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VHS Quickborn
Zeit für Qigong: Ein Angebot der VHS Quickborn
Quickborn (em) Für alle, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun und mal Neues ausprobieren möchten, bietet die VHS Quickborn ab sofort einen ganz besonderen Kurs: Das Wirbelsäulen Qigong. Der Kurs startet am Donnerstag, den 12. September 2024 in der Zeit von 17.45 bis 19 Uhr im Raum Deichwiese im Forum.
Ziel des Kurses ist die Anregung des Qi-Flusses. Dabei werden die Gelenke und Organe mit weichen, kreisenden und wellenartigen Bewegungen sanft massiert. Qigong kann tiefe Verspannungen lösen und dazu beitragen, Geist und Körper in Gleichgewicht zu bringen.
Eine Anmeldung erfolgt direkt zur Kursnummer 33104-C unter www.vhs-quickborn.de. Kontakt und Info: vhs Quickborn, 04106-6129960, vhs@quickborn.de
09.09.2024
Stadt Quickborn
VHS-Workshop: Auch "Mann" kann Yoga
Quickborn (em) Das VHS-Team hat mit dem Yoga-Trainer Hanno Nörenberg einen besonderen Workshop am Sonntag, 14. Juli, 10 bis 16 Uhr im Forum ins Programm aufgenommen.
Nörenberg erklärt: „Wir widmen uns an diesem Tag ohne Leistungsanspruch oder Akrobatik allen Aspekten als Mann in Theorie und Praxis. Anschließend gibt es auch Raum für persönliche Fragen. In dieser herausfordernden Zeit braucht der moderne Mann immer wieder einen inneren Ausgleich nach den Anforderungen in Beruf, Familie oder Partnerschaft, denn diese können zu Stresssymptomen, Zeit- und Erwartungsdruck und Missverständnissen führen. Aus eigener Erfahrung nach 40 Jahren in der freien Wirtschaft und aus meinem Alltag weiß ich, wie enorm hilfreich Yoga dabei auch für Männer sein kann. Durch Yoga wird bei den Atemübungen (Pranayama) das vegetative Nervensystem sofort heruntergefahren, der Kopf wird freier und durch die Bewegungsabläufe werden vielerei auch für Männer interessante Themen wie Prostata
11.07.2024
VHS Quickborn
Zeit für Qigong bei der VHS
Quickborn (em) Für alle, die sich und ihrem Körper Gutes tun möchten und mal etwas Neues ausprobieren wollen, bietet die VHS besondere Angebote: Stilles und bewegtes Qigong, Start Montagabend, 29. August, 17 bis 18.15 Uhr im Forum oder Wirbelsäulen Qigong, Start Donnerstag, 18. August, 17.45 bis 19 Uhr im Gymnastikraum der Comenius-Turnhalle.
Ziel dieser Kurse ist es, mit weichen kreisenden und wellenartigen Bewegungen alle Gelenke und Organe sanft zu massieren und den Qi-Fluss anzuregen. So können auch tiefe Verspannungen gelöst werden.
Anmeldung direkt zur Kursnummer 34500 oder 35104 unter: www.vhs-quickborn.de, Kontakt und Info: vhs Quickborn, 04106-6129960, vhs@quickborn.de
Foto: VHS Quickborn bietet zwei Qigongkurse an. Quelle: pexels
05.08.2022
VHS
Angebote rund um das Thema Qigong
Quickborn (em) Zum Semesterstart bietet das Team der VHS noch freie Plätze im beliebten Kurs „Wirbelsäulen-Qigong am Abend“, immer donnerstags, 17.45 bis 19 Uhr in dem schönen Gymnastikraum der Comenius-Schule Quickborn. Die Fachdozentin Imke Krüger erklärt: „Eine bewegliche Wirbelsäule ist eine wichtige Grundlage für die Gesundheit des ganzen Körpers.
Die Chinesische Kultur bezeichnet die Wirbelsäule auch als "Haus der Seele". In der Tradition des Qigong gibt es daher spezielle Übungen, die besonders die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern und erhalten, die Muskulatur des Rückens sowohl stärken als auch geschmeidig machen. Mit weichen kreisenden und wellenartigen Bewegungen werden alle Gelenke und Organe sanft massiert und der Qi Fluss angeregt. So können auch tiefe Verspannungen gelöst werden. In diesem Kurs lernen wir Basisübungen des Wirbelsäulen-Qigong kennen und erfahren die wunderbare Leichtigkeit und Natürlichkeit dieser Bewegungen
11.08.2021
VHS
Rückenfit – der Onlinekurs von überall aus dabei sein!
Quickborn (em) Für alle Interessierten, deren Rücken die richtige Bewegung benötigt, bietet die VHS Quickborn mit vier Terminen von Donnerstag, 22. Juli bis 12. August, 18.30 bis 19.30 Uhr, einen idealen Onlinekurs an, der die Teilnahme von allen Endgeräten und Orten möglich macht.
Die Fachdozentin Dalina Otto erklärt: „Bist Du momentan viel im Homeoffice und brauchst mal wieder gezielte Übungen, die Dich aktiver und mobiler machen? Oder fehlt Dir einfach regelmäßiges gemeinsames Training für Deine Muskeln und Gelenke? Vielleicht plagen Dich auch akute oder chronische Beschwerden, die Du endlich in den Griff bekommen willst? Dann melde Dich an und mach mit bei „Rückenfit“.
Der Online-Sommerkurs findet über die Plattform Zoom statt und der Link zum Kurs wird jeweils vor dem Kursstart per E-Mail übersendet.
Benötigt wird zuhause oder am Urlaubsort eine Gymnastikmatte oder weiche Unterlage wie Decke oder Teppich, ein festes Kissen sowie die einges
12.07.2021
Stadt Quickborn
Nordic-Walking am Vormittag 60, 70, 80+
Quickborn (em) Das Team der VHS Quickborn hat ein besonderes Zusatzangebot mit ihrer beliebten und erfahrenen Dozentin Claudia Schultze auf die Beine gestellt. Da der erste Kurs sehr schnell ausgebucht war, wird es einen weiteren Kurs in einer Kleingruppe von maximal 8 Teilnehmenden ebenfalls nach Ostern geben.
Im Rahmen der neuen Kursserie: „Kurse unter freiem Himmel“ startet ab Dienstag, 6. April bis 25. Mai das Angebot „Gesundheits-Nordic-Walking am Vormittag 60, 70, 80+“ für alle Einsteigerinnen und Einsteiger, aber auch für alle anderen, die einfach gerne gemeinsam walken möchten. Die acht Termine finden immer von 9 bis 10.30 Uhr in Quickborn statt. Die jeweiligen Treffpunkte werden am ersten Kurstag abgestimmt, das Entgelt beträgt 69 . Beim ersten Kurstreffen wird eine Stöckerberatung angeboten.
Die Dozentin Claudia Schultze erläutert: „Dieses Ganzkörpertraining und Naturerlebnis trainiert sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch 90% der ges
15.03.2021
VHS Quickborn
Zusatzkurs: Rücken-Beckenboden-Gym bei der VHS Quickborn
Quickborn (em) Das Team der VHS Quickborn ist fleißig in der Semester-Startphase und es hat sich bereits ein Trend für eine verstärkte Nachfrage nach Rückengmynastik- und allgemeinen Gesundheitskursen in kleiner Gruppe, den sogenannten Distanzkursen, abgezeichnet.
Zusatzkurs gesunder Rücken, starkes Becken jetzt anmelden!
So konnte zu den beiden ausgebuchten Kursen noch ein weiterer ins Angebot aufgenommen werden. Immer montags, 17 bis 18 Uhr mit Start ab dem 24. August kann es im Forum losgehen. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Kräftigung und sanften Dehnung der die Wirbelsäule stützenden Muskulatur. Dabei werden die Wirbelsäule, die beteiligten Gelenke und der Beckenboden mobilisiert. Ziel ist es, Haltungsschwächen zu korrigieren und degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule vorzubeugen. Die Teilnehmenden lernen, rückenschonendes Verhalten beim Heben, Bücken, Tragen und Sitzen im Allta
05.08.2020
VHS Quickborn
Latino-Dance-Fitness - Gemeinsam per Bildschirm tanzen
Quickborn (em) Auch wenn ab dem 18. Mai die ersten VHS-Kurse wieder den Betrieb aufnehmen, die Bewegungsangebote in den Sporthallen können noch nicht wieder durchgeführt werden. Die beliebte VHS Trainerin Cidinha hat für alle Freunde der Latinomusik ein spezielles Fitness Tanz-Training zusammengestellt und bietet dazu drei Kurse an.
Latina-Dance-Fitness ist ein effektives und beliebtes Fitness-Tanz-Workout, das sich aus lateinamerikanischer Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Alle Formate finden in der modernen VHS-Cloud statt.
Interessierte können den Kurs auf der Website der VHS-Quickborn buchen unter www.vhs-quickborn.de und erhalten eine gesonderte E-Mail mit einer Erklärung für den Zugang in die Cloud. Dort finden die Kurse jeweils live statt, wer möchte kann sich dort auch per Kamera und Mikrofon dazuschalten, so ist ein Austausch gut möglich.
Folgende drei Kurse sind im Angebot und zu jedem ist ein gesonderter kostenloser 2-Termine-Testkurs buch
11.05.2020
Quickborn
Schleswig-Holstein
