Henstedt-Ulzburg (em) Momentan herrscht Sommerpause, aber ab 18. August ist es wieder so weit: Am Montagmorgen wird sich im DRK-Heim Dammstücken 39 wieder fleißig bewegt.

Tamara Heisrath heißt die neue Übungsleiterin. Sie ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und verfügt über viel Erfahrung, gerade mit älteren Teilnehmerinnen und Teilnehmern. Im neuen Seniorenzentrum Lühmannpark in Henstedt-Ulzburg ist sie für das Bewegungsprogramm der Bewohner zuständig. Lange hat sie aber auch in der Tourismus-Branche gearbeitet und kennt sich deshalb mit allen Altersgruppen aus. Ihr Ziel ist es, den Menschen von Kopf bis Fuß zu mobilisieren.

Auf dem Programm stehen nach einer Erwärmungsphase Kräftigung und Dehnung, gefolgt von Entspannungsübungen. Wichtig ist ihr hierbei auch die richtige Atmung. Gemeinsam, zu fröhlicher Musik, tut das nicht nur gut, sondern macht auch Spaß. Dabei, so verspricht es Frau Heisrath, ist sie flexibel: Selbstverständlich wird sie auf die Gruppen und deren Bedürfnisse und Fähigkeiten eingehen.
Die Kurszeiten
Immer montags, Beginn jeweils um 9, 10 und 11 Uhr, Dauer der Trainingseinheit: 45 Minuten. Wer mit machen möchte, kann jederzeit einsteigen. Sportkleidung und -schuhe sowie eine Iso-Matte sollten dabei sein. Auch ein Getränk sollte nicht fehlen. Tamara Heisrath und alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer freuen sich auf viele neue „Mitturner“.