Quickborn (em) Das Frühjahr lockt die Menschen immer wieder in die Natur. Bewegung an der frischen Luft und das auch noch in geselliger Runde das macht viel Spaß in einem Kurs der VHS Quickborn.
Mit einem besonderen Ganzkörpertraining und gleichzeitigem Naturerlebnis wird sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch 90% der gesamten Muskulatur trainiert.
Rundum gesund!
Gesundheits-Nordic-Walking ist für jeden geeignet, einfach zu erlernen und überall und zu jeder Jahreszeit auszuführen. Kombiniert werden verschiedene Effekte wie Gewichtsreduzierung, Stärkung des Immunsystems, Rückenkräftigung, Verspannungslösung, Entlastung der Gelenke, Verbesserung von Arthrose sowie die Erhaltung von Beweglichkeit und Wohlbefinden. Die Physiotherapeutin und VHS-Trainerin Claudia Schultze sagt: „Es macht Spaß und tut gut, man fühlt sich danach frisch und leistungsfähig und viele körperliche Beschwerden verschwinden.“
Treffpunkt für den ersten Kurstag: VHS im Forum, 1. OG Raum 1.0 - Eingang vom Bahnsteig. Termin ist mit Stöckerberatung - wer bereits eigene Stöcke hat - bitte mitbringen. Danach geht es 11 Termine in die Natur.
Kursstart am 12. April, jeweils immer dienstags, 10 bis 11 Uhr. Kursentgelt: 61 Euro. Anmeldungen schriftlich zu Kursnummer: 33203. Im Internet unter www.vhs-quickborn.de oder per Email: info@vhs-quickborn.de.
Kontakt und Info: 0 41 06 - 612 99 60.
Foto: Bewegung an der frischen Luft tut so gut!
