Quickborn (em) Von Montag bis Samstag gibt es bei der VHS Quickborn Kurse und Workshops für die Gesundheit und Fitness. Für alle genannten Angebote gibt es noch Plätze, schnell anmelden und dabei sein!
Kurse am Montag:
Montagvormittag wird Hockergymnastik, ZUMBA® Gold und Fit-Mix für Männer & Frauen angeboten Am Nachmittag findet in der Goetheschule: Fit ab 60+ Gymnastik und Fitness to go für alle! und am Abend die Rückenschule statt. Abends gibt es dann Yoga im Forum und Bodymaker-BBP in der Comenius-Gymnastikhalle.
Kurse am Dienstag:
Der Dienstagmorgen startet mit Pilates, Yoga 60+ Gesundheits-Nordic-Walking und Power Plate Probetraining abends finden dann ZUMBA® Fitness, Pilates, Energie-Yoga und Wirbelsäulengymnastik statt.
Kurse am Mittwoch:
Frühsport ab 08.45 Uhr mit funktionalem Training für Männer & Frauen, Pilates und Hatha-Yoga. Ab 15 Uhr geht es fit weiter mit: Rücken Fit, Power Plate, Relax-Yoga, ZUMBA® Fitness, Pilates, Entspannungstraining und Wirbelsäulengymnastik.
Kurse am Donnerstag:
Der Morgen startet um 09.15 Uhr mit einem neuen Kursangebot: Body-Fit&Streching, ZUMBA® Fitness und Wirbelsäulengymnastik. Am späten Nachmittag geht es ab 17 Uhr weiter mit und Wirbelsäulen-Qigong, Hüfte-Bein-Rücken-Schmerzfrei, Kopf-Nacken-Rücken-Schmerzfrei und abends wird Hatha-Yoga und Kundalini-Yoga angeboten sowie neu auch Orientalischer Tanz und wieder das beliebte Muskeltraining nach Callanetics.
Freitagkurse:
Ab 9 Uhr startet den ganzen Vormittag das Schnupperprogramm Power Plate, ebenso gibt es Pilates, Qigong und Hatha-Yoga am Vormittag und Abend ein neuen Kursangebot: Meditation lernen.
Samstag bei der VHS
Schnuppertennis findet in zwei Kursangeboten statt: 10 bis 11 Uhr oder 11 bis 12 Uhr, es gibt Frühjahrs- und Sommerkurse. In Kleingruppen bis zu 6 Teilnehmern werden die Grundtechniken aller Grundschläge erlernt: Vorhand, Rückhand, Volley, Schmetterball und Aufschläge. TuS-Holstein- Cheftrainer Sven Lorenzen möchte den Spaß an der Sportart Tennis vermitteln und hat als Ziel, nach circa vier Stunden bereits ein Spiel miteinander spielen zu können. Das Training umfasst alle Altersklassen von 6 bis 66 Jahre. Info und Kontakt: VHS Quickborn, 0 41 06 - 612 99 60, www.vhs-quickborn.de, info@vhs-quickborn.de
