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VHS
Yoga zum Stressabbau und zur Gesundheitsförderung
Henstedt-Ulzburg (em) Die VHS Henstedt-Ulzburg bietet vom 30. Januar bis 3. Februar 2017 jeweils von 9 bis 16 Uhr einen einwöchigen Bildungsurlaub Yoga zum Stressabbau und zur Gesundheitsförderung sowie als Hilfe im Beruf an.
Ständig wachsender Druck und Zeitmangel im Berufsalltag, der häufig auch noch mit einem Mangel an Bewegung einhergeht, ist oftmals der Auslöser unterschiedlichster psychosomatischer Beschwerden. Folge sind nicht selten Arbeitsausfall, geringe Belastbarkeit und Konzentrationsprobleme. In dieser Woche geht es im Wesentlichen darum, eigene Kompetenzen zur Gesundheitsförderung und erhaltung durch die vielfältigen Methoden des Yoga kennenzulernen, zu erfahren und zu üben. Die Kursgebühr beträgt 249 Euro. Nähere Informationen und Anmeldungen bei der VHS Henstedt-Ulzburg, Hamburger Straße 24a, Telefon 0 41 93 - 755 30 00 oder unter www.vhs-henstedt-ulzburg.de im Internet.
09.01.2017
Alstergymnasium
„Stress lass nach!“ – Moderne Stressbewältigung
Henstedt-Ulzburg (em) Das Thema Stress rückt nicht nur gesellschaftlich immer deutlicher in den Fokus, es tritt auch in der Schulwelt in den letzten Jahren immer stärker auf und führt zu individuell unterschiedlichen Belastungssituationen.
Aus diesem Grund bietet das Alstergymnasium Henstedt-Ulzburg als Vorreiter in dieser Thematik unter dem Titel „Stress lass nach! - Moderne Stressbewältigung für Gegenwart und Zukunft“ ein (achtwöchiges) Seminar an, welches Schülerinnen und Schülern helfen soll, Stresssituationen in der Schule und im Alltag zu meistern. Ganz bewusst wird das Seminar nicht von Lehrkräften durchgeführt, sondern von dem zertifizierten Mental- und Stressmanagement-Coach Torben Warda, um den Kurs von der Schulwelt mit dem normalen Unterricht/AGs und den dazugehörigen Lehrerinnen/Lehrern loszulösen.
Finanziell wird das Projekt unter dem Oberthema „Gesunde Schule, gute Schule“ von der Barmer GEK unterstützt. Das Seminar weist bereits nach
13.12.2016
DRK-Ortsverein
Auszeit für Frauen: Entspannungsübungen gegen Stress
Henstedt-Ulzburg (em) Beim DRK-Ortsverein Henstedt-Ulzburg können Frauen gemeinsam entspannen. Jeden Dienstagabend in der Zeit von 20 bis 21.40 Uhr führt die erfahrenene Entspannungspädagogin Alexandra Brockmann ihren Kurs „Auszeit für Frauen“ durch. Er findet in den Räumen des Roten Kreuzes in Ulzburg Süd, Dammstücken 39, statt .
Das Angebot richtet sich an alle Frauen, die sich eine Auszeit gönnen und den täglichen Belastungen durch Kinder, Partner, Haushalt und Beruf ruhiger, entspannter und gelassener begegnen wollen.
Durch Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen wird gezielt Stress abgebaut. Auch Yoga-Übungen gehören zum Programm. In entspannter Atmosphäre tauschen sich die Teilnehmerinnen aus und erhalten viele praktische Tipps.
Mehr Informationen und Anmeldung bei Alexandra Brockmann, Tel. 0 40 / 521 34 47.
09.11.2016
Paracelsus Kliniken
Stress für das Herz – Bluthochdruck, Diabetes, Cholesterin
Henstedt-Ulzburg (em) Auch bekannt als „stille Killer“ werden sie häufig unterschätzt, mit fatalen Folgen für viele Millionen Betroffene: Bluthochdruck, Diabetes und hohe Cholesterinspiegel können unerkannt und unbehandelt zu einer Gefahr für Herz und Gefäßsystem bis hin zu Herzinfarkt, Schlaganfall oder plötzlichen Herztod werden.
„Damit unser Herz täglich 7.000 Liter Blut durch unser Gefäßsystem pumpen kann, um Organe und Muskeln mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen, müssen wir Herz und Gefäße vor der gefäßschädigenden Wirkung von Bluthochdruck, Diabetes mellitus, hohen Cholesterienspiegeln und Stress schützen“, warnt Dr. Andreas Dietz, Oberarzt der Abteilung für Innere Medizin.
Dabei sind diese Krankheiten bei frühzeitiger Diagnose mit Medikamenten und einer Lebensstiländerung gut beeinflussbar. Damit jeder frühzeitig mit Hilfe des Lebensstils Risikovorsorge betreiben oder einer Erkrankung gegensteuern kann, gilt die Devise: Jeder
08.11.2016
Veranstaltungstipp
Seminar zur Stressbewältigung am 28. September
Henstedt-Ulzburg (em) Die VHS Henstedt-Ulzburg bietet ab Freitag, 28. September, 19.30 bis 22 Uhr, ein Abendseminar zum Thema „Stressbewältigung“ an. Es richtet sich an alle Menschen, die lernen wollen, mit Stress konstruktiver umzugehen.
Denn, so die Seminarleiterin und Ärztin Claudia Warnke, ob und wie Sie Stress erleben, hängt von drei wesentlichen Faktoren des Stresses ab: von äußeren „Stressoren“, von den eigenen, inneren Bewertungen sowie von den körperlichen Reaktionen. Im Laufe von drei Freitagabenden wird nicht nur die eigene Stresskompetenz erweitert, sondern es kann jeder Teilnehmer sein ganz persönliches „Stressreduktionsprogramm“ entwickeln. Die Teilnahmegebühr beträgt 59 Euro. Anmeldung und Information bei der VHS Henstedt-Ulzburg unter Tel.: 0 41 93 - 755 30 00 oder unter www.vhs-henstedt-ulzburg.
17.09.2012
VHS Henstedt-Ulzburg
„In 8 Schritten zu mehr Vitalität“ ab dem 25. September
Henstedt-Ulzburg (em) Stress ist in aller Munde und jeder kennt ihn. Zeitmangel, berufliche Anforderungen oder eine Doppelbelastung durch Beruf und Familie stören das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele. Nicht wenige klagen über Müdigkeit, Erschöpfung, Verdauungsbeschwerden und allgemeinen Leistungsabfall.
Ab Dienstag, 25. September, von 18 bis 19.15 Uhr, bietet die VHS Henstedt-Ulzburg den Kurs „Gesund leben heute in 8 Schritten zu mehr Vitalität und Gelassenheit“ an. An acht Terminen geht es u. a. um bewusste Ernährung, Bewegung, Entspannungstechniken und Schlaf. Nach einer theoretischen Einführung werden die einzelnen Gesundheitsthemen in die Praxis umgesetzt. Die Kursgebühr beträgt 63 Euro.
Anmeldungen oder weitere Informationen im Büro der VHS, Hamburger Str. 24 a, 24558 Henstedt-Ulzburg, Tel.: 0 41 93 - 75 53 00-0 oder im Internet unter www.vhs-henstedt-ulzburg.de.
10.09.2012
SV Henstedt-Ulzburg
Anti-Stresskurs ab dem 19. September
Henstedt-Ulzburg (em) Unter einfühlsamer Anleitung erlernen die Teilnehmer in diesem Antistress-Kurs (10er-Kurs) ab dem 19. September von 17.15 bis 18.15 Uhr einfache Möglichkeiten des Stress-Abbaus mit Hilfe verschiedener Entspannungsmethoden.
Durch spezielle Atemtechniken und ausgesuchte Übungen aus dem autogenen Training und der progressiven Muskelentspannung regenerieren die Teilnehmer Körper und Geist, um Kraft für den Alltag zu schöpfen. Verborgene Energien werden durch leichte körperliche Übungen freigesetzt und das seelische und körperliche Empfinden verbessert. Der Kurs findet im SVHU Sportland statt, die Kosten betragen 120 Euro. Ein Krankenkassenzuschuss von 80 Prozent ist in der Regel möglich.
Anmeldungen und Informationen rund um das Angebot des SV Henstedt-Ulzburgs über die Geschäftsstelle: Telefon: 0 41 93 - 880 98 80, E-Mail: info@sv-hu.de, www.sv-hu.de
07.09.2012
Henstedt-Ulzburg
Kreis Segeberg
Schleswig-Holstein
