Henstedt-Ulzburg (em) Die AOK NordWest bietet den Bewegungskurs „Fit und aktiv im Studio“ im SVHU Sportland, Olivastraße 2 in Henstedt-Ulzburg, an. Ab Freitag, 13. Januar, von 10.30 bis 12 Uhr findet der Gesundheitskurs zwölf Mal statt.
Für AOK-Versicherte ist der Kurs kostenfrei, andere zahlen einen Betrag von 152 Euro. Nur noch wenige Restplätze sind unter 04821 608-27333 bei Susann Barnbrock oder www.aok.de/nw bis 4. Januar zu vergeben. Bei diesem Programm werden ein Ausdauertraining an Fitnessgeräten, Kräftigungsübungen mit und ohne Geräten sowie Übungen zur Verbesserung der Dehn- und Koordinationsfähigkeit miteinander verbunden.
Zusätzlich lernen die Teilnehmer einfache Übungen zur Entspannung und Stressbewältigung kennen, die sie jederzeit im Alltag anwenden können. Es gibt wichtige Hinweise und Tipps, wie mehr Bewegung in den Alltag kommt. Dieses vielseitige und bewährte Programm bietet alles, um Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden spürbar zu verbessern und um sich rundum wohl zu fühlen. Wie generell beim AOK-Kursprogramm sind die Kurse qualitätsgeprüft und werden von einer qualifizierten Fachkraft geleitet.
