Norderstedt (em) Festeres Bindegewebe und bewegliche Gelenke: Die VHS Norderstedt bietet am Sonntag, 20. November, einen Einführungskurs für Yin-Yoga an.

Im Gegensatz zu Yang-Yoga, das für die männliche Kraft steht und mit seinen dynamischen Bewegungsabläufen den Fokus auf die Muskulatur setzt, ist Yin Yoga angelehnt an die weibliche, ausgleichende Energie, ein ruhiger, eher passiver Yogastil. Ein Einführungskurs der VHS Norderstedt zeigt den Teilnehmer/innen die Übungen, die hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert werden. Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers wie den Faszien beziehungsweise dem Bindegewebe. Durch das Training wird nicht nur der Körper fester, auch die Beweglichkeit der Gelenke wird erhalten. Außerdem hilft es, zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.

Der Kurs findet am Sonntag, 20. November, von 12 bis 15.30 Uhr im Pavillon am Böhmerwald statt und kostet 21,50 Euro (KursNr.43615A). Weitere Informationen gibt es im VHS-Center Tel.: 0 40 / 535 959 00, per E-Mail unter info@vhs-norderstedt.de oder im Internet unter www.vhs-norderstedt.de.