Neumünster (em) Nach den Herbstferien, am Dienstag, 25. Oktober in der Zeit von 19:45 bis 21:00 Uhr beginnt an der vhs Neumünster (Gartenstraße 32) ein neuer Yoga-Kurs für Anfänger*innen. Der Kurs ist eine Einführung ins klassische Hatha Yoga, in Philosophie und Praxis. Inhalte jeder Stunde sind Anfangsmeditation, Atemtechniken (Pranayama), der Sonnengruss (Surya Namaskar), Körperhaltungen (Asanas) und eine Abschlussentspannung (Shavasana).
Ziel ist es, auch im Alltag ein besseres Körperbewusstsein, mehr Kraft und Beweglichkeit, eine höhere Konzentrationsfähigkeit und eine bessere Stressbewältigung zu erlangen. Der Unterricht wird an die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst, ggf. mit Hilfsmitteln, alle Körperabläufe werden geschult korrigiert. Er findet insgesamt acht Mal statt. Die Kursgebühren betragen 61,00 Euro. Eine Anmeldung (Kursnummer BU30135) ist bei der Volkshochschule unter www.vhs-neumuenster.de oder info@vhs-neumuenster.de noch bis zum 17. Oktober möglich. Mitzubringen sind Sport/Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. Decke zur Entspannung.
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