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VHS Neumünster
Tai Chi für Einsteiger und Erfahrene: Entspannung und Bewegung
Neumünster (em) Der Kurs „Tai Chi“ (BZ30146) bietet Anfänger*innen und Fortgeschrittenen die Möglichkeit, in die Welt dieser "inneren" Kampfkunst einzutauchen. Tai Chi vereint Entspannung, Meditation, Bewegung und Gesundheit. Unter der Anleitung von Frank Lepenies werden Grundbewegungen mit Ursprung im Qigong vermittelt und die Anfänge der Tai Chi-Form nach Prof. Cheng Man Ching erarbeitet.
Der Fokus liegt auf der Schulung von Tai Chi-Prinzipien, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Der Kurs startet am Mittwoch, 5. Februar 2025, und findet 10-mal jeweils von 17:00 bis 18:00 Uhr in der Volkshochschule (Gartenstraße 32, Neumünster) statt. Die Kursgebühr beträgt 71,00 €.
Eine schriftliche Anmeldung bei der vhs Neumünster unter Angabe der Kursnummer BZ30146 ist erforderlich und erfolgt unter www.vhs-neumuenster.de oder per E-Mail an vhs@neumuenster.de. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
03.02.2025
VHS Neumünster
Kompaktkurs: Stand-Up-Paddeln für Anfänger*innen
Neumünster (em) Der Kurs der Volkshochschule Neumünster (vhs) bietet ein ganzheitliches und gelenkschonendes Kraft- und Ausdauertraining auf dem Einfelder See. Durch die aufrechte Position auf dem Board werden Oberkörper-, Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt, während das Ausbalancieren die Beine und tieferliegende Muskeln trainiert.
Vermittelt werden die Grundlagen des SUP und garantiert jede Menge Spaß auf dem Wasser. Eine gewisse körperliche Grundfitness und Schwimmfähigkeit sind Voraussetzungen für die Teilnahme. Die Leihgebühr für die Ausrüstung ist in den Kursgebühren enthalten.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, schnell trocknende Funktionskleidung, dünne Regenjacke und -hose oder einen kurzen Neoprenanzug. Treffpunkt ist vor dem Hoftor zum Segelclub, Strandallee 29.
Der Kurs findet am Samstag, 17.8.2024, von 10:00 bis 13:00 Uhr statt.
Die Teilnahmegebühr beträgt 51,00 €. Eine Anmeldung bei der vhs unter Angabe der Kursnummer BX30293 ist
14.08.2024
VHS Neumünster
Gitarrenkurs für Einsteiger*innen
Neumünster (em) Die vhs Neumünster bietet in Kooperation mit der Musikschule Neumünster den Kurs "Gitarre spielen für Anfänger*innen" an, geleitet von Monika Fandrey. Ab dem 20. Februar 2024, jeden Dienstag von 18:30 bis 19:30 Uhr, werden über 12 Sitzungen hinweg die Grundlagen des Gitarrenspiels vermittelt. Der Kurs mit der Nummer ist ideal für alle, die ohne Vorkenntnisse in die Welt der Musik eintauchen möchten.
Teilnehmende lernen nicht nur die ersten Akkorde und Melodien, sondern auch wichtige Grundtechniken wie das Stimmen der Saiten und die richtige Anschlagtechnik. Kursort ist die vhs Neumünster (Gartenstraße 32).
Für eine Teilnahmegebühr von 102,00 € bietet der Kurs in einer Kleingruppe die Möglichkeit, in entspannter Atmosphäre das Instrument kennenzulernen. Erforderlich sind eine eigene Akustikgitarre, ein Stimmgerät und eine Gitarrenstütze bzw. Fußbank. Anmeldungen sind bis zum 12. Februar 2024 unter Angabe der Kursnummer BX20801 per E-Mail
06.02.2024
VHS Neumünster
Pilates-Grundlagen entdecken an der VHS
Neumünster (em) Die vhs Neumünster (Gartenstraße 32) bietet mit dem Kurs "Pilates für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen", unter der Leitung von Tugba Korkmaz, eine Einführung in die Pilatesmethode an. Ab dem 14. Februar 2024, jeweils mittwochs von 16:45 bis 17:45 Uhr, haben Teilnehmende über 12 Sitzungen hinweg die Möglichkeit, die Prinzipien von Pilates – Zentrierung, Atmung, Kontrolle, Konzentration, Bewegungspräzision und -fluss – zu erlernen und anzuwenden.
Dieser Kurs, angeboten zu einer Gebühr von 64,00 €, zielt darauf ab, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken und die Selbstwahrnehmung sowie das Körpergefühl zu steigern. Für die Teilnahme ist es empfohlen, ein Handtuch und bequeme Kleidung mitzubringen. Anmeldungen sind bis zum 7. Februar 2024 unter Angabe der Kursnummer BX30204 möglich, entweder per E-Mail an info@vhs-neumuenster.de oder direkt auf der Website [www.vhs-neumuenster.de](http://
03.02.2024
VHS Neumünster
Für mehr Entspannung: Autogenes Training an der VHS
Neumünster (em) Ab Mittwoch, 27. September, in der Zeit von 10:00 bis 11:30 Uhr, startet an der vhs Neumünster (Gartenstraße 32) Autogenes Training für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen. Autogenes Training ist eine auf Autosuggestion basierte Entspannungstechnik und führt mit dem entsprechenden Training zur Tiefenentspannung, zu körperlicher und seelischer Gelöstheit.
Mit Hilfe der Vorstellungskraft und positiver Formeln regt man gezielt das vegetative Nervensystem an. Stress wird abgebaut, führt zur inneren Ruhe und wirkt über die Senkung der muskulären Spannung. Nerven und Kreislauf werden positiv beeinflusst. Mit Hilfe des Autogenen Trainings kann auf Stress besser reagiert werden und verlorene Konzentration und Kraft kommen wieder.
Der Kurs findet insgesamt sechs Mal statt. Die Kursgebühren betragen 77 Euro. Eine Anmeldung (Kursnummer BW30101) ist bei der Volkshochschule unter www.vhs-neumuenster.de oder info@vhs-neumuenster.de noch bis zum 19. Sep
01.09.2023
vhs Neumünster
Drohnenflug - Hoch hinaus für gute Bilder
Neumünster (em) Flugtraining inkl. Safety Management Coaching für Anfänger & erfahrene Drohnensteuerer bietet die Volkshochschule Neumünster am Samstag, 17. Juni in der Zeit von 13:00 bis 17:00 Uhr. An diesem Nachmittag erhält man das Grundrüstzeug zum Fliegen einer Drohne.
Man erhält eine Einweisung in die unterschiedlichen Flugsysteme, gefolgt von verschiedensten Flugübungen. Wer den Kauf einer eigenen Drohne plant, hat hier die Möglichkeit verschiedene Trainingsdrohnen auszuprobieren. Mitgebracht werden darf gerne auch die eigene Drohne. Je nach Kenntnisstand erfolgt die Vermittlung von Grundflugübungen, Vertiefung der Kenntnisse, Flugplanung/Missionsflüge, Safety-Management, der Nachmittag dient aber auch zum Erfahrungsaustausch. Zum Abschluss erhalten alle Teilnehmenden ein Teilnahmezertifikat über die praktische Drohnenschulung.
Die Kursgebühr beträgt 97 Euro. Weitere Infos und Anmeldung (Kursnummer BV21155) erfolgt unter [www.vhs-neumuenster.de]
06.06.2023
VHS Neumünster
Yoga für Anfänger*innen an der vhs
Neumünster (em) Nach den Herbstferien, am Dienstag, 25. Oktober in der Zeit von 19:45 bis 21:00 Uhr beginnt an der vhs Neumünster (Gartenstraße 32) ein neuer Yoga-Kurs für Anfänger*innen. Der Kurs ist eine Einführung ins klassische Hatha Yoga, in Philosophie und Praxis. Inhalte jeder Stunde sind Anfangsmeditation, Atemtechniken (Pranayama), der Sonnengruss (Surya Namaskar), Körperhaltungen (Asanas) und eine Abschlussentspannung (Shavasana).
Ziel ist es, auch im Alltag ein besseres Körperbewusstsein, mehr Kraft und Beweglichkeit, eine höhere Konzentrationsfähigkeit und eine bessere Stressbewältigung zu erlangen. Der Unterricht wird an die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst, ggf. mit Hilfsmitteln, alle Körperabläufe werden geschult korrigiert. Er findet insgesamt acht Mal statt. Die Kursgebühren betragen 61,00 Euro. Eine Anmeldung (Kursnummer BU30135) ist bei der Volkshochschule unter www.vhs-neumuenster.de oder info@vhs-neumuenster.de noch
07.10.2022
vhs Neumünster
vhs-Kurs - Kajakfahren auf dem Einfelder See
Neumünster (em) Am Dienstag, 30. August startet ab 17:00 Uhr in Kooperation mit dem Ersten Kanu-Klub Neumünster ein Kajakkurs für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen. Es wird in gemütlichen Wanderkajaks oder je nach Können in sportlichen Touring-Kajaks gepaddelt. Geübt werden Paddeltechniken, das Ein- und Aussteigen, Sicherheit auf dem Wasser, Umgang in der Natur.
Nach Beendigung des Kurses ist man in der Lage ein Kajak eigenständig zu fahren und sich sicher auf den Gewässern zu bewegen.
Der Kurs findet insgesamt fünfmal statt, jeweils dienstags in der Zeit von 17:00 bis 18:30 Uhr. Eine Anmeldung bei der Volkshochschule Neumünster (Kursnummer BU30288) unter info@vhs-neumuenster.de oder www.vhs-neumuenster.de wird bis Montag, 22. August benötigt. Die Kursgebühr beträgt 70,50 Euro. Treffpunkt: Bootshaus am Einfelder See, Strandallee 31. Mitzubringen ist wetterangepasste Kleidung sowie Wechselkleidung. Achtung: Unbedingte Grundvoraussetzung zur Teilnahm
10.08.2022
Neumünster
Schleswig-Holstein
