Quickborn (em) Für alle, die immer schon mal Pilates ausprobieren wollten, bietet die VHS Quickborn nun im Juli für Einsteiger und auch für Fortgeschrittene jeweils zwei Kurse am Vormittag an.
Pilates richtet sich an alle, unabhängig von Alter und Trainingszustand, die ihre Bauchmuskeln trainieren, ihren Beckenboden kräftigen, ihren Rücken stärken und ihre Balance, Flexibilität sowie Haltung verbessern möchten. Zusätzlich zu der sanften Modellierung der Figur und Stärkung der Muskulatur werden die Wahrnehmung und das Gefühl für den eigenen Körper geschult. Fließende Bewegungen, kombiniert mit einer kontrollierten Atmung und geistiger Konzentration bestimmen die Stunden. Neben den klassischen Mattenübungen werden auch Variationen mit dem Redondo-Ball trainiert.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Start ab 29. Juni. Kurse für Einsteiger: mittwochs, 10.10 bis 11.10 Uhr oder freitags, 10 bis 11 Uhr und für Fortgeschrittene, mittwochs, 9 bis 10 Uhr und freitags, 08.50 bis 09.50 Uhr.
Die Schnupperangebote gehen über drei Termine, jeweils einmal pro Woche. Kursentgelt: 13,50 Euro. Im Herbstprogramm der VHS Quickborn stehen dann viele Pilatesangebote zur Wahl. Kontakt und Info: VHS Quickborn, 0 41 06 - 612 99 60, info@vhs-quickborn.de, www.vhs-quickborn.de.
