Quickborn (em) Der demografische Wandel ist in Schleswig-Holstein bereits angekommen. Schon jetzt leben 500.000 Menschen in Schleswig-Holstein, die über 60 Jahre alt sind. Der Landessportverband und die Sportvereine sind gut vorbereitet.

Das Referat Seniorensport im Landessportverband Schleswig-Holstein hat das Kursprogramm „Aktiv 70 Plus“ entwickelt, das sich über 18 Wochen erstreckt. In jeder Woche findet eine Übungseinheit à 60 Minuten statt. Im Vordergrund stehen die Schulung der Kraft, Balance, Koordination sowie Geselligkeit und Spaß. Einen Schwerpunkt stellt die Sturzprävention dar. Der Kurs wird von qualifizierten, speziell geschulten Übungsleiterinnen geleitet.

Wissenschaftliche Studien belegen, dass man durch Bewegung und Sport zur besseren Fitness und Gesundheit beitragen kann. Es ist nie zu spät mit der körperlichen Aktivität zu beginnen. Ein wichtiges Thema für diese Altersgruppe ist die Ernährung, weshalb in dem Kurs zwei Einheiten „Ernährungsberatung“ enthalten sind.

Auch der TuS Holstein Quickborn von 1914 e.V. bietet diesen Kurs an. Er findet immer dienstags vom 23. August bis zum 20. Dezember in der Zeit von 11 bis 12 Uhr im Sport- und Fitness Center, Ziegenweg 1, 25451 Quickborn statt. Die Kosten betragen 35 Euro pro Person. Anmeldungen unter der Telefonnummer 0 41 06 / 621 397.