Quickborn. Ab Donnerstag, den 6. November 2025, bietet die Volkshochschule Quickborn einen neuen Kurs mit dem Titel „Rückenfit“ an. Der Kurs findet jeweils donnerstags von 19.15 bis 20.15 Uhr in der Turnhalle der Waldschule in Quickborn-Heide statt.
Das Kursangebot richtet sich an alle, die etwas für die Gesundheit ihres Rückens und damit für ihr allgemeines Wohlbefinden tun möchten. Rückenfit ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das gezielt die Rückenmuskulatur sowie die stabilisierende Muskulatur der Körpermitte stärkt. Ein kräftiger Rücken und eine stabile Körpermitte wirken sich positiv auf die gesamte Körperhaltung und das allgemeine Wohlbefinden aus.
Die Teilnehmenden erwartet eine abwechslungsreiche Trainingsstunde mit einem leichten Aufwärmprogramm zu Beginn, gefolgt von Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung des Rückens, der Bauchmuskulatur sowie der Gesäß- und Oberschenkelmuskeln. Auch Nacken- und Schulterpartien werden gezielt einbezogen. Das Training eignet sich sowohl zur Vorbeugung als auch zur Linderung bestehender Rückenbeschwerden.
Interessierte können sich ab sofort für den Kurs anmelden. Weitere Informationen und Anmeldungen sind über die Volkshochschule Quickborn unter der Telefonnummer 04106 6129960, per E-Mail an vhs@quickborn.de oder online unter www.vhs-quickborn.de möglich. Die Kursnummer lautet 33106.
