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VHS Kaltenkirchen-Südholstein GmbH
Bildungsurlaub für Frauen: Zeit für mich – Stressfrei und stark im Job durch Yoga & Meditation
Kaltenkirchen. Dauerhafte Erreichbarkeit, hohe Arbeitsanforderungen und dazu noch familiäre Verpflichtungen – viele berufstätige Frauen kennen diesen Spagat nur zu gut. Oft bleibt dabei die eigene Gesundheit auf der Strecke. Der Bildungsurlaub „Stressbewältigung in Beruf und Alltag durch Yoga und Meditation 2.0“ bietet die Gelegenheit, innezuhalten, neue Energie zu tanken und wirksame Strategien für mehr Gelassenheit zu entwickeln.
Vom 27. bis 30. Oktober 2025 lädt die zertifizierte Yogalehrerin, Systemische Coachin und Entspannungspädagogin Micaela Rinn in den Gesundheitsraum Holstenstraße ein. In vier intensiven Tagen lernen die Teilnehmerinnen bewährte Yoga- und Meditationstechniken kennen, die Körper und Geist spürbar entlasten. Neben sanften, aber wirkungsvollen Übungen steht auch der kognitive Aspekt im Fokus: Gemeinsam werden Impulse, Strategien und Lösungen erarbeitet, um Stress dauerhaft zu reduzieren und die eigene Resilienz zu stärken.
15.08.2025
Tausendfüßler
Mehr Gelassenheit durch Atem- und Meditations-Training
Kaltenkirchen (em) Stress ist für uns alltäglich, in der Arbeit, in der Familie, zu Hause oder auch in der Freizeit. Doch wie geht man am besten damit um? Ab Ende Februar bietet Jessica Harms, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Entspannungspädagogin, im Tausendfüßler Gemeinschaftshaus in Kaltenkirchen, Schützenstr. 45, zwei Kurse an, die zum Ziel haben, mit Stresssituationen gelassener umzugehen.
Mit den Mitteln der Meditation und Atem-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen (Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation) soll erreicht werden, zu innerer Balance und Zufriedenheit zu finden.
Es finden zwei Kurse statt, die jeweils 10 Termine umfassen: ab Dienstag, 25. Februar, von 9 bis 10 Uhr, sowie ab Donnerstag, 27. Februar, von 19.30 bis 20.30 Uhr. Die Teilnahme kostet 150 Euro, die Kurse pausieren während der Osterferien. Anmeldeschluss ist der 21. Februar.
Weitere Informationen und Anmeldungen: Dagmar Drümmer 04191 9579647 oder per E-Mail
03.02.2020
VHS
Stress macht man sich nur selbst
Kaltenkirchen (em) Am Dienstag, 20. Februar von 18 bis 20.30 Uhr erläutert Transaktionsanalytikerin und Dipl. Sozialpädagogin Christina Wendorff das Persönliche Stressmanagement - Introvision als Methode mentaler Selbststeuerung.
Die Methode der Introvision ist von Prof. Dr. Angelika Wagner (Leiterin der Pädagogischen Fachgruppe Introvision in HH) entwickelt worden, um interessierten Laien und Professionellen in der Beratung eine Interventionsmöglichkeit zur Bewältigung von Blockaden und inneren Konflikten zu geben. In diesem Workshop stellt sie vor:
wie innere Konflikte entstehen
wie sie wirken und was sie bewirken
Introvision als eine Methode zur Auflösung der inneren Konflikte
Wo gibt es Introvision?
Die Gebühr beträgt 18 Euro, Am Kretelmoor 40
Anmeldung bitte unter 0 41 91 / 917 60 oder auf www.vhskaltenkirchen.de
31.01.2018
VHS
Introvision gegen den Stress
Kaltenkirchen (em) Am Dienstag, 19. September von 18.30 bis 20.30 Uhr erläutert Transaktionsanalytikerin und Dipl. Sozialpädagogin Christina Wendorff das Persönliche Stressmanagement - Introvision als Methode mentaler Selbststeuerung.
Die Methode der Introvision ist von Prof. Dr. Angelika Wagner (Leiterin der Pädagogischen Fachgruppe Introvision in HH) entwickelt worden, um interessierten Laien und Professionellen in der Beratung eine Interventionsmöglichkeit zur Bewältigung von Blockaden und inneren Konflikten zu geben.
In diesem Workshop stellt sie folgendes vor:
wie innere Konflikte entstehen,
wie sie wirken und was sie bewirken,
Introvision als eine Methode zur Auflösung der inneren Konflikte,
Wo gibt es Introvision?
Die Gebühr beträgt 15 Euro, Am Kretelmoor 40
Anmeldung unter 0 41 91 / 917 60 oder unter: www.vhskaltenkirchen.de
06.09.2017
Tausendfüßler Stiftung
„Tanz dich fit!“ – noch Plätze frei
Kaltenkirchen (em) Den Stress der Woche einfach abschütteln, das macht Spaß und tut gut! Unter dem Motto „Tanz dich fit!“ hat das Tausendfüßler Familienzentrum in Kaltenkirchen einen Kurs für Frauen in seinem Programm, der regelmäßig mittwochs um 17.30 Uhr im Krückauring 114 stattfindet. Es sind aktuell noch einige Plätze frei!
Der Kurs ist auch für Frauen ohne Vorkenntnisse geeignet; Neueinsteigerinnen sind also herzlich willkommen. Bei verschiedenen Tanzstilen wie Latin Dance, Disco, Reggaeton, Jazz und Flamenco werden Verspannungen gelöst. Mit ihrer fröhlichen Art und mit viel Humor vermittelt die Tanzlehrerin Gina Glomb den Teilnehmerinnen Spaß und Freude am Tanzen.
Sie legt dabei Wert auf Körpertraining mit vielen Übungen, die es ermöglichen, die eigene Fitness zu verbessern und beweglicher zu werden. Den Abschluss jeder Tanzstundeneinheit bildet ein Entspannungsteil bei leichter Musik. Weitere Informationen und Anmeldungen: Ulrike Böhl, Tel.-Nr
19.04.2017
VHS
Den Tiger zähmen – Stress zu bewältigen am 5. Juni
Kaltenkirchen (em) In diesem Kurz werden unteranderem verschiedene Qigong-Übungen sowie Akupressur- Techniken vermittelt. Dozent ist Andreas Oldekamp.
Freitag | 5. Juni | 18 Uhr
Kaltenkirchen - VHS
28.05.2015
VHS Kaltenkirchen-Südholstein
„Hausaufgaben ohne Stress“ am 13. September
Kaltenkirchen (em) Am Donnerstag, 13. September findet in der VHS Kaltenkirchen ein Workshop zum Thema „Stressfreie Hausaufgaben“ statt.
Viele Familien kennen die Situation: die Hausaufgaben der Kinder führen oft zu Frust und Streit und können das Familienleben stark belasten. In diesem Seminar wird ein Konzept entwickelt, wie die Hausaufgabenzeit für Eltern und Kinder entspannt gestaltet werden kann und für eine gute Lernatmosphäre gesorgt werden kann.
Termin: Donnerstag, 13. September, 19 bis 21 Uhr
Ort: VHS Kaltenkirchen, Am Kretelmoor 40
Gebühr: neun Euro
Informationen unter: Tel.: 0 41 91 - 9176-11 oder -0 oder info@vhs-kaltenkirchen.de
23.08.2012
Kaltenkirchen
Kreis Segeberg
Schleswig-Holstein
