Bad Segeberg (em) Am Freitag, 29. Mai, startet ein neuer Aqua Jogging Kurs jeweils von 10.30 bis 11 Uhr.

Laufen im Wasser? Das ist doch langweilig. Nein, es ist deswegen schon anders, weil im Wasser bei der Laufbewegung die Gelenke und Sehnen viel weniger belastet werden, denn sie arbeiten mit dem Auftrieb des Wassers. Es wird mit verschieden Geräten gearbeitet wie Hanteln, oder Pool Noodle usw.

Richtig ausgeführt, ist Aqua Jogging ein Ganzkörper und Herz-Kreislauf Training und beansprucht nicht nur die Beine, sondern auch Arme, Schultern und Haltemuskulatur. Hinzu kommt der Effekt einer ständigen sanften Ganzkörpermassage durch den Widerstand des Wassers, deswegen wird man auch kein Muskelkater bekommen. Und nicht zu vergessen, der Spassfaktor in der Gruppe. Aqua Jogging kann jeder mitmachen, der Schwimmen kann. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Es gibt einen Auftriebsgürtel und schon geht es los. Die Kurse sind immer in 6er Blocks eingeteilt. Die Kursgebühr beträgt 30 Euro, der Eintritt ist mit enthalten. Andere Kurse werden auch angeboten. Zum Beispiel Aqua Cycling, Aqua Power und Bauch Beine. Infotelefon: 0 45 51 - 968 909