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Kaltenkirchen
Gesundheits- und Präventionsangebote starten im Mehrgenerationenhaus
Kaltenkirchen – Das Mehrgenerationenhaus der Tausendfüßler Stiftung erweitert ab Mai das Gesundheits- und Bewegungsangebot um zwei neue Kursformate, die sowohl körperliche Stabilität als auch mentale Stärke fördern. Mit dem Präventionskurs „Rücken Kraft“ und dem Trainingskonzept „Selbstverteidigung & Mentale Stärke“ werden zwei Programme geschaffen, die unterschiedliche Bedarfe ansprechen und sich an Erwachsene aller Fitnesslevel richten.
Der zertifizierte Präventionskurs „Rücken Kraft“ legt den Fokus auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur, die Verbesserung der Beweglichkeit sowie auf alltagsnahe Strategien zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Er kombiniert theoretisches Wissen über die Wirbelsäule mit gezielten Kräftigungs‑, Mobilisations‑ und Entspannungsübungen. Der Kurs findet ab dem 7. Mai 2026 immer donnerstags von 10:00 bis 11:00 Uhr statt und umfasst 8 Einheiten à 60 Minuten. Die Teilnahmegebühr beträgt 100 Euro. Als zertifizierter Pr
11.02.2026
Quickborn
Lesetraining der Stadtbücherei mit Vorlesehund Jimmy startet im Februar
Quickborn. Ab dem 13. Februar startet wieder das Lesetraining mit Vorlesehund Jimmy in der Stadtbücherei Quickborn. Jimmy ist ein ausgebildeter Vorlese- und Therapiebegleithund mit jahrelanger Erfahrung, der gemeinsam mit seiner Besitzerin Inga Steinkopf Kinder von der 2. bis zur 6. Klasse beim Lesen und Vorlesen unterstützt und ihnen hilft, Lesehemmungen zu überwinden und Freude am Lesen zu gewinnen.
Stadtbücherei-Leiterin Elisabeth Baumann: „Hat ihr Kind Schwierigkeiten, flüssig zu lesen? Möchte Ihr Kind üben, laut vor anderen vorzulesen? Oder möchte Ihr Kind einfach wieder Spaß am Vorlesen haben? Dann ist das Lesetraining mit Vorlesehund Jimmy genau das Richtige!“
Jimmy hört still beim Lesen zu, ohne zu kritisieren. Er hilft, Angst und Stress zu reduzieren, vermittelt dem Kind Erfolgserlebnisse und trägt dazu bei, die Lesekompetenz zu erhöhen. Im Vordergrund steht der Spaß am Lesen.
„In 10 Einzelterminen kann Ihr Kind ohne Druck und ohne Wertung im
27.01.2026
Norderstedt
Gedächtnistraining für die Zukunft – Denken Sie sich fit!
Norderstedt. Geistig beweglich bleiben und die eigene Merkfähigkeit stärken – wie das mit Freude und Leichtigkeit gelingen kann, zeigt ein Workshop der Volkshochschule zum Thema Gedächtnistraining am Samstag, den 24.01.2026.
Die Volkshochschule lädt zu einem praxisnahen Workshop ein, der sich ganz der geistigen Fitness widmet. Unter dem Titel „Gedächtnistraining für die Zukunft – Denken Sie sich fit!“ lernen die Teilnehmenden bewährte Techniken kennen, mit denen sich Konzentration, Merkfähigkeit und kreatives Denken nachhaltig verbessern lassen.
Der Kurs vermittelt, wie mentale Flexibilität gezielt trainiert werden kann – eine Schlüsselkompetenz, die sowohl im Berufsleben als auch im Ehrenamt und im Alltag immer wichtiger wird. Dabei steht ein abwechslungsreiches Training mit Bewegung, spielerischen Elementen und vielen Aha-Momenten im Vordergrund – kein trockenes Pauken.
Die Teilnehmenden erfahren, wie lernen leichter fällt und Informationen besser
22.01.2026
Kaltenkirchen
Karate von Anfang an: Nachwuchs besteht Prüfung
Kaltenkirchen. Mit großer Freude und berechtigtem Stolz blickt die Karate-Abteilung der Kaltenkirchener Turnerschaft auf eine gelungene Prüfung zum 9. Kyu (Weißgurt) zurück. Drei junge Karateka haben ihre erste Gürtelprüfung erfolgreich bestanden – ein schöner Anlass, um zu zeigen, wie Karate Schritt für Schritt wächst und warum der Einstieg in diese vielseitige Sportart jederzeit möglich ist.
Geprüft wurde unter den wachsamen Augen von Yvonne Sievert-Möhle (5. Dan), die sich sehr zufrieden mit den gezeigten Leistungen zeigte. Saubere Grundtechniken und Konzentration standen dabei im Vordergrund – genau das, was bei einer ersten Prüfung zählt. Während die Kinder ihre Aufgaben bemerkenswert ruhig meisterten, waren manche Eltern fast aufgeregter als der Nachwuchs selbst. Trainerteam und Eltern waren sich einig: Der Einsatz hat sich gelohnt.
Zu den erfolgreichen Prüflingen gehörte Oliwia Debniak (10 Jahre), die seit einem Jahr bei den älteren Weißgurten tr
20.01.2026
Schleswig-Holstein
