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VHS Quickborn
VHS-Sommerkurs: POUND® Fitness im Freien
Quickborn. Die Volkshochschule Quickborn bietet im August ein besonderes Sommerangebot für alle Bewegungsinteressierten: An vier Terminen findet das beliebte Cardio-Workout POUND® Fitness unter freiem Himmel in der Banck‘schen Kuhle statt. Der Kurs startet am Donnerstag, den 14. August 2025, und wird jeweils von 18.15 bis 19.15 Uhr durchgeführt.
Kursleiterin Astrid Marx, zertifizierte Trainerin für POUND® Fitness, erklärt: „POUND® ist ein ganzheitliches Cardio-Training, das Elemente aus Fitness, Tanz und Rhythmus kombiniert. Entwickelt als Workout, das dem Schlagzeugspiel nachempfunden ist, werden dabei sogenannte Ripstix – speziell entwickelte Drumsticks – eingesetzt. Trainiert wird im Stehen, Sitzen oder Liegen, begleitet von dynamischer Musik. Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer werden gleichermaßen gefördert. Der Kurs richtet sich an alle Fitnesslevel – auch Menschen mit Bewegungseinschränkungen können teilnehmen. Alle Kursteilnehmenden werden dort
11.08.2025
Arbeitsgemeinschaft Torfbahn Himmelmoor e.V.
Liederabend mit "Saitenwind" in der Nissenhütte
Quickborn (em) Am 15.02.2025 um 19:00 ist mit starkem Saitenwind in der Nissenhütte imHimmelmoor zu rechnen. Das Quickborner Trio Saitenwind präsentiert Lieder aus dem Moor und der Welt.
Die Besucher sitzen in rustikaler Atmosphäre zwischen Schraubenschlüsseln und Großwerkzeugen. Da die Anzahl der Plätze begrenzt ist bittet die Arbeitsgemeinschaft Himmelmoor um Anmeldung unter Tel: 0173 854 0 752 der dan_zelck@hotmail.com
10.01.2025
Stadt Quickborn
„Fit und immunstark durch den Winter“ – Quickborn bleibt in Bewegung
Quickborn (em) Quickborn lebt die Idee der „bewegten Stadt“! Unter dem Motto „Fit und immunstark durch den Winter“ lädt die Stadt alle Bürgerinnen und Bürger ein, in den Monaten Dezember und Januar aktiv etwas für ihre Gesundheit zu tun. Vom 01.12.2024 bis 31.01.2025 wird es in der Innenstadt eine Vielzahl von Aktionen und Angeboten geben, die dabei helfen, fit, gesund und energiegeladen durch die kalte Jahreszeit zu kommen.
Die Initiative richtet sich an alle Quickbornerinnen und Quickborner und bietet spannende Möglichkeiten, sich im Alltag gesundheitsbewusster zu bewegen und neue Impulse für das eigene Wohlbefinden zu entdecken.
Was erwartet Sie?
In diesem Zeitraum können Sie sich auf vielfältige und abwechslungsreiche Angebote freuen, die überall in der Innenstadt stattfinden:
- Gesundheits-Sammelkarten: Mit praktischen Gesundheitstipps ausgestattet, liegen diese Karten in den teilnehmenden Geschäften und Lokalen aus. Holen Sie sich Ihre
13.12.2024
VHS Quickborn
POUND® Fitness - der Sommerkurs im August im Freien
Quickborn (em) Mit einem schönen Sommerangebot bietet die VHS Quickborn allen Interessierten die Möglichkeit, an vier Kursterminen im August das Cardio-Training POUND® in der Bankschen Kuhle zu nutzen. Start ist Montag, 7. August, immer 18.30 bis 19.30 Uhr.
Die Trainerin Astrid Marx erklärt: „POUND® ist ein Ganzkörper- Cardio - Workout, das dem Schlagzeugspiel nachempfunden wurde. Mit den grünen Ripstix wird im Stehen, Sitzen und Liegen zu fetziger Musik getrommelt, Beweglichkeit und Koordination gefördert. Da POUND® viele Abstufungen hat, können auch Menschen mit Bewegungseinschränkungen daran teilnehmen und ihren Spaß haben. Die Teilnehmenden werden dort abgeholt, wo sie stehen.“
Die Ripstix werden im Kurs zur Verfügung gestellt. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und eine gut gefüllte Trinkflasche.
Das Team der VHS Quickborn freut sich auf viele Interessierte. Anmeldung unter: vhs-quickborn.de zur Kursnummer 31414 oder per E-Mail an: [vhs@quickborn.de
04.08.2023
VHS Quickborn
Der neue Kurs bei der VHS Quickborn: Atem & Bewegung
Quickborn (em) Mit dem besonderen neuen Kursangebot Atem & Bewegung - Atemtherapie nach Prof. Ilse Middendorf möchte das VHS Team sich besonders an Menschen wenden, die Unterstützung und Linderung bei Erkrankungen suchen, denn die Atemübungen wirken sich ganzheitlich gesundheitsfördernd aus.
Mit einem Kennenlern-Termin am Donnerstag, 7. September, entweder von 9 bis 10 Uhr oder von 10.15 bis 11.15, Uhr bietet die Trainerin Karin Klups die Möglichkeit, sich ein Bild von dem künftigen Kurs zu machen. Der Kurs startet dann in der Folgewoche ab dem 14. September zur gleichen Uhrzeit. Der Kurs ist auch direkt buchbar, ohne den Termin zum Kennenlernen.
Karin Klups erklärt: „Mit Dehnungs- und Bewegungsübungen im Sitzen und Stehen und über das zunehmende Bewusstsein zum Atem stellen sich individuelle Veränderungen auf körperlicher und geistig-seelischer Ebene ein, die Beweglichkeit und körperliche Aufrichtung wird erhalten und gefördert, der Atem vertieft sich, Ruhe
03.08.2023
Stadt Quickborn
Gesunder Rücken - Der neue Bildungsurlaub der VHS Quickborn Noch freie Plätze im August
Das Team der VHS Quickborn möchte alle Interessierten motivieren, sich für einen Bildungsurlaub anzumelden. Wie das funktioniert, erklärt das VHS-Team gern auch telefonisch unter 04106 - 612 99 60.
Gesunder Rücken in Beruf und Alltag
Egal, ob am Computer, am Steuer, an einem Warenlaufband oder am Telefon, das viele Sitzen führt häufig zu Verspannungen, Fehlhaltungen und letztlich oft zu Schmerzen. Wir erfahren, wie wir unseren Rücken gesund und schmerzfrei erhalten oder Schmerzen lindern können. Dazu gehören außer Theorie auch viele praktische Übungen. Dieser Drei-Tage Bildungsurlaub ist auch ohne Bildungsurlaub frei buchbar zur Kurs Nr. 82028 vom 22.08.-24.08.2023, täglich von 09.15-16.30 Uhr. Entgelt: 185€.
Was ist Bildungsurlaub?
Für einen Bildungsurlaub müssen Arbeitgebende ihren Mitarbeitenden bezahlten Urlaub für eine Weiterbildung gewähren. Darauf haben die Beschäftigten einen gesetzlichen Anspruch. Bildungsurlaub wird zusätzlich zum re
11.07.2023
Gemeinde St. Marien
Abenteuer und Lagerfeuer – Pfadfinder der Katholischen Gemeinde St. Marien unterwegs
Quickborn (em) Die Pfadfinder des Stammes Digna Ochoa der katholischen Gemeinde St. Marien, dreißig Jungen und Mädchen im Alter von 8 bis 18 Jahren, haben sich den Traum in diesem Jahr zu Pfingsten wieder erfüllen können. In Abwandlung eines Pfadfinderliedes „Nordwärts, nordwärts woll’n wir ziehen“, hieß es „Ostwärts, ostwärts“ nach Schlowe, dem kleinen Ortsteil von Borkow an der Mecklenburgischen Seenplatte.
Umrahmt von Bäumen mit direktem Zugang zu einem kleinen Fluss und einem See fand die Gruppe mit dem jungen Leitungsteam den idealen Zeltplatz für ein Pfingstwochenende mit vielen Aktionen unter dem Motto „Pettersson und Findus“.
„Nach Ankunft und Aufbau der Zelte gemeinsam am Feuer sitzen und miteinander essen, singen und genießen; was kann es schöneres geben.“
Nach kühler Nacht im Schafsack fröhlich aufstehen, den Wald erkunden, beim Zubereiten der Mahlzeiten helfen, Schnitzeljagd, Stockbrot am Lagerfeuer. Und natürlich am Pfingst
14.06.2023
VHS Quickborn
Mit dem Abo ins Theater, Oper, Ballett und zum Musical
Quickborn (em) Für alle Kulturinteressierten bietet die VHS Quickborn mit verschiedenen Angeboten in der Spielzeit 2022/2023 die Möglichkeit, Hamburger Bühnen zu besuchen, bequem mit dem Bus ab Quickborn, Quickborn-Heide, Ellerau, Hasloh und Bönningstedt. Das interessante und abwechslungsreiche Abo-Programm ist ab sofort bis zum Anmeldeschluss am 5. September buchbar!
Abo 1: der Mittwochabendtheaterbus:
Ernst Deutsch Theater 26.10.2022 "Die Mittschuldigen", Lustspiel von Johann W. von Goethe, Vorstellung um 19.30 Uhr
Altonaer Theater 14.12.2022 "Frühstück bei Tiffany", nach dem Roman von Truman Capote, Vorstellung um 19.30 Uhr
Hamburger Kammerspiele 25.01.2023 "Hedda Gabler", Schauspiel von Henrik Ibsen, Vorstellung um 19.30 Uhr
Abo-Preis 150,00 Euro inkl. Bustransfer und Kulturbegleitung, bei vorliegendem SEPA-Mandat erfolgt die Abbuchung in 3 zinslosen monatlichen Raten (Okt/Nov/Dez).
Neu das Abo 2:
03.08.2022
Quickborn
Schleswig-Holstein
