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Quickborn
VHS-Sommerkurs: POUND® Fitness im Freien
Quickborn. Die Volkshochschule Quickborn bietet im August ein besonderes Sommerangebot für alle Bewegungsinteressierten: An vier Terminen findet das beliebte Cardio-Workout POUND® Fitness unter freiem Himmel in der Banck‘schen Kuhle statt. Der Kurs startet am Donnerstag, den 14. August 2025, und wird jeweils von 18.15 bis 19.15 Uhr durchgeführt.
Kursleiterin Astrid Marx, zertifizierte Trainerin für POUND® Fitness, erklärt: „POUND® ist ein ganzheitliches Cardio-Training, das Elemente aus Fitness, Tanz und Rhythmus kombiniert. Entwickelt als Workout, das dem Schlagzeugspiel nachempfunden ist, werden dabei sogenannte Ripstix – speziell entwickelte Drumsticks – eingesetzt. Trainiert wird im Stehen, Sitzen oder Liegen, begleitet von dynamischer Musik. Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer werden gleichermaßen gefördert. Der Kurs richtet sich an alle Fitnesslevel – auch Menschen mit Bewegungseinschränkungen können teilnehmen. Alle Kursteilnehmenden werden dort
11.08.2025
Quickborn
VHS sucht Kursleitungen für Gesundheitskurse
Quickborn (em) Für das kommende Semester ab September sucht die VHS Quickborn eine Kursleitung auf Honorarbasis für einen Kurs Orientalischer Tanz am Donnerstagabend.
Des Weiteren sind auch Trainerinnen und Trainer für besondere Gesundheitsworkshops und Angebote wie Yoga für Kinder, Yoga in der Schwangerschaft, Tanz, Fitnessangebote, Cardio, Selbstverteidigung, Skateboarden und mehr gesucht.
Aussagefähige Kurzbewerbung bitte an: vhs@quickborn.de, Kontakt: 04109-6129962, Leiterin Anette Ehrenstein.
31.05.2024
Quickborn
POUND® Fitness - der Sommerkurs im August im Freien
Quickborn (em) Mit einem schönen Sommerangebot bietet die VHS Quickborn allen Interessierten die Möglichkeit, an vier Kursterminen im August das Cardio-Training POUND® in der Bankschen Kuhle zu nutzen. Start ist Montag, 7. August, immer 18.30 bis 19.30 Uhr.
Die Trainerin Astrid Marx erklärt: „POUND® ist ein Ganzkörper- Cardio - Workout, das dem Schlagzeugspiel nachempfunden wurde. Mit den grünen Ripstix wird im Stehen, Sitzen und Liegen zu fetziger Musik getrommelt, Beweglichkeit und Koordination gefördert. Da POUND® viele Abstufungen hat, können auch Menschen mit Bewegungseinschränkungen daran teilnehmen und ihren Spaß haben. Die Teilnehmenden werden dort abgeholt, wo sie stehen.“
Die Ripstix werden im Kurs zur Verfügung gestellt. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und eine gut gefüllte Trinkflasche.
Das Team der VHS Quickborn freut sich auf viele Interessierte. Anmeldung unter: vhs-quickborn.de zur Kursnummer 31414 oder per E-Mail an: [vhs@quickborn.de
04.08.2023
Quickborn
POUND Unplugged Workshop – das Cardiotraining
Quickborn (em) Das Team der VHS ist immer an neuen und fortschrittlichen Themen für den Bereich Gesundheit interessiert und freut sich, am Samstag, den 13. Mai 2023 in der Zeit von 11 bis 12 Uhr im Forum den Workshop: POUND Unplugged® anzubieten.
Die Trainerin Astrid Marx bietet bereits aktuell einen Kurs POUND® Fitness am Dienstagabend an, wenige Plätze noch buchbar. Nun erweitert sie das Angebot mit einem Workshop, bei entsprechendem Interesse ist auch ein anschließender Kurs geplant. Marx erklärt: „POUND Unplugged® ist eine 35-40 minütige Class, in der fokussierte, hoch intensive Übungen mit kräftigenden Bewegungen, rhythmischen Atemtechniken und Meditation kombiniert und zu einem balancierten Erlebnis werden. Schnell, effizient und herausfordernd begleitet dieses Workout die Teilnehmenden auf eine tiefe, bewusste Reise, die speziell dafür designt wurde, um die Gesundheit der ganzen Person zu fördern - mental, physisch und emotional. Durch die Nutzung der Ripst
14.04.2023
Quickborn
POUND Fitness – das Cardiotraining
Quickborn (em) Das Team der VHS ist immer an neuen und fortschrittlichen Themen für den Bereich Gesundheit interessiert und freut sich ein besonderes Training ab August anbieten zu können: POUND Fitness.
Am Freitag, 20. August, 16.30 bis 17.30 Uhr besteht die Möglichkeit, den anschließenden Kurs vorab kennenzulernen. POUND ist ein Ganzkörper-Cardio-Workout, das dem Schlagzeugspiel nachempfunden wurde. Mit den grünen Ripstix wird im Stehen, Sitzen und Liegen zu fetziger Musik getrommelt, Beweglichkeit und Koordination gefördert. Da POUND viele Abstufungen hat können auch Menschen mit Bewegungseinschränkungen daran teilnehmen und ihren Spaß haben. Die Teilnehmenden werden dort abgeholt wo sie fitnessmäßig stehen.
Die Ripstix werden im Kurs zur Verfügung gestellt.
Ab Freitag, 27. August findet dann ebenfalls von 16.30 bis 17.30 Uhr der Kurs mit 12 Terminen statt. Bei entsprechender Nachfrage ist auch ein weiterer Frühabendkurs in Planung. Das Team der V
22.07.2021
Quickborn
Mit Bewegung ins neue Jahr – Fitnesskurse bei der VHS
Quickborn (em) Fitness to go! Für Bauch, Beine, Po! Bodyforming, BBP und NEU mit Tabata sind die beiden Fitnessangebote am Montag für alle, die Lust auf gesunde Bewegung in geselliger Gruppe haben. Ab Montag, 3. Februar, starten beide Angebote im Gymnastikraum der Comenius-Schule-Quickborn.
Bereits von 16.30 bis 17.30 Uhr bietet die beliebte Dozentin, Simone Glindemann, viel Bewegung an. „Wir formen den Körper gezielt durch Muskelstärkung und -straffung. Die bewährten Bewegungsabläufe dieses Kurses trainieren Ihre Muskulatur besonders in den Bereichen Bauch-Beine-Po-Hüften. Flotte Musik, der Einsatz von Therabändern und abschließende Entspannungs- und Dehnübungen, geben dem Kurs die gewisse Note“, betont die Dozentin.
Neu: Bauch-Beine-Po mit Tabata
Am Montagabend, 20 bis 21 Uhr, heizt die erfahrene Dozentin, Katrin Schließhake, allen Teilnehmenden mit dem Kurs Bodyforming und NEU mit Tabata bei schnellen Rhythmen ein. Sie erklärt: „Zusätzlich z
15.01.2020
Kaltenkirchen
Trommeln zu Rocksongs und dabei fit werden
Kisdorf (em) Der neue, brandheiße Fitness-Trend aus Amerika nennt sich POUND® Rockout.Workout. POUND® ist geeignet für alle: Jung und Alt, Anfänger und Fitness-Cracks, Männer und Frauen. Das intensive Ganzkörper-Workout vereint Kondition, Cardio und Pilates auf rockige Art und Weise. Trainiert wird zu treibenden Beats in 45 Minuten Einheiten mit den Original-Ripstix®, peppig-grünen Schlagzeugstöcken, die jeder Teilnehmer im Kurs zur Nutzung erhält.
Bei POUND® werden gemeinsam feste Figuren zur Musik erlernt und in ihrer Abfolge trainiert. Viele der Positionen, die in POUND verwendet werden, verbessern dabei auch die Körperbalance. Die Ripstix® fügen dem Workout das gewisse Etwas, den Spaßfaktor hinzu.
Und auch wenn die Ripstix® Leichtgewichte sind, darf man sie nicht unterschätzen: Sie helfen durch die vielen Wiederholungen und Bewegungen, Unter- und Oberarm, Schulter und Hüfte schonend zu formen. Die Ripstix® sind etwas schwerer als das handelsübli
25.07.2018
Neumünster
Vortrag: High-End-Cardio-CT
Neumünster (em) Am Montag, 11. Dezember informiert Prof. Dr. med. Thomas Jahnke, Chefarzt der Radiologie und Nuklearmedizin, im Patientencafé des Friedrich-Ebert-Krankenhauses (FEK) um 19 Uhr im Rahmen eines Vortrages über das am FEK neue Alternativverfahren (High-End-Cardio-CT) zur Untersuchung der Herzkranzarterien.
Auch heute noch ist der Herzkatheter die genaueste Methode zur Untersuchung der Herzkranzarterien. Durch die Punktion einer Arterie bestehen aber Risiken wie z. B. die Möglichkeit einer Gefäßverletzung. Bei dem Alternativverfahren zum Herzkatheter, der sogenannten Volumen-CT des Herzens, wird das Kontrastmittel nur über eine Vene gegeben, was wesentlich einfacher ist. Die Patienten können direkt nach der Untersuchung aufstehen. Engstellen an den Koronargefäßen können dargestellt und auch Frühformen einer koronaren Herzerkrankung erfasst werden.
Wird in der Herz-CT ein krankhafter Befund erhoben, ist die Herzkatheteruntersuchung zur weiteren Beha
04.12.2017
Schleswig-Holstein
