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Stressless: Zeit für eine Pause
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Neumünster
Bildungsurlaub: Selbst- und Zeitmanagement im Beruf
Neumünster. Der Bildungsurlaub vermittelt praxiserprobte Methoden, um Selbst- und Zeitmanagement gesundheitsorientiert weiterzuentwickeln und Stress im Berufsalltag zu reduzieren. Themen sind unter anderem Prioritätensetzung, Zeitmanagement-Tools, Stressregulation, Resilienz sowie Bedürfnis- und Grenzkommunikation.
Ein individueller Umsetzungsplan unterstützt den Transfer in den Berufsalltag. Der Bildungsurlaub unter Leitung von Stefanie Drewing findet von Montag, 19. Oktober, bis Donnerstag, 22. Oktober 2026, jeweils von 09:00 bis 16:30 Uhr in der Volkshochschule Neumünster (Gartenstraße 32) statt und kostet 259,00 Euro. Bitte mitbringen: Schreibsachen für Notizen, bequeme Kleidung. Eine Anmeldung ist bis Freitag, 25. September 2026, erforderlich; sofern noch Plätze frei sind, ist sie auch danach möglich.
Weitere Informationen zur Veranstaltung sowie die Anmeldung finden Sie unter Angabe der Kursnummer CC30420BU auf [www.vhs-neumuenster.de](http://www.vhs-neum
24.08.2026
Henstedt-Ulzburg
Autogenes Training – Entspannung auf Knopfdruck
Henstedt-Ulzburg. Autogenes Training ist eine bewährte und wirkungsvolle Entspannungsmethode, die durch gezielte Selbstsuggestion von Körperempfindungen Stress abbaut und das allgemeine Wohlbefinden stärkt. Körper und Geist werden in einen Zustand tiefer Ruhe versetzt. Du lernst, Atmung, Kreislauf und Muskeltonus positiv zu beeinflussen - für mehr Ruhe und innere Balance.
Autogenes Training ist DIE Entspannungsmethode: einmalig erlernt und regelmäßig wiederholt, steht sie dir ein Leben lang zur Verfügung. Der Kurs findet im Sitzen statt. Bitte mitbringen: ein Getränk, Schreibzeug und die Bereitschaft, zu lernen und regelmäßig zu üben.
Die VHS Henstedt-Ulzburg bietet in ihrem Seminarhaus Lindenstr. 93 ab Dienstag, 01.09.26 von 18:00 – 19:00 Uhr einen zehnwöchigen Kurs zu diesem Thema an. (Kurs-Nr. BA31.53)
Informationen und Anmeldungen online unter www.vhs-hu.de.
21.08.2026
Henstedt-Ulzburg
Entspannungsanker Yoga – Lass die Woche hinter dir
Die VHS Henstedt-Ulzburg bietet ab Freitag, 21.08.2026, 17:00 – 18:30 Uhr einen vierwöchigen Kurs zum Entspannungsanker Yoga an. Die Herausforderungen der Woche hinter sich lassen, Stress, äußere und innere Anspannung dürfen gehen und schaffen Raum für neue Energie und Wohlbefinden.
Mit ruhigen, ausgleichenden und auch kraftvollen Übungen wird der Körper ganz bewusst gelockert, mobilisiert und man findet sein körperliches Gleichgewicht. Meditation und Atemübungen lassen Geist und Gedanken zur Ruhe kommen und geben eine äußere und innere Gelassenheit zurück. Entspannt, ausgeglichen und mit neuer Energie in das Wochenende starten.
Informationen und Anmeldungen online unter www.vhs-hu.de (Kurs-Nr. BA31.31).
18.08.2026
Quickborn
NEU: Vinyasa Flow meets entspanntes Yin Yoga bei der VHS Quickborn
Quickborn. Vinyasa Flow ist eine dynamische Yoga-Praxis, bei der Bewegung und Atmung zu fließenden Sequenzen verbunden werden. Der neue Kurs mit neun Terminen bei der VHS Quickborn mit Start ab Montag, 20. April, 18 bis 19.30 Uhr, im Forum, stärkt den Körper, verbessert die Flexibilität und hilft, Stress abzubauen. Jede Stunde bietet abwechslungsreiche Abläufe – mal sanft, mal kraftvoll – und schafft eine Balance zwischen Aktivität und Entspannung.
Geeignet für Einsteiger mit Grundkenntnissen und Fortgeschrittene.
Bitte Folgendes zum Kurs mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, ein Kissen für den Kopf und ein Getränk.
Anmeldung unter: vhs-quickborn.de zur Kursnummer 34116-B oder per Email an: vhs@quickborn.de. Info und Kontakt: 04106-6129960.
Bild: Yinvaya Flow Yoga-Kurs bei der VHS Quickborn im Forum. © Pexels
17.04.2026
Henstedt-Ulzburg
Gemeinsam Rücksicht nehmen und die Natur schützen: Gemeindeverwaltung erinnert an die Leinenpflicht
Henstedt-Ulzburg. Die ersten Sonnenstrahlen locken Mensch und Tier ins Freie. Besonders die weitläufigen Naturschutzgebiete Henstedter Moor und Oberalsterniederung sowie die Wälder rund um Henstedt-Ulzburg sind beliebte Ziele für Spaziergänge mit dem Vierbeiner. Doch um die empfindliche Flora und Fauna der Gemeinde zu schützen, erinnert die Verwaltung an die geltende Leinenpflicht.
Schutzraum für Wildtiere und Bodenbrüter
„In Naturschutzgebieten und Wäldern gilt: Die Wege dürfen nicht verlassen werden und Hunde müssen an der Leine bleiben. Was für den Hund wie ein harmloses Spiel aussieht, bedeutet für Wildtiere oft tödlichen Stress“, sagt Melanie Hamann, Sachgebietsleiterin „Ordnung“. „Besonders in der Brut- und Setzzeit, die im Frühjahr beginnt, sind Jungtiere wie Rehkitze oder am Boden brütende Vögel schutzlos, wenn Hunde stöbern. Freilaufende Hunde können Wildtiere aufscheuchen, Brutplätze zerstören oder Jungtiere gefährden. Auch gut erz
04.04.2026
Schleswig-Holstein
