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AOK NordWest

Bei Kaffee und Tee auf Koffeinzufuhr achten

Bad Segeberg (em) Was die Bohne vom Teeblatt unterscheidet Bad Segeberg. Für manche ist es eine Frage der Gesinnung, für die meisten nur eine des Geschmacks. Aber was unterscheidet die Kontrahenten Kaffee und Tee außer dem Aroma? Fazit bleibt auf jeden fall: Geschmack und individuelle Verträglichkeit entscheiden. Nur bei der Koffeinzufuhr gibt es konkrete Empfehlungen, die sowohl für Kaffee als auch für Tee gelten: „Mehr als 300 Milligramm Koffein am Tag sollten es nicht sein. Wer empfindlich ist, kann schon bei geringeren Dosen nervös, reizbar oder mit Schlafstörungen reagieren“, so AOK-Ernährungsberaterin Antje Richardsen. Schwangere und Stillende, Herzkranke und Menschen mit Bluthochdruck oder Schilddrüsenüberfunktion sollten möglichst nicht mehr als zwei Tassen am Tag trinken oder im Zweifel mit ihrem Arzt sprechen. Kinder dürfen wegen des Koffeins weder Kaffee noch schwarzen oder grünen Tee trinken. Die Kaffeebohne besteht zu etwa zwei Prozent aus Koffe
14.05.2013