Stadtmagazin
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VHS Henstedt-Ulzburg

Yoga Auszeit - Eine Pause vom Alltag

Henstedt-Ulzburg (em) Diese Auszeit ist eine Einladung an alle, sich gerade in der Winterzeit, eine Pause vom Alltag zu gönnen und soll die Möglichkeit geben, Energien wieder aufzuladen und äußere und innere Harmonie wieder herzustellen. Harmonische und ruhig ausgeführte Körperübungen bringen uns wieder in eine körperliche Balance. Mit bewusster Atmung (Pranayama) sorgen wir für die Entspannung unseres Geistes und Meditationen lassen unsere Gedanken zur Ruhe kommen. Entspannt und mit neuer Energie aufgetankt, starten wir in den Sonntag und in eine neue Woche.  Diese Auszeit ist auch für Anfänger*innen geeignet. Gerne eine Matte, ein Kissen (Sitzkissen), eine Decke und bei Bedarf auch warme Socken und ein Getränk/Snack mitbringen. Diese Auszeit ist auch für Anfänger*innen geeignet.  Die VHS Henstedt-Ulzburg bietet in ihrem Seminarhaus in der Lindenstraße am Sonntag, 02.03.2025, 10:30 – 13:30 Uhr einen Kurs zu diesem Thema an. Die Kursgebühr beträgt EUR 2
27.02.2025
Veranstaltungstipp

Wege zur Entspannung am 17. Mai

Henstedt-Ulzburg (em) Einführung in verschiedene Entspannungstechniken. Teilnhemer, die einen Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag suchen und sich gerne orientieren möchten, welche verschiedenen Entspannungsverfahren es gibt. können m Samstag, 17. Mai, von 9.30 bis 13.30 Uhr, in die VHS Henstedt-Ulzburg, im Seminarhaus, Lindenstr. 93, kommen und den Kurs „Wege zur Entspannung: Einführung in verschiedene Entspannungstechniken“ ausprobieren. Die Teilnehmer/innen werden in diesem Workshop unterschiedliche Methoden ausprobieren wie die Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Yoga, Bodyscan sowie kleine Meditationen und Atemübungen. Die Kursgebühr beträgt 20 Euro. Anmeldungen bitte schriftlich an das Büro der VHS Henstedt-Ulzburg, Hamburger Str. 24 a, 24558 Henstedt-Ulzburg, Tel.: 04193-7553000 oder im Internet unter www.vhs-henstedt-ulzburg.de.
16.04.2014
SV Henstedt-Ulzburg

Nach langem Winter mit Yoga Kraft tanken am 15. April

Henstedt-Ulzburg (em) Am Montag, 15. April, startet ein neuer Hatha Yoga Kurs im SVHU Sportland. An zehn Montagvormittagen von 11.00 bis 12.15 Uhr wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken/Meditationen angestrebt. Hatha Yoga bringt uns die Energie und innere Gelassenheit zurück, die uns im Alltag und in diesem langen Winter zuweilen abhanden gekommen ist. Yoga verschafft uns ein Wohlbefinden, welches Stress abbaut, unser Immunsystem stärkt und uns wieder richtig „durchatmen“ lässt. Eine Decke sollte mitgebracht werden. Weitere Informationen erhalten Interessierte im SVHU Sportland, dort werden auch verbindliche Anmeldungen entgegen genommen.
22.03.2013