Ergebnisse für "Entspannung"

Artikel

Sozialwerk Norderstedt e. V.

Phantasiereisen – Vortrag mit Holger Ballhausen

Norderstedt (em) Das Sozialwerk Norderstedt lädt im Rahmen seiner Informations- und Veranstaltungsreihe zu einem mal ganz anderen Vortrag ein: Phantasiereisen – geeignet nicht nur für Senioren. In diesem besonderen Vortrag von Holger Ballhausen (Mental- und Motivationstrainer, Hypnotherapeut und Kursleiter für Autogenes Training und Entspannungsmethoden) erfahren die Teilnehmenden, wie Phantasiereisen eine tiefgehende Entspannung und Erholung für Körper und Geist bieten. Sie lernen die vielen Vorteile dieser Methode kennen, die nicht nur das allgemeine Wohlbefinden steigert, sondern auch eine Reihe spezifischer gesundheitlicher Vorteile mit sich bringt, z. B. tiefe Entspannung und Erholung für Körper und Geist, seelische Heilungsprozesse zur Auflösung emotionaler Belastun-gen, Förderung von innerer Ruhe und Zufriedenheit, Stärkung des Selbstwertgefühls, Verbesserung der körperlichen Gesundheit (z. B. Senkung des Blutdrucks), Linderung von Ängsten und Beruhigung

12.03.2025

Stadt Norderstedt

Zetangle® Entspannung durch meditatives Zeichnen an der VHS

Norderstedt (em) Das Zentangle® ist eine kreative Mal- und Zeichentechnik, die sich aus Punkten, Linien, Kurven, Kreisen und anderen sich wiederholenden, zufälligen Mustern zusammensetzt. Das Wort ist eine Kombination aus dem buddhistischen Begriff „Zen“ und dem englischen Wort „tangle“. Diese intuitive Zeichenmethode ist leicht zu erlernen und eignet sich hervorragend, um sofort zu entspannen und zwischendurch den Kopf frei zu bekommen. Drei Angebote der VHS Norderstedt zeigen, wie mit Zentangle® kleine grafische Kunstwerke wie von Zauberhand entstehen. Am 21.02.25 startet der zweitägige Online-Kurs „Zentangle® - meditatives Zeichnen für Einsteiger*innen und Zentangle-Fans“ (Nr. 53360). Der gleiche Kurs findet ab dem 28.02.25 auch als Präsenzkurs in den Räumlichkeiten der VHS statt (Nr. 53363). Am 28.03.25 folgt dann ein zweitägiger Aufbaukurs für Zentangle®-Fans (Nr. 53365), in dem gemeinsam noch mehr grafische, frühlingshafte Kunstwerke bei achtsame

13.02.2025

VHS Norderstedt

VHS verbindet – Anmeldestart der Volkshochschule

Norderstedt (em) Unter dem Motto „VHS verbindet – Dich. Uns. Alle!“ startet die VHS Norderstedt mit einem Lächeln und einem vielfältigen Programm aus über 480 Veranstaltungen ins Frühjahrs-/ Sommersemester. Anmeldebeginn ist am 10.01.2025. Gut gelaunte Gesichter, knallbunte Farben, Gesten der Verbindung: Unter dem Motto „VHS verbindet – Dich. Uns. Alle!“ lädt die VHS im Frühjahrs-/ Sommersemester 2025 dazu ein, Teil ihrer großen Gemeinschaft zu werden und startet mit einem vielfältigen Programm aus über 480 Veranstaltungen ins neue Jahr. Das neue muntere Booklet, mit einer Auswahl von Kursen sorgt für ein warmes Gefühl im Grau in Grau des Januars. Es liegt nun an über 70 Verteilstellen im gesamten Stadtgebiet zur Mitnahme aus. Sein Titelbild ziert die Plakate der Bushaltestellen. Ein Ort, der Menschen verbindet Die Volkshochschule ist weit mehr als ein Bildungsanbieter. Sie ist ein Ort der Verbundenheit – zwischen Menschen, Ideen und Lebenswe

09.01.2025

Förderkreis Ossenmoorpark e.V.

21. Gartenflohmarkt am Böhmerwald

Norderstedt (em) Der Förderverein Ossenmoorpark lädt wieder zum beliebten Gartenflohmarkt vor den Naturgarten am Böhmerwald ein. Gunda Schmacka und die Mitglieder des Förderkreises laden alle Interessierten ein ob als Aussteller oder Besucher daran teilzuhaben: "Vor den Geschäften begrüßt uns bereits wieder ein Meer von Chrysanthemen und Astern - der Herbst rückt spürbar näher … Seit über einem Jahrzehnt treffen wir Hobbygärtner aus Norderstedt und der Umgebung uns nun schon regelmäßig auf der Wiese vor dem Naturgarten „Am Böhmerwald“ und preisen dort unsere Pflanzenkinder, Sämlinge und so manch' anderes Garten-Allerlei zum Verkauf an. Wir freuen uns jedes Mal auf das gemeinsame Wiedersehen, die treuen Stammkunden und über jedes neue Gesicht. Natürlich beraten wir Sie auch immer wieder gerne, wenn Sie Fragen zu unseren Pflanzen haben. Um den Traum vom Platz an der Sonne zum kleinen Preis zu bekommen, braucht man also nicht immer nur zu IK

19.09.2024

Mütterzentrum Norderstedt

Kraft tanken und loslassen - Yoga Workshop im Mütterzentrum

Norderstedt (em) Das Mütterzentrum Norderstedt bietet am Sonntag, 11. Februar von 10 – 13 Uhr einen Yoga Workshop im Haus Kielort, Kielortring 51 in Norderstedt, an.In den drei Stunden geht es um entspannen, loslassen und auftanken mit Yoga Nidra und Yin Yoga. Diese beiden passiven, sehr meditativen Yogastile ergänzen sich perfekt, um in eine tiefe Entspannung zu führen. Zuerst gibt es eine kleine Einführung ins Yin Yoga, gefolgt von einer ausgiebigen Praxiseinheit. Nach einer kurzen Pause erfährt man die wichtigsten Details über den „yogischen Tiefschlaf“ Yoga Nidra, bevor man diese Tiefenentspannung selber erleben kann. Die Kosten dafür belaufen sich auf 35 €. Die Kursleiterinnen Ivonne Courty und Anja Bartl ist bei den Krankenkassen zugelassen als zertifizierte Yogatrainerinnen. Nähere Informationen und Anmeldung telefonisch unter 040/523 72 50, per E-Mail an info@muetterzentrum-norderstedt.de und weitere I

01.02.2024

VHS Norderstedt

Yoga - für mehr Achtsamkeit und Beweglichkeit

Norderstedt (em) Ab Mi. 01.11.2023 bietet die VHS Norderstedt im Musikschul-Kubus die Möglichkeit, dem Körper mit Yogaübungen etwas Gutes zu tun. Yoga hat eine wohltuende Wirkung auf den ganzen Körper und auf unser seelisches Gleichgewicht. Die Verbindung von unterschiedlichen Yogaübungen, Entspannung und bewusster Atmung führen zu Ausgeglichenheit, einer gestärkten Muskulatur, geben uns mehr Lebensenergie und eine bessere Körperwahrnehmung. Durch achtsames, gesundes Aufwärmen und Dehnen verbessern wir die Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken, besonders in Schulter, Nacken und Rücken. Die Entspannung am Ende der Stunde ist ein wichtiger Bestandteil, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Der Kurs findet ab Mi, 01.11.2023, 11:15 - 12:30 Uhr an zehn Terminen in der Kubus Musikschule/Stadtpark statt und kostet 80,00 Euro (Kurs-Nr.: H43608). Die Anmeldung erfolgt online über www.vhs-norderstedt.de oder per Email an info@vhs-norderstedt.de. Die VHS Norders

21.10.2023

Sozialwerk Norderstedt e.V.

Entspannt und gelassen dem Berufsalltag begegnen

Norderstedt (em) Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine einfache und effektive Methode, bei der Sie bestimmte Muskelgruppen bewusst anspannen und wieder entspannen. Auf diese Weise können Sie sich von Verspannungen und Stress befreien und eine tiefe Entspannung erfahren und insgesamt gelassener werden. Die Indikationen für PMR sind z. B. hoher Blutdruck, Schlafstörungen und Asthma. PMR ist abzuraten z. B. bei Psychosen oder Kreislauferkrankungen. Dieser Kurs ist speziell für Berufstätige gedacht und findet im Sitzen statt. Der Kurs kostet 10,- €/Einheit und besteht aus 8 Übungseinheiten je 1,5 Stunden. Er findet dienstags von 19:00 bis 20:30 Uhr (Start: 05.09.2023) im Seniorentreff statt. Im ersten Teil wird Frau Suslova die Stresstheorie und Entspannungsphysiologie erklären, im zweiten Teil wird die Übung durchgeführt. Die Kooperationspartnerin des Sozialwerkes, Natalia Suslova, bietet Ihnen eine freundliche und entspannte Atmosphäre, in der Si

21.07.2023

Stadtpark Norderstedt

Sportangebote kennenlernen beim ParkSportTag im Stadtpark

Norderstedt (em) Am 7. Mai 2023 findet nun bereits zum zweiten Mal der ParkSportTag im Strandbad des Stadtpark Norderstedts statt, nachdem das Praxisprojekt der Auszubildenden Julia Holz im letzten Jahr auf großes Interesse gestoßen ist. Das Wohlbefinden ist für uns alle wichtig und für viele trägt ein gesundes Maß an Sport in den verschiedensten Formen dazu bei. Ob ein gemütlicher Spaziergang, ein Lauf quer durch den Wald oder mit der Mannschaft zusammen eine Runde American Football spielen, Sport sorgt für Ausgleich, Entspannung und Gesundheit. Sport fördert unsere Gesundheit, unser Wohlergehen und ist auch im Stadtpark Norderstedt ein wichtiges Thema. Diverse Flächen bieten für viele Sportangebote ideale Voraussetzungen. So ist beispielsweise eine besinnliche Runde Yoga in der Heide dank der ruhigen Umgebung viel intensiver und der Weg zu sich selbst schneller geebnet. Aber auch einer Sportart mit mehreren Disziplinen, wie einem Triathlon, wird das Geländ

11.04.2023

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