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Tausendfüßler Stiftung
Sitz-Yoga: Neuer Kurs startet am 15. September
Kaltenkirchen – Der beliebte Kurs „Sitz-Yoga" geht in die nächste Runde: Am 15. September startet im Mehrgenerationenhaus der Tausendfüßler Stiftung eine neue Kursreihe mit zehn Terminen. Das Angebot richtet sich an Seniorinnen und Senioren sowie Menschen im Rollstuhl und findet jeden Dienstag von 16:00–17:00 Uhr statt.
Yoga kennt keine Altersgrenze. Die Übungen werden auf dem Stuhl ausgeführt und können individuell an die jeweiligen körperlichen Möglichkeiten angepasst werden. Dadurch eignet sich das Angebot sowohl für Menschen mit Bewegungseinschränkungen als auch für alle, die einen sanften Einstieg in die Welt des Yoga suchen.
Regelmäßige Bewegung trägt dazu bei, die Muskulatur zu erhalten, die Gelenke beweglich zu halten und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken. Darüber hinaus können Yogaübungen die Koordination, Balance und Konzentration fördern. Der Kurs bietet eine wertschätzende und entspannte Atmosphäre, in der jede und jeder im eigenen
14.09.2026
Fishkopp Coaching & Training
Yoga für Menschen mit Format am 5. März
Kaltenkirchen (em) Ein neuer „Yoga Format“ Kurs mit Yvonne Wasser startet am Freitag, 5. März um 09.30 Uhr im Kurs- und Beratungsraum von Fishkopp Coaching & Beratung. Der Kurs beinhaltet acht Einheiten über je 90 Minuten.
In diesem Kurs geht es darum die Beweglichkeit zu steigern, die Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern und die Ausdauer zu erhöhen. Ein gutes Körpergefühl und die Möglichkeit den eigenen Körper wahrzunehmen, verhilft zu mehr Selbst- Akzeptanz.
Die angepassten Yogakörperübungen, Atemtechniken und die Elemente aus verschiedenen Entspannungstechniken aktivieren Energie, regen den Kreislauf an, stärken die Gelenke, machen beweglicher und wirken stressabbauend.
Es geht in diesem Kurs nicht um ein neues Abnahmeprogramm, das Wunder verspricht, sondern um ein altbewährtes System zur Förderung des Körpergefühls und des Bewusstwerdens für den eigenen Körper. Komme mit viel Spass in Bewegung und bewege Etwas!
Weitere Infor
23.02.2015
Physiopraxis Olaf Krüger
20 Jahre Entspannung in Kaltenkirchen
Kaltenkirchen (ub) Seit 20 Jahren gibt es die Physiopraxis von Olaf und Iris Krüger bereits in Kaltenkirchen. Das Therapieangebot umfasst neben klassischer Krankengymnastik mit Fango und Massagen auch manuelle Lymphdrainage, Elektrotherapie und die Schlingentischtherapie.
Sie wird angewendet zur frühen Mobilisierung nach frischen Operationen und Knochenbrüchen. Die Bewegung kann schwerelos um Bewegungsachsen ausgeführt werden. Auch bei der Extensionsbehandlung von Halswirbel- und Lendenwirbelsäule kommt der Schlingentisch ins Spiel: Durch einen Zug an der Wirbelsäule werden Nerven und Gelenke entlastet. „Dies ist besonders sinnvoll bei Bandscheibenvorwölbungen und Nervenwurzelkompressionen“, erklärt Olaf Krüger. Er ist staatlich geprüfter Gymnastiklehrer, Masseur, medizinischer Bademeister und Physiotherapeut. Zur regelmäßigen Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden und zur Verbesserung von Beweglichkeit und Muskelkraft bietet Olaf Krüger auch Wirbelsäulengymnast
10.01.2012
HolstenTherme
FitnessStudio um Zirkeltraining erweitert
Kaltenkirchen (em) Das FitnessStudio der HolstenTherme GmbH kann nach dem Umbau mit einem zusätzlichen Angebot für Clubmitglieder aufwarten. Ein modernes und umfangreiches Zirkeltraining konnte am 19. Juli mit zahlreichen Gästen eröffnet werden.
Zur Eröffnungsveranstaltung hielt Dr. Nicole Konnowski, Leiterin des FitnessStudios, eine kurze Eröffnungsrede vor zahlreichen Gästen, wo sie den Zirkel detailliert erklärte und die gesundheitlichen Vorteile erläuterte. „Bei unserem Zirkeltraining werden alle Muskelgruppen des Körpers innerhalb von 25 Minuten im Bereich Kraftausdauer gefördert“, so Dr. Nicole Konnowski, Leiterin des FitnessStudios. „Damit eignet sich der Zirkel besonders für Personen, die das Trainingsziel der allgemeinen Fitness oder Körperstraffung verfolgen. Durch die vielen Wiederholungen mit geringen Gewichten werden die Gelenke gering belastet, sodass das Training ein sehr Schonendes ist. Die Teilnehmer des Zirkeltrainings wechseln im Rhythmus
21.07.2011
Kaltenkirchen
Kreis Segeberg
Schleswig-Holstein
