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VHS Henstedt-Ulzburg
Autogenes Training – Entspannung auf Knopfdruck
Henstedt-Ulzburg. Autogenes Training ist eine bewährte und wirkungsvolle Entspannungsmethode, die durch gezielte Selbstsuggestion von Körperempfindungen Stress abbaut und das allgemeine Wohlbefinden stärkt. Körper und Geist werden in einen Zustand tiefer Ruhe versetzt. Du lernst, Atmung, Kreislauf und Muskeltonus positiv zu beeinflussen - für mehr Ruhe und innere Balance.
Autogenes Training ist DIE Entspannungsmethode: einmalig erlernt und regelmäßig wiederholt, steht sie dir ein Leben lang zur Verfügung. Der Kurs findet im Sitzen statt. Bitte mitbringen: ein Getränk, Schreibzeug und die Bereitschaft, zu lernen und regelmäßig zu üben.
Die VHS Henstedt-Ulzburg bietet in ihrem Seminarhaus Lindenstr. 93 ab Dienstag, 01.09.26 von 18:00 – 19:00 Uhr einen zehnwöchigen Kurs zu diesem Thema an. (Kurs-Nr. BA31.53)
Informationen und Anmeldungen online unter www.vhs-hu.de.
21.08.2026
VHS Henstedt-Ulzburg
Entspannungsanker Yoga – Lass die Woche hinter dir
Die VHS Henstedt-Ulzburg bietet ab Freitag, 21.08.2026, 17:00 – 18:30 Uhr einen vierwöchigen Kurs zum Entspannungsanker Yoga an. Die Herausforderungen der Woche hinter sich lassen, Stress, äußere und innere Anspannung dürfen gehen und schaffen Raum für neue Energie und Wohlbefinden.
Mit ruhigen, ausgleichenden und auch kraftvollen Übungen wird der Körper ganz bewusst gelockert, mobilisiert und man findet sein körperliches Gleichgewicht. Meditation und Atemübungen lassen Geist und Gedanken zur Ruhe kommen und geben eine äußere und innere Gelassenheit zurück. Entspannt, ausgeglichen und mit neuer Energie in das Wochenende starten.
Informationen und Anmeldungen online unter www.vhs-hu.de (Kurs-Nr. BA31.31).
18.08.2026
Gemeinde Henstedt-Ulzburg
Gemeinsam Rücksicht nehmen und die Natur schützen: Gemeindeverwaltung erinnert an die Leinenpflicht
Henstedt-Ulzburg. Die ersten Sonnenstrahlen locken Mensch und Tier ins Freie. Besonders die weitläufigen Naturschutzgebiete Henstedter Moor und Oberalsterniederung sowie die Wälder rund um Henstedt-Ulzburg sind beliebte Ziele für Spaziergänge mit dem Vierbeiner. Doch um die empfindliche Flora und Fauna der Gemeinde zu schützen, erinnert die Verwaltung an die geltende Leinenpflicht.
Schutzraum für Wildtiere und Bodenbrüter
„In Naturschutzgebieten und Wäldern gilt: Die Wege dürfen nicht verlassen werden und Hunde müssen an der Leine bleiben. Was für den Hund wie ein harmloses Spiel aussieht, bedeutet für Wildtiere oft tödlichen Stress“, sagt Melanie Hamann, Sachgebietsleiterin „Ordnung“. „Besonders in der Brut- und Setzzeit, die im Frühjahr beginnt, sind Jungtiere wie Rehkitze oder am Boden brütende Vögel schutzlos, wenn Hunde stöbern. Freilaufende Hunde können Wildtiere aufscheuchen, Brutplätze zerstören oder Jungtiere gefährden. Auch gut erz
04.04.2026
Rhener Chor
Adventliche Stimmung mit dem Rhener Chor
Henstedt-Ulzburg (em) Es gehört schon zur Vorweihnachtszeit wie Adventskalender, Nikolausbesuch und Lichterfunkeln in den Häusern: Das Adventskonzert des Rhener Chores. Am Samstag, den 14. Dezember 2024 um 18 Uhr in der Rhener St. Petrus Kirche, Norderstedter Str. 22 ist es wieder soweit.
Es ist das erste Konzert unter der Leitung des neuen Chorleiters Timotheus Maas, der den gemischten Chor ab September übernommen hat. Die Sängerinnen und Sänger sind begeistert von seiner fröhlichen lockeren Art, mit der er seine Ziele dennoch konsequent durchzusetzen weiß und seine kompetente Chorarbeit schnell Früchte trägt.
Das diesjährige Konzert zeichnet sich durch seine musikalische Vielfalt aus. Der Chor präsentiert am Vorabend des 3. Advents wie auf Hawaii, in Frankreich, England oder Italien die Weihnachtszeit musikalisch begangen wird und ferne Weihnachtswünsche klingen. Dazu gehören Lieder wie das hawaiianische „Mele Kalikimaka“, „Noël nouvelet“, „O lit
11.12.2024
Gemeinde Henstedt-Ulzburg
Vielfältiges Angebot bei der interkulturellen Woche
Henstedt-Ulzburg (em) Die Vielfalt der Kulturen feiern, den interkulturellen Dialog fördern und ein respektvolles Miteinander stärken: Im September findet die 13. „Interkulturelle Woche“ (IKW) im Kreis Segeberg statt. Sie steht in diesem Jahr unter dem Motto „Neue Räume“. In Henstedt-Ulzburg werden im Rahmen der IKW verschiedene Veranstaltungen organisiert.
Das Angebot „Wohlergehen – Lebenszufriedenheit“ des Kreises Segeberg und der Gemeinde Henstedt-Ulzburg startet am Mittwoch, 25. September, in Hasenmoor. Dabei sollen Fragen wie „Was kann ich gegen meinen Stress tun?“ und „Wie bleibe ich auch in schwierigen Situationen fit?“ behandelt werden. Bei Sport, Spiel, Spaß, Tanz und Miteinander-Reden sollen die Teilnehmer:innen Antworten finden. „Dieses Angebot richtet sich besonders an Menschen, die eine Flucht- und/oder Migrationserfahrung gemacht haben. Alle Menschen im Alter ab 18 Jahren sind willkommen. Und alle Sprachen sind willkommen“, sagt Hens
27.08.2024
VHS Henstedt-Ulzburg
Entspannungsanker Yoga – Lass die Woche hinter dir
Henstedt-Ulzburg (em) Die Herausforderungen der Woche hinter sich lassen. Stress, äußere & innere Anspannung dürfen gehen und schaffen Raum für neue Energie und Wohlbefinden. Mit ruhigen, ausgleichenden und auch kraftvollen Übungen wird der Körper ganz bewusst gelockert, mobilisiert und man findet sein körperliches Gleichgewicht.
Meditation und Atemübungen lassen Geist und Gedanken zur Ruhe kommen und geben eine äußere & innere Gelassenheit zurück. Entspannt, ausgeglichen und mit neuer Energie in das Wochenende starten.
Die VHS Henstedt-Ulzburg bietet ab Freitag, 14.06.2024, 18:30 – 20:00 Uhr einen vierwöchigen Kurs zu diesem Thema an. Die Kursgebühr für 4 Termine beträgt EUR 55,00 (Kurs-Nr. AV31.32).
Informationen und Anmeldungen online unter www.vhs-hu.de.
28.05.2024
VHS Henstedt-Ulzburg
Entspannungsworkshop „Nimm dir Zeit für dich“ am 10. März
Henstedt-Ulzburg (em) Müde, erschöpft und antriebslos? Die VHS Henstedt-Ulzburg bietet einen Entspannungsworkshop an, der aus Meditation, Fantasiereisen, PRM, Autogenem Training und einfachen Yogaübungen besteht.
In einer Zeit, in der alles schneller, besser und perfekter sein muss, sollte sich jeder eine Auszeit vom Stress und den immer steigenden Anforderungen gönnen.
Der Kurs findet am Sonntag, 10.03.2024 von 10:00 – 13:00 Uhr an.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, evtl. Meditationskissen, ein Kissen für den Kopf und ein Getränk. (Kurs-Nr. AV31.40A)
Weitere Informationen und Anmeldungen bei der VHS Henstedt-Ulzburg, Tel. 04193-7553000 oder online www.vhs-henstedt-ulzburg.de.
26.02.2024
Henstedt-Ulzburg
Kreis Segeberg
Schleswig-Holstein
