Neumünster (em) Am Samstag, 28. Januar, 4. Februar und 11. Februar, jeweils von 14 bis 17.30 Uhr findet an der Volkshochschule (Gartenstraße 32) ein Kurs zum Thema „Bewusst Leben durch Achtsamkeit“ statt.

Achtsamkeit bedeutet, bewusst den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. Durch die Schulung von Achtsamkeit lässt sich der Stress in Ihrem Alltag reduzieren, das eigene Leben mehr ins Gleichgewicht bringen und dadurch langfristig Ihre Gesundheit erhalten. Speziell in diesem Kurs soll unter der Anleitung von Cornelia Brosowski eingeübt werden, Achtsamkeit nach und nach auch in den eigenen Alltag mit einzubeziehen.

Wahrnehmungsübungen, kleine Experimente und Meditationen dienen in diesem Kurs dazu, die persönliche Aufmerksamkeit achtsam zu schulen und Körper- und Atemübungen weiter zu vertiefen. Die Kursgebühr beträgt 61,20 Euro. Mitzubringen sind Bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen für den Kopf, Decke und Sport/Yogamatte (falls vorhanden). Eine schriftliche Anmeldung (Nr. BI30103J) ist bei der vhs noch bis zum 18. Januar möglich.