Neumünster (em) Nach der erfolgreichen Durchführung von zwei Kursen im Frühjahr 2011 startet am Freitag, 2. September, ein neuer Kurs M.O.B.I.L.I.S.-light beim SVT. Eine Umfrage bei den Teilnehmern der Frühjahrs-Kurse hat ergeben, dass die Leistungsfähigkeit enorm gesteigert werden konnte und auch die Kondition verbessert wurde.

Das einzige wirksame Mittel um Übergewicht zu senken, ist ein sportlich aktiver Lebensstil, in Kombination mit einer gesunden Ernährung. Das heißt: Energiezufuhr und Energieverbrennung müssen im richtigen Verhältnis stehen. Das Präventionsprogramm M.O.B.I.L.I.S.-light richtet sich an leicht übergewichtige Frauen und Männer, die abnehmen wollen und gleichzeitig bereit sind, ihren Lebensstil durch mehr Bewegung und gesündere Ernährung dauerhaft zu verändern. Der BMI sollte zu Beginn der Maßnahme zwischen 25 und 30 liegen.

Das kombinierte Bewegungs- und Ernährungsprogramm läuft über einen Zeitraum von 14 Wochen jeweils wöchentlich mit einer 90-minütigen Einheit. In zehn Bewegungseinheiten, mit dem Schwerpunkt Walking/Nordic Walking, werden die Teilnehmer an Ausdauertraining herangeführt. In den vier Ernährungseinheiten lernen die Teilnehmer mit Hilfe von Ernährungsberatern sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Sie erhalten eine individuelle Anleitung für eine den jeweiligen Bedürfnissen und Voraussetzungen angepasste Ernährung. Das Programm wird durchgeführt von gesondert geschulten DTB-Übungsleitern und zertifizierten Diätassistenten bzw. Dipl. Ökotrophologen. Die körperliche Aktivität steht dabei im Mittelpunkt des kombinierten Bewegungs- und Ernährungsangebotes. Kernstück von M.O.B.I.L.I.S.-light ist das einzigartige 50+50-Punkteprogramm.

Das Punkteprogramm befähigt die Teilnehmer, ihr Gewicht auf gesunde Weise langfristig zu managen und macht sie damit zu ihrem eigenen Schlankheitsmanager. Ziel ist der eigenverantwortliche Umgang mit dem Gewicht. M.O.B.I.L.I.S.-light ist die Umsetzung eines bewährten Konzeptes zur Lebensstiländerung nach dem Motto: "Mehr bewegen. Gesünder essen." Auch beim SVT kann wieder erfolgreich und dauerhaft abgenommen werden.

Der Kurs beginnt am 2. September und läuft dann immer freitags in der Zeit von 16 bis 17.30 Uhr. Anmeldungen und die Bezahlung der Kursgebühr zu diesem Termin werden bis zum 25. August in der Geschäftsstelle des SVT erbeten. Die Kosten für die Teilnahme betragen 120 Euro. Dieser Betrag wird mit einer Teilnahmebescheinigung anteilig von den Krankenkassen erstattet.