Quickborn (em) Die VHS-Quickborn bietet Pilateskurse für Jedermann an unabhängig von Alter und Trainingszustand. Teilnehmen können alle, die ihre Bauchmuskeln trainieren, ihren Beckenboden kräftigen, ihren Rücken stärken und ihre Balance, Flexibilität sowie Haltung verbessern möchten.
Zusätzlich zur sanften Modellierung der Figur und Stärkung der Muskulatur werden die Wahrnehmung und das Gefühl für den eigenen Körper geschult. Fließende Bewegungen, kombiniert mit einer kontrollierten Atmung und geistiger Konzentration, bestimmen die Stunden. Neben den klassischen Mattenübungen, werden auch Variationen mit dem Redondo-Ball trainiert.
Kurse für Einsteiger finden ab Dienstag, 4. September von 10.10 Uhr bis 11.10 Uhr, ab Mittwoch, 5. September von 9 Uhr bis 10 Uhr oder von 10.10 Uhr bis 11.10 Uhr statt oder abends von 18 Uhr bis 19 Uhr sowie ab Freitag, 7. September von 10 Uhr bis 11 Uhr.
Für die Fortgeschrittenen (Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs ist der Besuch von mindestens einem Einsteigerkurs oder vergleichbare Vorkenntnisse) bietet die VHS ab Dienstag, 4. September von 20.10 Uhr bis 21.10 Uhr oder ab Mittwoch, 5. September von 19.10 Uhr bis 20.10 Uhr freie Plätze in den beliebten Kursen an.
Die Kursgebühr liegt zwischen 48,50 Euro und 51,50 Euro, je nach Anzahl der Kurstermine.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk.
Kontakt und Information:
VHS Quickborn, Claudia Steenwerth, Telefon 0 41 06 - 61 29 960
Anmeldungen nur schriftlich auf www.vhs-quickborn.de oder an E-Mail: info@vhs-quickborn.de.
