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Stressless: Zeit für eine Pause
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Quickborn
Stressbewältigung durch Achtsamkeitsschulung
Quickborn (em) Mit einer besonderen Woche möchte das Team der VHS Quickborn allen Interessierten die Möglichkeit geben, ihr Leben zu verändern: Stressbewältigung durch Achtsamkeitsschulung - mit Methoden vom MBSR-Training nach Jon Kabat Zinn.*
In klinischen Studien konnten positive Wirkungen der MBSR*-Kurse bei der Behandlung von chronischen Schmerzzuständen, häufigen Infektionskrankheiten, Ängsten oder Panikattacken, Depressionen, Hauterkrankungen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Migräne, Magenproblemen und dem Burn-out-Syndrom nachgewiesen werden.“
In der Woche von Mo., 17. bis Fr. 21. April, 10 bis 17.30 Uhr findet dieses Training in der VHS Quickborn im Forum statt. Die bekannte Dozentin und Diplompsychologin Katrin Meyer betont: „Stress ist ein komplexes Phänomen, an dem sowohl körperliche, als auch geistig-seelische Prozesse beteiligt sind. Daher setzt das Achtsamkeitstraining, nach dem vom Verhaltensmediziner Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelte MBS
23.01.2023
Quickborn
Stressbewältigung durch Achtsamkeitsschulung
Quickborn (em) Das Team der VHS Quickborn hat für alle Interessierten gleich zwei Angebote für Bildungsurlaube erarbeitet. Anette Ehrenstein, Leiterin der VHS Quickborn erklärt: „Kurz gesagt, ist Bildungsurlaub das Recht auf bis zu 5 Tage Weiterbildung für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer während der Arbeitszeit pro Kalenderjahr. Die Firma zahlt also das Gehalt für diese zusätzlichen Urlaubstage weiter und die Kosten für den Kurs werden von der Person selbst bezahlt, die den Kurs besucht.
Wichtig ist, dass der Antrag auf Bildungsurlaub sechs Wochen vor dem Starttermin des Lehrgangs im Betrieb beantragt werden muss. Diese als Bildungsurlaub angebotenen Formate sind für alle Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer für Firmensitze in Schleswig-Holstein und Hamburg zugelassen. Wichtig ist aber auch, dass die als Bildungsurlaub genehmigten Kurse - auch ohne die Inanspruchnahme von Bildungsurlaub - jeder Person offen stehen. So können auch Selbständige oder Personen in El
12.03.2021
Quickborn
Stressfreie Mathewoche für SchülerInnen in den Ferien
Quickborn (em) Die VHS Quickborn bietet in den Herbstferien von Montag, 12. bis Samstag, 17. Oktober, im Forum am Bahnhof einen individuellen Mathekurs für Schülerinnen und Schüler mit Ziel des ESA, des MSA und des Abiturs an. Diese Angebote richten sich gezielt an alle, die im kommenden Jahr ihren Schulabschluss anstreben.
Es werden Musteraufgaben aus den bisherigen Prüfungen und Vorgaben bearbeitet. Dabei werden die Hintergründe und Bearbeitungsstrategien beleuchtet und an weiteren Beispielen geübt.
Der beliebte Mathe-Dozent Jürgen Prelle erklärt: „Wir werden uns folgenden Themen stellen:
für den ESA: Kurzformaufgaben: Terme, Gleichungen, Prozentrechnung, Maßstabsrechnung, Volumenberechnung, Diagramme u.a. Komplexaufgaben: Flächenberechnungen, Zinsrechnung, Pythagoras.
für den MSA: Kurzformaufgaben: Prozent- und Bruchrechnung, Flächenberechnungen, Gleichungen u.a. Komplexaufgaben: Flächenberechnungen, Zinsrechnung, Pythagoras
25.09.2020
Bad Bramstedt
Stressbewältigung für Frauen: Mehr Lebensfreude im Alltag
Bad Bramstedt (em) Warum erleben Frauen Stress anders als Männer? Was sind Stressauslöser und wie erkenne ich diese? Wie setze ich Prioritäten und wie lassen sich Zeitdiebe ausschalten? Wie kann ich mit Ernährung und Entspannung Stress in meinem Leben reduzieren?
Diese und weitere Fragen sind Inhalt des Seminars der VHS Bad Bramstedt in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt. Am Samstag, 23. November werden von 11 bis 17 Uhr in der Alten Schule, Maienbeeck 11, wertvolle Hinweise zur Vermeidung emotionaler Erschöpfung vermittelt und Möglichkeiten aufgezeigt, individuelle Stresssituationen im Alltag zu erkennen, passende Maßnahmen zu ergreifen und sich so das Leben leichter zu machen.
Das Seminar wird geleitet von Mechthild Keller, Sportwissenschaftlerin und Kommunikationstrainerin. Anmeldungen sind unter der Telefonnummer 0 41 92 / 71 09, per E-Mail an vhs-badbramstedt@web.de sowie über die Homepage www.vhs-badbramstedt.de und bei der Volkshoch
01.11.2019
Kaltenkirchen
Stress macht man sich nur selbst
Kaltenkirchen (em) Am Dienstag, 20. Februar von 18 bis 20.30 Uhr erläutert Transaktionsanalytikerin und Dipl. Sozialpädagogin Christina Wendorff das Persönliche Stressmanagement - Introvision als Methode mentaler Selbststeuerung.
Die Methode der Introvision ist von Prof. Dr. Angelika Wagner (Leiterin der Pädagogischen Fachgruppe Introvision in HH) entwickelt worden, um interessierten Laien und Professionellen in der Beratung eine Interventionsmöglichkeit zur Bewältigung von Blockaden und inneren Konflikten zu geben. In diesem Workshop stellt sie vor:
wie innere Konflikte entstehen
wie sie wirken und was sie bewirken
Introvision als eine Methode zur Auflösung der inneren Konflikte
Wo gibt es Introvision?
Die Gebühr beträgt 18 Euro, Am Kretelmoor 40
Anmeldung bitte unter 0 41 91 / 917 60 oder auf www.vhskaltenkirchen.de
31.01.2018
Henstedt-Ulzburg
„Stress lass nach!“ – Moderne Stressbewältigung
Henstedt-Ulzburg (em) Das Thema Stress rückt nicht nur gesellschaftlich immer deutlicher in den Fokus, es tritt auch in der Schulwelt in den letzten Jahren immer stärker auf und führt zu individuell unterschiedlichen Belastungssituationen.
Aus diesem Grund bietet das Alstergymnasium Henstedt-Ulzburg als Vorreiter in dieser Thematik unter dem Titel „Stress lass nach! - Moderne Stressbewältigung für Gegenwart und Zukunft“ ein (achtwöchiges) Seminar an, welches Schülerinnen und Schülern helfen soll, Stresssituationen in der Schule und im Alltag zu meistern. Ganz bewusst wird das Seminar nicht von Lehrkräften durchgeführt, sondern von dem zertifizierten Mental- und Stressmanagement-Coach Torben Warda, um den Kurs von der Schulwelt mit dem normalen Unterricht/AGs und den dazugehörigen Lehrerinnen/Lehrern loszulösen.
Finanziell wird das Projekt unter dem Oberthema „Gesunde Schule, gute Schule“ von der Barmer GEK unterstützt. Das Seminar weist bereits nach
13.12.2016
Schleswig-Holstein
