Quickborn (em) Mit zwei neuen ZUMBA-Fitnesskursen am Donnerstagvormittag bietet die VHS mehr Bewegung für alle, die noch etwas mehr wollen!
ZUMBA Fitness ist ein effektives und beliebtes Fitness-Tanz-Workout aus den USA, das sich aus lateinamerikanischer Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Dieser Kurs wird für alle Interessierten angeboten! Egal welches Fitnessniveau, welcher Fitnesshintergrund, welches Alter -jeder kann sofort mitmachen, da die Schrittkombinationen besonders leicht sind.
Begonnen wird mit einer Aufwärmung der Muskelgruppen und Gelenke, die direkt in das Konditions- und Herzkreislauftraining mit Widerstands- und Muskelaufbautraining übergeht. Um die beanspruchten Muskelgruppen wieder zu lockern, gibt es zum Schluss noch eine Dehnungseinheit. Die ausgebildete ZUMBA-Trainerin Cidinha freut sich und sagt: „Kommt zu ZUMBA und habt Spaß!“
Bitte mitbringen: Sportzeug, Getränk. Start Donnerstag 12. Februar: ZUMBA Fitness Kurs (Nummer 31501) von 9.30 bis 10.30 Uhr oder Power-ZUMBA Fitness (Kurs 31500) von 10.40 bis 11.40 Uhr in der VHS im Forum, Eingang vom Bahnsteig. 10 Termine, 58 Euro - Frühjahrskurs anschließender Sommerkurs möglich. Kontakt und Info: VHS-Quickborn, 0 41 06 - 612 99 60, www.vhs-quickborn.de, info@vhs-quickborn.de
