Neumünster (em) Am Samstag, 15. Oktober, startet um 14 Uhr an der Volkshochschule (Gartenstraße 32) ein Kurs zum Thema „Durch Achtsamkeit zu sich selber kommen“.

Achtsamkeit bedeutet, bewusst den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. Im beruflichen, wie auch im häuslichen Alltag fällt es dann schwer, bei sich zu sein und gleichzeitig den auf uns einströmenden Anforderungen gerecht zu werden. In diesem Kurs werden einfach und leicht verständlich ein paar theoretische Grundlagen vermittelt, die Ihnen den Einstieg in das Thema Achtsamkeit ermöglichen auch wenn Sie keine oder nur wenige Vorkenntnisse haben.

Verschiedene Wahrnehmungsübungen, kleine Experimente und Meditationen dienen dazu, Ihre persönliche Aufmerksamkeit achtsam zu schulen. Unter der Anleitung von Cornelia Brosowski, findet der Kurs insgesamt an drei aufeinander folgenden Samstagen in der Zeit von 14 bis 17.30 Uhr statt. Die Kursgebühr beträgt 61,20 Euro. Mitzubringen sind Bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen für den Kopf, Decke und Sport/Yogamatte (falls vorhanden). Eine schriftliche Anmeldung (Nr. BI30102) ist bei der vhs noch bis zum 6. Oktober möglich.