Artikel
Stadt Quickborn
Schulanfang 2025: Stadt Quickborn bittet um Rücksicht im Straßenverkehr
Quickborn. Am Montag, den 8. September 2025, beginnt in Quickborn das neue Schuljahr. Für viele Kinder startet damit ein neuer Lebensabschnitt. Der Weg zur Schule ist für zahlreiche Erstklässlerinnen und Erstklässler noch ungewohnt. Ältere Schülerinnen und Schüler haben sich nach den Ferien viel zu erzählen und sind oft abgelenkt. Die Aufmerksamkeit im Straßenverkehr kann dadurch eingeschränkt sein.
Die Stadt Quickborn appelliert deshalb an alle Verkehrsteilnehmenden, in den kommenden Wochen besonders umsichtig und rücksichtsvoll zu fahren. Um auf die Situation hinzuweisen, werden an mehreren Standorten im Stadtgebiet Hinweisschilder zum Schulanfang aufgestellt.
Bürgermeister Thomas Beckmann erklärt: „Die Sicherheit unserer Kinder hat oberste Priorität. Gerade in den ersten Wochen nach den Ferien ist besondere Vorsicht im Straßenverkehr geboten. Ich bitte alle, mit Rücksicht und Achtsamkeit dazu beizutragen, dass unsere Jüngsten immer sicher ankommen.“
06.09.2025
VHS Quickborn
Neuer Bildungsurlaub der VHS Quickborn: Der Stress-Baukasten
Quickborn. Die Volkshochschule (VHS) Quickborn bietet im September und Oktober einen neuen Bildungsurlaub zum Thema Stressmanagement an. Unter dem Titel „Der Stress-Baukasten“ lernen Teilnehmende verschiedene Methoden zur Stressbewältigung kennen. Für beide im September und im Oktober Termine sind aktuell noch Plätze verfügbar.
Im Rahmen des fünftägigen Seminars werden unterschiedliche Entspannungstechniken vermittelt, darunter Achtsamkeit, Entspannungstraining und Meditation. Die Inhalte sind praxisnah gestaltet und zielen darauf ab, die persönliche Resilienz zu stärken und eine gesunde Balance zwischen Berufs- und Privatleben zu fördern. Ergänzend werden Grundlagenwissen und wissenschaftliche Erkenntnisse rund um die Themen Stress, Stressmanagement und Resilienz vermittelt.
Termine:
Kurs-Nr. 82032: Montag, 8. bis Freitag, 12. September 2025
Alternativ: Montag, 20. bis Freitag, 24. Oktober 2025
Uhrzeit: jeweils von 09 bis 16.15 Uhr
Ort: Fo
29.07.2025
VHS Quickborn
Erholungsort Wald: Spaziergang mit der VHS Quickborn als Auszeit für Körper und Geist
Die Volkshochschule Quickborn lädt am Samstag, den 26. Juli, von 14 bis 16 Uhr zu einem besonderen Naturerlebnis ein: Unter der Leitung der Dozentin Karen Broers können Interessierte bei einem Spaziergang mit Stille-Elementen die heilsame Kraft des Waldes erfahren.
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich Zeit für bewusste Wahrnehmung nehmen und den Wald als Ort der Ruhe und Regeneration erleben möchten. „Ein Aufenthalt im Wald tut uns gut. Körper, Geist und Seele tauchen ein in das Walderlebnis. Bereits nach einem 15-minütigen Spaziergang im Wald normalisiert sich unser Herzschlag, sinkt unser Blutdruck, die Lungen weiten sich und wir können besser durchatmen und kommen zur Ruhe. Das Immunsystem wird gestärkt, die körpereigenen Abwehrzellen werden aktiviert“, erklärt Karen Broers.
Inspiriert vom japanischen Shinrin Yoku, dem sogenannten Waldbaden, kombiniert der Spaziergang Elemente der Achtsamkeit und kleine Meditationen, um die gesundheitsfördernde W
25.07.2025
VHS Quickborn
VHS-Bildungsurlaub: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Quickborn. Die Volkshochschule Quickborn bietet im September eine besondere Möglichkeit zur persönlichen Weiterentwicklung. Vom 15. bis zum 19. September 2025, jeweils von 10 bis 17.30 Uhr, findet im Forum am Bahnhof ein Intensivtraining zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit statt. Das Seminar basiert auf dem international anerkannten MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) des US-amerikanischen Mediziners Prof. Jon Kabat-Zinn.
Das Angebot richtet sich an alle, die lernen möchten, mit alltäglichen und beruflichen Herausforderungen gelassener umzugehen. Im Mittelpunkt steht die Schulung der eigenen Achtsamkeit – ohne Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen. Die Teilnehmenden werden dabei unterstützt, Stress und Belastungssituationen bewusster zu begegnen und mehr innere Ruhe und Akzeptanz zu entwickeln.
Die Leitung übernimmt die erfahrene Diplompsychologin Katrin Meyer, die aufzeigt, wie Stress sowohl körperlich als auch emotional und g
23.07.2025
VHS Quickborn
VHS-Bildungsurlaub: Stressbewältigung durch Achtsamkeitsschulung
Quickborn (em)In der Woche vom 14. bis zum 18. Oktober 2024 bietet die VHS Quickborn den Bildungsurlaub „Stressbewältigung durch Achtsamkeitsschulung“ mit den Methoden des bekannten MBSR-Trainers Jon Kabat-Zinn an.
MBSR steht dabei für Mindfulness-Based-Stress-Reduction und bedeutet übersetzt „Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion“. Wikipedia sagt dazu: „Das MBSR-Training wirkt unspezifisch auf den psychosomatischen Gesamt-Gesundheitszustand. In klinischen Studien konnten positive Wirkungen der MBSR-Kurse bei der Behandlung von chronischen Schmerzzuständen, häufigen Infektionskrankheiten, Ängsten oder Panikattacken, Depressionen, Hauterkrankungen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Migräne, Magenproblemen und dem Burn-out-Syndrom nachgewiesen werden.“
Das Training in Form eines Bildungsurlaubs findet in der VHS Quickborn im Forum statt. Die bekannte Dozentin und Diplompsychologin Katrin Meyer betont: „Stress ist ein komplexes Phänomen, an dem sowohl kör
27.08.2024
VHS Quickborn
Neuer VHS-Kurs nach Ostern: Sanftes Hatha-Yoga am Abend
Quickborn (em) Am Dienstag, 9. April 2024, startet in der Zeit von 19 bis 20.15 Uhr ein wöchentlicher Yoga-Abendkurs mit insgesamt zehn Terminen. Das neue VHS-Angebot richtet sich an alle Einsteigerinnen und Einsteiger.
Die Yoga-Trainerin Sandra Tange erklärt: „In diesem Kurs wirst Du nach einer kurzen Anfangsentspannung Deinen Körper auch mit kleinen dynamischen Flows durchbewegen, kräftigen und dehnen. Du wirst die Bedeutung Deines Atems kennenlernen, Achtsamkeit üben, Dein Körperbewusstsein schulen und kannst tiefe Entspannung finden. Dieser Kurs ist für jeden Menschen geeignet.“
Teilnehmende werden gebeten, eine Yoga-Matte, bequeme Kleidung und eine Decke oder einen Pullover mitzubringen.
Kontakt und Info: Sie erreichen die VHS Quickborn telefonisch unter der 04106-6129960 oder per E-Mail an vhs@quickborn.de. Anmeldung können zur Nummer 34112 vorgenommen werden. Weitere Informationen finden Sie auf [www.vhs-quickborn.de](http://
22.03.2024
Stadt Quickborn
Workshop Achtsamkeit: Raus aus dem Hamsterrad!
Quickborn (em) Passend zum Glücksmonat Oktober findet am Sonntag, den 29. Oktober, in der Zeit von 10 bis 14.30 Uhr ein besonderer VHS-Workshop zur Stressbewältigung im Forum statt. Das Thema: Wie kann es gelingen, Gedankenschleifen zu unterbrechen und aus dem Gefühlskarussell auszusteigen.
Die Ziele des Workshops:
verschiedene Methoden der Meditation erleben
Elemente des MBSR-Achtsamkeitstrainings
mehr Gelassenheit und Geduld, mehr Freude und Freundlichkeit für sich selbst
Die Dozentin Katrin Meyer erklärt: „Die Anforderungen des Alltags sind manchmal überwältigend. Häufig erleben wir uns selbst in einem andauernden ‚Tun und Machen‘. Unser Geist wird ständig von Gedanken und Gefühlen bewegt. Manchmal läuft uns die Zeit davon und wir erleben Stress. Nicht selten sagen wir dann: Ich fühle mich, wie in einem Hamsterrad!
An diesem Vormittag lernen Sie verschiedene Methoden der Meditation und Elemente des MBSR-Achtsamkeitstrainings kenn
15.10.2023
Stadt Quickborn
Kostenlose Yogastunde mit Katharina Hüneburg im Quickborner Rathauspark
Quickborn (em) Am Mittwoch, den 26. Juli 2023 laden Yogalehrerin Katharina Hüneburg und Sportaktivator Christian Köhler zu einer morgendlichen Yogasession in den Rathauspark ein. Gemeinsam soll energievoll in den Tag gestartet werden. Interessierte finden sich am 26. Juli 2023 um 9 Uhr im Rathauspark Quickborn ein. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich. Wer hat, bringt gern seine eigene Yogamatte oder ein großes Badetuch als Unterlage mit. Von Seiten der „Bewegten Stadt Quickborn“ werden 10 Yogamatten zur Verfügung gestellt.
Mit Yoga energievoll in den Tag starten
An dem Tag rückt die Bewegung schon zu Beginn des Tages in den Vordergrund. Die internationale Yogalehrerin Katharina Hüneburg befindet sich derzeit zu Besuch in ihrer Heimat und hat sich bereit erklärt, kostenlosen Unterricht für die Quickbornerinnen und Quickborner zu geben. Die Yogastunde ist für alle Levels geeignet und lädt ein, mit mehr Achtsamkeit und Energie in den Tag zu starten.
20.07.2023
Quickborn
Schleswig-Holstein
