einschränken kann. Bei der VHS Norderstedt können betroffene Teilnehmer/innen bei einem Tagesseminar am 11. März einfache Techniken für den Alltag lernen, um Stress und Anspannung im Nacken-Mund-Kiefer-Bereich aufzulösen. Die Selbsthilfe erfolgt über drei Ebenen: Stressmuster erkennen, körperliche Reaktionen rechtzeitig erspüren und Alternativen entdecken. Mit verschiedenen Techniken der Körperarbeit (Feldenkrais, Reflexzonenarbeit, Craniosacrale Selbstbehandlung) finden sie Wege in neue, leichtere Bewegungsalternativen. Auf die Hintergründe zur Entstehung der alten Muster wird eingegangen.
Der Kurs findet am Sonntag, 11. März von 10 bis 17 Uhr im Pavillon am Böhmerwald statt und kostet 42 Euro (Kurs-Nr.: Q43203). Weitere Informationen im VHS-Center Tel.: 040 / 535 95 900, per E-Mail unter info@vhs-norderstedt.de oder im Internet unter www.vhs-norderstedt.de.
