Neumünster (em) Schon gewusst? Mit Yoga lässt sich die Lebensqualität bis ins hohe Alter erhalten. Die speziellen Übungen, abgestimmt auf die „reifere Generation“, erwartet Neumünsteraner in dem VHS-Kurs „Yoga am Nachmittag“.
„Wir üben Schritt für Schritt klassische Asanas („Körperhaltungen“) aus dem Hatha-Yoga und nehmen dabei besondere Rücksicht auf die altersbedingten Beeinträchtigungen“, kündigt Kursleiterin Ilka Schüler an. Sanfte, gelenkschonende Übungen in entspannter Atmosphäre unter Gleichgesinnten sollen die Beweglichkeit und Lebensfreude steigern. Ausgedehnte Entspannungsphasen runden die Yoga- Stunde ab. Der Kurs läuft ab 14. Februar jeweils donnerstags von 16.15 bis 17.45 Uhr. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch, eine Decke und ein Kissen. Eine Anmeldung ist zuvor bei der VHS notwendig.
