Quickborn (em) Beim Autogenen Training gilt es, mit suggestiven, d. h. sich selbst beeinflussenden Kräften, körperliche und seelische Entspannung hervorzurufen. Das AT stützt sich auf die Tatsache, dass das vegetative Nervensystem über die konzentrative Selbstentspannung gezielt beeinflusst werden kann und daher die Möglichkeit besteht, Stress auch willentlich abzubauen.

Dies geschieht durch Übungen, die eine Entspannung der Muskeln und Gefäße herbeiführen und harmonisierend auf die Atem- und Herztätigkeit einwirken; die Körperwahrnehmung wird vertieft. Das AT startet am Mittwoch, 23. Oktober, von 9.30 bis 11 Uhr, und umfasst 8 Unterrichtseinheiten a 90 Minuten unter qualifizierter Anleitung.Der Kurs findet im Sport- und Rehazentrum des TuS Holstein Quickborn, Ziegenweg 1 (Ärztezentrum) in Quickborn statt.

Die Kosten hierfür betragen 120 Euro. Nach Beendigung des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse zur Bezuschussung einreichen können. Bei regelmäßiger Teilnahme der 8 Trainingseinheiten können Sie von Ihrer Krankenkasse bis zu 75 Euro zurückerstattet bekommen. Bitte bringen Sie eine Decke, ein kleines flaches Kissen, eventuell warme Socken und etwas zu Trinken mit. Die Anzahl der Plätze ist auf 10 Teilnehmer/innen begrenzt. Eine verbindliche Anmeldung mit Zahlung des Beitrages ist für diesen Kurs erforderlich.

Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim TuS Holstein Quickborn, Ziegenweg 1, 25451 Quickborn, unter Tel.: 04106/621397 oder unter www.tus-holstein-quickborn.de.