Bad Segeberg (em) ShinDou Präsenztraining - Gelassen und zentriert den Alltag meistern unter der Leitung von Denis Commandeur (Aikido- und ShinDou Lehrerin, Heilpraktikerin).

Start: Freitag 6. November 2016 - 3 Nachmittage 16 bis 19:00 Uhr
Lehrgangskosten: 64,- Euro

ShinDou Präsenztraining ist eine alltagstaugliche Meditationsform, die Körper und Geist zu einer kraftvollen Einheit verbindet und uns dadurch einen direkten Zugang zu unseren inneren Kraftquellen eröffnet. Die sanften Übungen wirken tief entspannend, vitalisierend und klären den Geist. Auch auf die Haltung und die Beweglichkeit hat das Präsenztraining einen wohltuenden Einfluss, denn es vermittelt, wie man Bewegungsabläufe (im Alltag, im Beruf, beim Sport etc.) entspannt, zentriert und ohne unnötigen Kraftaufwand ausführt. Das schont nicht nur die Gelenke, sondern schult auch unseren Geist, in Ruhe und Bewegung konzentriert im Hier und Jetzt zu verweilen.

Dieser Basis-Kurs ist für erwachsene Menschen jeden Alters geeignet und erfordert keine besondere Fitness. Man erlebt hautnah, dass ShinDou-Übungen in allen Lebenslagen stabilisierend und stärkend wirken und bekommt Anregungen, dieses Wissen auch im Alltag umzusetzen.