Quickborn (em) Unabhängig von Alter und Trainingszustand richten sich die VHS-Pilateskurse an alle, die ihre Bauchmuskeln trainieren, den Beckenboden kräftigen und den Rücken stärken sowie Balance, Flexibilität und Haltung verbessern möchten. Zusätzlich zur sanften Modellierung der Figur und Stärkung der Muskulatur werden die Wahrnehmung und das Gefühl für den eigenen Körper geschult. Fließende Bewegungen, kombiniert mit kontrollierter Atmung und geistiger Konzentration, bestimmen die Stunden. Neben den klassischen Mattenübungen werden auch Variationen mit dem Redondo-Ball trainiert.
Kurse für Einsteiger finden ab Dienstag, 4. September von 10.10 bis 11.10 Uhr, ab Mittwoch, 5. September, von 9 bis 10 Uhr oder von 10.10 bis 11.10 Uhr oder abends von 18 bis 19 Uhr sowie ab Freitag, 7. September, von 10 bis 11 Uhr statt.
Für die Fortgeschrittenen Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs ist der Besuch von mindestens einem Einsteigerkurs oder vergleichbare Vorkenntnisse bietet die VHS ab Dienstag, 4. September, von 20.10 bis 21.10 Uhr oder ab 5. September, Mittwoch von 19.10 bis 20.10 Uhr freie Plätze in den beliebten Kursen an. Die Kursgebühr liegt zwischen 48,50 und 51,50 Euro, je nach Anzahl der Kurstermine.
Mitzubringen sind: Matte, bequeme Sportkleidung, Socken, Handtuch, Getränk.
Kontakt und Information: VHS Quickborn, Claudia Steenwerth, Telefon: 0 41 06 - 612 99 60, Anmeldungen nur schriftlich, www.vhs-quickborn.de, E-Mail: info@vhs-quickborn.de.
