Neumünster (em) Im beruflichen wie auch im häuslichen Alltag fällt es oft schwer, bei sich zu sein und gleichzeitig allen Anforderungen gerecht zu werden. Die Ev. Familienbildungsstätte der Diakonie Altholstein bietet am 9. März von 18.30 bis 20.30 Uhr einen Kurs zum Thema „Bewusst leben durch Achtsamkeit“ an.
Achtsamkeitsübungen haben, wie aktuelle wissenschaftliche Studien zeigen, positive Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden, denn Achtsamkeit hilft dabei, mit Stress, Krisen, Schmerz und Krankheit in einer bereichernden Weise umgehen zu können. In diesem Kurs werden einfach und leicht verständlich ein paar theoretische Grundlagen vermittelt, die den Einstieg in das Thema Achtsamkeit ermöglichen.
Verschiedene Wahrnehmungsübungen, kleine Experimente und Meditationen dienen dazu, die Aufmerksamkeit achtsam zu schulen. Die Kursgebühr für vier Abende beträgt 45,00 Euro. Wer paar Pfunde verlieren und gleichzeitig sein Wohlbefinden steigern möchte sollte am Vortrag „Abnehmen mit der 5-Elemente Ernährung“ teilnehmen.
Die 5-Elemente-Ernährung bietet die Möglichkeit, Mahlzeiten bekömmlich zu gestalten und damit das Wohlbefinden zu steigern. Neben einem kurzen Überblick über die wichtigsten Prinzipien der 5-Elemente-Ernährung wird vorgestellt, welche Nahrungsmittelauswahl den Stoffwechsel anregt und damit beim Abnehmen besonders empfehlenswert ist.
Der Vortrag findet am 8. März um 19.30 Uhr im Huus an´n Markt, Holstenstr. 28 statt und kostet 10 Euro.
Anmeldungen und Infos
Ev. Familienbildungsstätte
Christianstr. 8-10, 24534 Neumünster
Tel: 0 43 21 / 250 540 0
www.fbs-neumuenster.de
