Kaltenkirchen (em) Stress ist in unserem Alltag zunehmend präsent. Gesundheitsberaterin Eva-Mareike Knoche zeigt am Samstag, 25. Juni, in ihrem Workshop, wie sich mit der Methode der Achtsamkeit der Stress-Kreislauf durchbrechen lässt.
Man lernt, Stressoren frühzeitig zu erkennen und positiv zu verwandeln. Kurze Momente des Innehaltens verhelfen zu Ruhe und Gelassenheit, steigern die Konzentrationsfähigkeit, die Aufmerksamkeit und Zuversicht.
Es gibt eine Einführung in Stressbewältigungsmethoden, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen, Methoden der Kurzentspannung sowie in die Nutzung von Kraftquellen.
Info und Anmeldung unter 0 41 91 / 917 60 oder www.vhskaltenkirchen.de
