Kaltenkirchen (em) Im Oktober finden wieder tolle Fitness Angebote statt.

ROCK'N'FITNESS Kicks & Jumps & Rock'n'Roll Für alle, die eine echte Herausforderung suchen in Punkto Kraft, Koordination und Kardio-Training: ROCK'N'FITNESS! Wir springen, drehen, kreuzen, fliegen, hocken... und sind auch dann noch lange nicht fertig! Probiert diese noch nie da gewesene Mischung aus funktioneller, den ganzen Körper umfassenden, Fitness und Rock'n'Roll. Werdet beweglicher und fitter als je zuvor, denn Rock'n'Fitness ist volle Dynamik und Power ohne Ende für den Körper UND für den Kopf: bringt euer Herz auf Touren und euren Bauch zum Zittern, eure Arme auf Spannung und eure Beine zum Brennen - und dazu die beste Musik aller Zeiten! Kick, ball, change - Rock'n'Roll! Rock 'n' Fitness beim FSC immer mittwochs von 20 bis 21 Uhr im Konditionsraum der Lakwegschule, Lakweg, Kaltenkirchen. Trainer Thomas Schuth, Kontakt thomasjose@vodafone.de

Aerobic ... das heißt Steigerung der Ausdauer und der Koordination, Training von Kraft und Beweglichkeit und das alles bei fetziger und aktueller Musik. Das Training ist auch für Anfänger geeignet. Aerobic beim FSC dienstags von 18.25 bis 19.25 Uhr, Gymnasium "Neue Halle", Kaltenkirchen. Trainerin Birgit Gasde Kontakt 0 41 91 - 959 214.

Drums Alive ... das heißt ein ganzheitliche Workout verbunden mit einfachen aber dynamischen Bewegungen und pulsierendem Trommelrhythmus. Mit Drumsticks wird auf großen Pezzibällen getrommelt. Drums Alive macht nicht nur richtig viel Spaß, sondern hat auch eine Vielzahl von physiologischen und psychologischen Auswirkungen. Es steigert die Herzfrequenz und die Durchblutung wie ein klassisches Training. Stress wird abgebaut und die Konzentration und die Koordination werden gesteigert. Pezziball bitte unbedingt mitbringen! Drums Alive beim FSC jeden 1. Dienstag im Monat, 18.25 bis 19.25 Uhr Gymnasium "Neue Halle", Trainerin Birgit Gasde. Kontakt 0 41 91 - 959 214.

Stepaerobic ... das heißt Herz-Kreislauf-Training mit Hilfe eines Steps bei fetziger Musik. Das gelenkschonende Training bringt den Puls in Schwung und regt den Fettstoffwechsel an. Kräftigende Übungen für alle Muskelgruppen und Beweglichkeitstraining werden in der zweiten Hälfte des Trainings eingebunden. Vorkenntnisse sind von Vorteil aber nicht zwingend erforderlich. Stepaerobic beim FSC immer donnerstags 20 bis 21.30 Uhr, Erich-Kästner-Schule, Hamburger Straße, Kaltenkirchen. Trainerin Birgit Gasde. Kontakt 0 41 91 - 959 214. Zumba Dieser in unseren Breiten noch recht neue Tanzsport kombiniert Elemente aus Aerobic und Bauchtanz mit Tanzschritten aus Mambo, Samba und Salsa. Die Teilnehmer haben viel Spaß an der Bewegung zu Power Musik. Leichte Schrittfolgen, wiederkehrende Bewegungsabläufe und Drehungen stecken in den Choreographien zu der sehr rhythmischen Musik. Jeder kann mitmachen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, also auch für Anfänger und Neueinsteiger super geeignet.

Zumba hat einen hohen Suchtfaktor! Wer einmal damit anfängt, kommt kaum mehr davon los! Ob jung, ob älter; Zumba ist in allen Generationen sehr beliebt, weil jeder selbst bestimmt, wie intensiv die Übungen durchgeführt werden. Zumba beim FSC immer mittwochs 20 bis 21 Uhr, Marschweg Sporthalle /Bühne. Trainerin Sibel Özkan. Kontakt 0157 - 304 343 46