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VHS Neumünster
Neuer Kurs "Selbstschutz für Frauen" startet am 15. Februar
Neumünster (em) Im Kurs "Selbstverteidigung für Frauen von 16 bis 55 Jahren", geleitet von Torge Sachau, werden wichtige Techniken und Verhaltensweisen vermittelt, um in alltäglichen Situationen sicher agieren zu können.
Dieser Kurs startet am 15. Februar 2024 und findet donnerstags von 19:15 bis 20:15 Uhr an der vhs Neumünster (Gartenstraße 32) statt. In sechs Sitzungen erlernen die Teilnehmerinnen einfache, aber effektive Selbstverteidigungsstrategien, die das selbstbestimmte Auftreten stärken und helfen, potenziellen Gefahrensituationen zu entgehen.
Für 32,50 € bietet dieser Kurs in einer Kleingruppe die Möglichkeit, Selbstverteidigungstechniken zu üben und Automatismen zu entwickeln, die in kritischen Momenten schützen können. Erforderlich für die Teilnahme sind Sportkleidung und Hallenturnschuhe. Anmeldungen sind bis zum 9. Februar 2024 unter Angabe der Kursnummer BX30205 per E-Mail an info@vhs-neumuenster.de oder über
06.02.2024
VHS
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen
Neumünster (em) Jede Frau kann sich wehren! Am Samstag, 10. März findet in der Zeit von 10 bis 15.30 Uhr ein Grundkurs zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen an der VHS, Gartenstraße 32 statt.
Der Kurs soll dazu beitragen, Grenzüberschreitungen schneller zu erkennen, besser einzuschätzen und ihnen erfolgreich zu begegnen. Einfache, verbale, aber vor allem auch nonverbale, d.h. körpersprachliche Handlungsmöglichkeiten stehen uns hierfür zur Verfügung und sollen im Kurs trainiert werden. Außerdem gehören effektive, leicht zu erlernende körperliche Verteidigungstechniken sogenannte „Schwachpunkttechniken“ zum Kursinhalt.
Das Mindestalter beträgt 16 Jahre, die Gebühr 31,10 Euro. Eine schriftliche Anmeldung (30206) ist bei der Volkshochschule oder unter www.vhs-neumuenster.de noch bis zum 2. März möglich.
Mitzubringen sind Sportkleidung und Hallenturnschuhe.
26.02.2018
VHS
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Senioren
Neumünster (em) Auch im Alter kann man sich wehren! Am Sonntag, 4. März findet in der Zeit von 14 bis 16.30 Uhr ein Kompaktkurs zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Senioren an der vhs Neumünster (Gartenstraße 32) statt.
Der Kurs soll dazu beitragen, Ängste abzubauen und um sich im Notfall verteidigen zu können. Denn wer selbstbewusst auftritt, wird nach wissenschaftlichen Studien nicht so schnell zum Opfer. Erlernt werden leichte Verteidigungstechniken. Diese Techniken brauchen nicht viel Kraft, müssen aber mehrmals geübt werden, um sich gezielt wehren zu können und Angreifende schnell außer Gefecht zu setzen.
Die Gebühr beträgt 18,32 Euro. Eine schriftliche Anmeldung (Nr. 30208) ist bei der Volkshochschule oder unter www.vhs-neumuenster.de ist noch bis zum 23. Februar möglich. Mitzubringen sind Sportkleidung und Hallenturnschuhe.
09.02.2018
Kiek In!
Kompaktkurs: Selbstverteidigung für Senioren
Neumünster (em) Kompakt am Sonntag, 8. Oktober findet in der Zeit von 14 bis 16.30 Uhr ein Kurs zur Selbst-behauptung und Selbstverteidigung für Senioren an der vhs Neumünster (Gartenstraße 32) statt.
Er richtet sich an Seniorinnen und Senioren, um Ängste abzubauen und um sich im Notfall verteidigen zu können. Denn wer selbstbewusst auftritt, wird nach wissenschaftlichen Studien nicht so schnell zum Opfer. Erlernt werden leichte Verteidigungstechniken. Diese Techniken brauchen nicht viel Kraft, müssen aber mehrmals geübt werden, um sich gezielt wehren zu können und Angreifende schnell außer Gefecht zu setzen.
Die Kursgebühr beträgt 15,32 Euro. Eine schriftliche Anmeldung (BK30208) ist bei der Volkshochschule oder unter www.vhs-neumuenster.de noch bis zum 30. September möglich. Mitzubringen sind Sportkleidung und Hallenturnschuhe.
26.09.2017
VHS
Kurs: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen
Neumünster (em) Jede Frau kann sich wehren! Am Samstag, 7. Oktober findet in der Zeit von 10 bis 15.30 Uhr ein Grundkurs zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen an der vhs Neumünster (Gartenstraße 32) statt.
Der Kurs soll dazu beitragen, Grenzüberschreitungen schneller zu erkennen, besser einzuschätzen und ihnen erfolgreich zu begegnen. Einfache verbale, aber vor allem auch nonverbale, d.h. körpersprachliche Handlungsmöglichkeiten stehen uns hierfür zur Verfügung und sollen im Kurs trainiert werden. Außerdem gehören effektive, leicht zu erlernende körperliche Verteidigungstechniken - sogenannte "Schwachpunkttechniken" - zum Kursinhalt.
Das Mindestalter beträgt 16 Jahre, die Gebühr 31,10 Euro. Eine schriftliche Anmeldung (BK30206) ist bei der Volkshochschule oder unter www.vhs-neumuenster.de noch bis zum 29. September möglich. Mitzubringen sind Sportkleidung und Hallenturnschuhe.
19.09.2017
VHS
Vortrag: Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Senioren
neumünster (em) Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Senioren? Auf jeden Fall! So heißt es am Freitag, 31. März um 15 Uhr im Rahmen der Aktiv-Woche für Ältere in der Volkshochschule Neumünster (Gartenstraße 32).
Unter diesem Motto wird Im Rahmen eines Semiarvortrags anschaulich vermittelt, dass auch ältere Menschen durchaus in der Lage sind, sich zu wehren. In geselliger Runde mit viel Spaß wird in kleinen, leicht erlernbaren Schritten der Weg gezeigt zu mehr Mut und Selbstvertrauen, um sich im Alltag besser zu schützen.
Der Eintritt kostet 6 Euro und wird bei der Veranstaltung vor Ort entrichtet. Um eine telefonische Anmeldung bei der Volkshochschule unter 0 43 21 / 70 76 90 wird gebeten.
20.03.2017
VHS
Aufbaukurs: Selbstverteidigung für Frauen
Neumünster (em) Am Samstag, 25. März, findet in der Zeit von 10 bis 15.30 Uhr ein Aufbaukurs zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen an der vhs Neumünster (Gartenstraße 32) statt.
Der Kurs baut auf den im Grundkurs erlernten Kenntnisse und Fertigkeiten auf und vertieft die dort erworbenen Inhalte. Darüber hinaus werden in diesem Kompaktkurs zwei bis drei neue Übungen der Selbstverteidigung vermittelt. Eine Kursanmeldung ist nur möglich, wenn zuvor am Grundkurs „Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen“ in diesem oder einem der vorangegangenen Semester teilgenommen wurde.
Das Mindestalter beträgt 16 Jahre, die Gebühr 31,10 Euro. Eine schriftliche Anmeldung (BJ30207) ist bei der Volkshochschule oder unter www.vhs-neumuenster.de noch bis zum 16. März möglich. Mitzubringen sind Sportkleidung und Hallenturnschuhe.
09.03.2017
VHS
Kurs: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen
Neumünster (em) Jede Frau kann sich wehren! Am Samstag, 4. März, findet in der Zeit von 10 bis 15.30 Uhr ein Grundkurs zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen an der vhs Neumünster (Gartenstraße 32) statt.
Der Kurs soll dazu beitragen, Grenzüberschreitungen schneller zu erkennen, besser einzuschätzen und ihnen erfolgreich zu begegnen. Einfache verbale, aber vor allem auch nonverbale, d.h. körpersprachliche Handlungsmöglichkeiten stehen uns hierfür zur Verfügung und sollen im Kurs trainiert werden. Außerdem gehören effektive, leicht zu erlernende körperliche Verteidigungstechniken - sogenannte „Schwachpunkttechniken“ - zum Kursinhalt.
Das Mindestalter beträgt 16 Jahre, die Gebühr 31,10 Euro. Eine schriftliche Anmeldung (BJ30206) ist bei der Volkshochschule oder unter www.vhs-neumuenster.de noch bis zum 23. Februar möglich. Mitzubringen sind Sportkleidung und Hallenturnschuhe.
21.02.2017
Neumünster
Schleswig-Holstein
