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Quickborn
Der neue VHS-Kurs: Fit mit Baby bis 10 Monate
Quickborn. Die VHS Quickborn startet mit Beginn ab Freitag, 10. April, 10 bis 11 Uhr im Forum einen Kurs für alle Mütter mit Baby: „Fit mit Baby bis 10 Monate“.
Ziel ist es, verschiedene Übungen für den Körper, die mit Baby ausgeführt werden können, zu erlernen. Leichte Bewegungen mit dem Schwerpunkt Bauch-Bein-Po und Beckenboden. Und für ein Lächeln im Gesicht des Babys ist auch gesorgt. Dieser Kurs bietet auch eine schöne Möglichkeit, andere Mütter mit Baby kennenzulernen und gemeinsam eine schöne Zeit zu gestalten.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Trinken und eine kleine Decke für das Baby.
Das Team der VHS Quickborn freut sich auf viele Interessierte. Anmeldung unter: vhs-quickborn.de zur Kursnummer 38501 oder per E-Mail an: vhs@quickborn.de. Info und Kontakt: 04106-6129960.
18.03.2026
Quickborn
Pilates für alle – der neue VHS-Kurs am Mittwochabend
Quickborn. Aufgrund der großen Nachfrage bietet die VHS Quickborn mit Start ab Mittwoch, 22. April, 19.30 bis 20.30 Uhr einen neuen Pilateskurs an (10 Termine). Dieser Kurs richtet sich an alle unabhängig von Alter und Trainingszustand, die die Bauchmuskeln trainieren, den Beckenboden kräftigen, den Rücken stärken und Balance, Flexibilität sowie Haltung verbessern möchten.
Zusätzlich zu der sanften Modellierung der Figur und Stärkung der Muskulatur wird die Wahrnehmung und das Gefühl für den eigenen Körper geschult. Fließende Bewegungen, kombiniert mit einer kontrollierten Atmung und geistiger Konzentration bestimmen die Trainingsstunden.
Der Begründer dieser Gesundheitsgymnastik, Joseph Pilates (1883-1967), sagte: „Nach zehn Stunden fühlst Du den Unterschied. Nach zwanzig Stunden sieht man den Unterschied. Und nach dreißig Stunden hast Du einen neuen Körper."
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das die tiefliegenden Muskeln und Gelenke, primär d
17.03.2026
Quickborn
Selbstverteidigungsworkshops für Frauen neu im Programm
Quickborn. Die VHS Quickborn bietet erstmals Selbstverteidigungsworkshops speziell für Frauen an. Die ganztägigen Workshops finden an vier einzeln buchbaren Terminen – am 28. März, 13. Juni, 27. Juni und 11. Juli 2026 – jeweils von 10 bis 16 Uhr in den Räumen der VHS im Forum statt. Das Angebot richtet sich an Frauen im Alter von 15 bis 80+ Jahren, die ihre innere Stärke fördern und ihr Sicherheitsgefühl im Alltag stärken möchten. Die Teilnahmeplätze sind begrenzt.
Geleitet werden die Workshops von dem erfahrenen Kursleiter Alexander Engel. In Theorie- und Praxiseinheiten vermittelt er realistische, alltagstaugliche Selbstverteidigungstechniken und räumt mit gängigen Klischees rund um das Thema Selbstschutz auf. Ziel ist es, Ängste abzubauen, Selbstbewusstsein zu stärken und Frauen darin zu unterstützen, klare Grenzen zu setzen und für sich selbst einzustehen.
Der Workshop kombiniert moderne Selbstverteidigungsansätze mit traditionellen Einflüssen. Durch
03.03.2026
Quickborn
English Refresher: der neue VHS-Auffrischungskurs am Abend
Quickborn. Die Volkshochschule (VHS) Quickborn erweitert aufgrund der großen Nachfrage ihr Sprachangebot und bietet ab Donnerstag, 5. März 2026, einen zusätzlichen Englischkurs am Abend an. Der Kurs „English Refresher“ richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen auf dem Niveau A2 und findet jeweils donnerstags von 19.45 bis 21.15 Uhr im Forum Quickborn, Raum „Strandbude“, statt. Anmeldungen sind ab sofort möglich.
Geleitet wird der Kurs von der erfahrenen Dozentin und Muttersprachlerin Suzanne Douglas-Heine. Der Auffrischungskurs richtet sich an alle, die etwa drei bis vier Jahre Schulenglisch gelernt oder vergleichbare Kenntnisse erworben haben und ihre Sprachkenntnisse gezielt vertiefen möchten.
Im Mittelpunkt des abwechslungsreichen Unterrichts stehen die Wiederholung und Festigung der wichtigsten Redewendungen, der Ausbau des relevanten Wortschatzes sowie die Auffrischung zentraler Grammatikthemen. Darüber hinaus beschäftigen sich die Teilnehmenden mit
02.03.2026
Quickborn
Neue Diskussionsreihe der VHS Quickborn: „Recht trifft Politik“
Quickborn. Die VHS Quickborn startet eine neue dreiteilige Diskussionsreihe unter dem Titel „Recht trifft Politik – Wo hört Verwaltung auf, wo beginnt Politik“. Der erste Termin findet am Montag, 2. März 2026, von 19 bis 21 Uhr in den Räumen der VHS im Forum statt. Alle Vorträge sind einzeln buchbar und richten sich an politisch und gesellschaftlich interessierte Bürgerinnen und Bürger.
In drei Vorträgen mit anschließender Fragerunde werden zentrale Themen an der Schnittstelle von Verwaltung, Recht und Politik behandelt. Zum Auftakt erläutert der Fachdozent Maximilian Bosdorf anhand aktueller Beispiele aus Kommunen und politischen Zusammenhängen die Abgrenzung zwischen politischer Willensbildung und rechtlicher Umsetzung sowie die Bedeutung der Gewaltenteilung im Alltag. Der zweite Termin findet am Montag, 5. Mai 2026, unter dem Titel „Mitentscheiden und Mitgestalten“ statt, der dritte Vortrag folgt am Montag, 14. September 2026 mit dem Thema „Verwaltungsre
25.02.2026
Quickborn
Sicheren Umgang mit ihrer eigenen Nähmaschine lernen
Quickborn. Die Volkshochschule Quickborn bietet im Februar einen neuen Workshop „Nähmaschinen-Führerschein“ an. Am Samstag, 7. Februar, von 10 bis 14 Uhr, lernen Interessierte im Forum Quickborn den sicheren Umgang mit ihrer eigenen Nähmaschine und fertigen als erstes Projekt einen vielseitig nutzbaren Rucksack an. Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger ab 16 Jahren, die Grundlagen des Nähens praktisch erlernen möchten.
In dem vierstündigen Workshop stehen das Nähen gerader Strecken, von Zickzack-Linien und Kurven sowie das Kennenlernen der wichtigsten Arbeitsmittel im Mittelpunkt. Schritt für Schritt wird der Rucksack vom Zuschnitt bis zur Fertigstellung erarbeitet.
VHS-Leiterin Anette Ehrenstein: „Ziel des Kurses ist es, Sicherheit im Umgang mit der eigenen Maschine zu gewinnen und am Ende ein erstes selbstgenähtes Werkstück mit nach Hause zu nehmen.“
Die Teilnehmenden bringen ihre eigene, funktionsfähige Nähmaschine mit sowie eine
04.02.2026
Schleswig-Holstein
