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Quickborn
Entspannungskurs „Ruhe und Gelassenheit mit Achtsamkeit“ an der VHS
Die VHS Quickborn startet ab Mittwoch, 14. Januar 2025, mit einem neuen Entspannungskurs, der von 18 Uhr bis 19.30 Uhr im Gesundheitsraum der Volkshochschule stattfindet. Alle Interessierten können dort auf leichte und verständliche Weise verschiedene Entspannungsmethoden erlernen und eigenständig anwenden.
Die Dozentin Dalina Otto erläutert: „Atemübungen, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes Training, Fantasiereisen und geführte Meditationen fördern die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Duftreisen und Aroma-Yoga ergänzen die traditionellen Techniken und tragen zu einem nachhaltig guten Körpergefühl bei. Die erprobten Entspannungsverfahren helfen uns, achtsam mit uns selbst umzugehen, Ängste loszulassen und neue Energie zu schöpfen. Meditation weist uns den Weg zu innerer Ruhe. Autogenes Training unterstützt die Entspannung, hilft bei stressbedingten Beschwerden und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Bei der Progressiven Muskelentspan
16.12.2025
Henstedt-Ulzburg
Yoga-Auszeit - Selfcare für ein bewusstes Leben
Henstedt-Ulzburg. Diese Auszeit zum Jahresanfang bietet dir bewusst Raum und Zeit im neuen Jahr anzukommen und Zeit zur Reflektion, was du bewusst hinter dir lassen möchtest, dir für das neue Jahr wichtig ist und dich begleiten soll. Dieser Sonntagvormittag ist auch eine Einladung an dich, dir eine Pause vom Alltag zu gönnen und soll dir einen Impuls geben, deine äußere und innere Harmonie wieder herzustellen.
Deine Sinne und deine Achtsamkeit werden aktiviert. Du darfst dich und deine Bedürfnisse ganz bewusst spüren und wahrnehmen. Aktivierende Asanas (Körperübungen) zu Beginn, wechseln mit entspannenden Asanas zum Ende der Auszeit und bringen dich wieder in deine körperliche Balance. Mit bewusster Atmung (Pranayama) sorgst du für die Entspannung deines Nervensystems, kommst ganz zielgerichtet zur Ruhe. Meditationen sorgen für die Fokussierung deines Geistes, deiner Gedanken und schenken dir innere und äußere Gelassenheit. Entspannt, gestärkt und mit neuer En
15.12.2025
Norderstedt
Die Biene Maja fliegt in Norderstedt
Norderstedt. Hoppla, da schlüpft kleine Biene Maja aus ihrer Wabe im Bienenstock, ist voller Energie und möchte ganz neugierig ihre Umwelt kennen lernen. Und schon schlittert die Biene Maja mit ihrer neuen Freundin, Hubsi Hummel, in das große Abenteuer: Das Gelee Royal ist von der hungrigen Hornisse geklaut worden. Und das ist wirklich lebenswichtig, denn ohne das Gelee Royal kann das Bienenvolk nicht überleben.
Kurzerhand beschließen Maja und Hubsi das Gelee Royal zurück zu holen und treffen dabei auf viele lustige und gefährliche Bewohner der großen Wiese, wie Puck die Stubenfliege, der Libelle Schnuck, Mistkäfer Kurt, einen sportlichen Ameisenhaufen, Spinne Thekla, der Schnecke Dr. Heinrich, Gregor Grille und vielen anderen Freunden und Feinden.
Ob Maja und Hubsi das Bienenvolk um die Bienenkönigin Helene retten können, seht ihr in dem lustigen farbenfrohen Musical des Theater Life.
Die Biene Maja
Ein Musical für Menschen ab drei Jahren von Jan Bodinu
03.12.2025
Norderstedt
Salty Saints in concert im Music Star in Norderstedt
Norderstedt. Vintage-Sound trifft freies Songwriting am Freitag, 5. Dezember im Music Star. Die Musik der Salty Saints orientiert sich nicht an Trends oder der platten Reproduktion der 'guten alten Zeiten‘. Der Anspruch der Band ist eigenständiges Songwriting ohne sich durch die Grenzen eines spezifischen Genres einschränken zu lassen.
Die Salty Saints haben seit der Gründung 2015 ihre eigene Handschrift entwickelt, die tief in der Tradition des britischen Bluesrock verwurzelt ist, aber ebenso Einflüsse aus dem US-amerikanischen Rock mitbringt. Kraftvoll, direkt und gleichzeitig detailverliebt – irgendwo zwischen den erdigen Riffs der Black Crowes, dem Drive von Led Zeppelin und der rauen Energie der Rival Sons.
Druckvolle, röhrenverstärkte Gitarren, markante, druckvolle Hammond- und Pianosounds treffen auf die raue, kraftvolle Stimme von Sänger Manuel Preuß, der mal bluesige Melodien, mal kantige Rock-Hooks abliefert. Unterstützt von mehrstimmigen Backin
01.12.2025
Schleswig-Holstein
