Quickborn (em) Ein starker Rücken hilft, die Herausforderungen des Alltags leichter zu meistern.
Das Ziel des Trainings ist es, die Muskulatur zu kräftigen und die Körperwahrnehmung zu verbessern. Trainierte Muskeln entlasten die Wirbelsäule und verbessern die Beweglichkeit. „Wir werden einseitig beanspruchte Muskeln lockern und verkürzte Muskeln dehnen, spezielle Nackenübungen durchführen und rückengerechtes Verhalten üben. Unsere Stunde endet mit einer Entspannungsphase, damit Sie erfrischt den Rest des Tages genießen können,“ erklärt Carolin Gatzke, Rückentrainingdozentin der VHS Quickborn. Aufgrund der großen Nachfrage bietet die VHS zusätzlich zwei Kurse am Dienstagvormittag, 9 bis 10 Uhr und 10.15 bis 11.15 Uhr und am Mittwochabend, 18.15 bis 19.15 Uhr.
Anmeldungen unter www.vhs-quickborn.de, info@vhs-quickborn.de, Kontakt: VHS Quickborn, 0 41 06 / 612 99 60.
